Как справиться с ДИКИМ ЖОРОМ во время беременности?

как приятно читать .спасибо.а то кругом только осуждение.а поймёт только кто сам чувствовал такое,ведь токсикоз разный,кто крошки взять в рот не может,а кого выворачивает наизнанку если не кушать каждые полчаса( себя имею ввиду)

Крупные дети хуже адаптируются и более склонны к заболеваниям.. Так что котенок 2 800 - не менее здоров, а вес наберет от молочка. Кроме того жор идет не всегда в ребенка а чаще в мамину попку..

Согласна. У толстых мамаш как правило дите тощее и тщедушное рождается.

Автора понимаю. Сама на 10 неделе. Дело не в том, что хочется вредную пищу, а в том, что очень часто хочется ЖРАТЬ (не кушать, именно жрать). У меня аж в голове от голода пульсирует, а хочу я есть в среднем каждый час. Не усну если не поем и ночью просыпаюсь от голода. Пью снежок или йогурты ем. Но само состояние вечного голода, вот как с ним бороться???

Хм, а ничего, что автор и до беременности была с ожирением-лишние 15-20 кг при таком росте? Соответственно, пищевые привычки изначально «не очень».
Надо держать себя в руках и не идти на поводу у своего желудка. Вы же не животное, живущее базовыми инстинктами (пожрать вдоволь, например). Искать нужно причину, от чего у нее такое непреодолимое желание заедать стресс. Убрать стресс-начнет уходить вес.

Что-то вы не внимательно читаете при росте 175 Мама весит 58 родила 3800!!!!!а у толстых рождаются 2800-2500 потому как зная по себе они следят за рационом.....высчитывая каждую единицу сахара поэтому рождаются маленькие зато крепкие

И что? Я вставала на учёт 55 кг, рожать пошла 85. Я этим не горжусь, но ребёнка родила на 4200 здорового и крепкого багатыря, здоровье многих котяток на 2500 - 2800

Какие однако все агрессивные вокруг!!! Откуда народ в вас столько злобы? И чему вы научите детей с вашей злобой? Добрее надо быть...
В жизни не задам тут вопроса!!

я ненавижу еду, никогда не испытывала страсти к тем или иным блюдам, всегда живу впроголодь,но сейчас у меня 21 неделя беременности и я жру с утра до вечера и все подряд, такое ощущение что чего то не хватает в организме и поедая все я заполню истощенные запасы каких то витаминов и микро элементов, я ни чего не могу с собой поделать и дело не в силе воле, а в том что если я два часа ничего не ем то начинаю испытывать сначала жуткое чувство голода, потом появляется изводящая горечь или кислота во рту, головокружение, тошнота(((я в полном раздрае не хочу набирать лишний вес но ничего не могу поделать((

4 неделя и у меня тоже невероятный жор, не знаю даже что делать. Пытаюсь есть каши, фрукты с клетчаткой чтобы хоть как то набить желудок, все равно жрать хочу каждые 2 часа 😭

Я во время беременности набрала 25 кг . Очень бесили врачи, которые выносили мозг, типа, надо разгрузочные дни делать. Причем обе беременности. Но я легко к этому относилась и не парилась. В течение получгода все само ушло после родов.

Вы не правы!Вот мне 30лет,я всегда была стройная.Сейчас беременна вторым ребенком,жор просто не контролируемый!У меня всегда была большая сила воли,но сейчас я совсем безсильна(при первой беременности такого не было)жду всё подряд да при этом постоянно голодная!Я понимаю что это очень вредно для ребенка и для меня,но справляться с этим очень тяжело!

Третий триместр беременности, проблема почти такая же как у автора. Сила воли есть. Голодала, чередовала сухой голод с водным. После вторых родов склонность к полноте возросла. Проблема в том что не могу дробно питаться. Я с утра не могу есть, противный привкус во рту и съеденное в горле будто застревает, просто не переваривается. Аппетит появляется только после обеда. Сладкое не ем , сахар заменила на мёд, мучное только черный хлеб немного, никаких ватрушек, булочек , выпечки. Еда сниться. Хотя и голодная вроде не сижу. У каждого человека организм индивидуален и каждая беременность индивидуальна. Третья беременность у меня. На каждого ребенка вкусы и предпочтения меняются. Хочу пожелать всем добра и здоровья и здорового потомства, лёгких родов. У меня дети всегда большие. Первый ребенок 4200, вторая дочка 4530, вот третий не знаю сколько будет весить. Боюсь раскормить, вот и ограничиваю себя. Хотя я чувствую что это не зависит от моего питания , прямо так сильно. Потому что в первую беременность я питалась очень скромно. Никаких приправ, мясо, рыбу вообще не могла кушать, масло не могла , все тушила. Вес после родов через дней 10 стал меньше чем обычно, но за то ребёнок весил 4200.

Вот у меня, тоже дикий жор, но я ем борщи , каши , мясо ,фрукты , овощи , но в большом количестве , очень хочется , хотя прошлую беременность такого Жора не было!! Это же не знаю что делать, Как быть? Не хочется поправиться

Дамы, жор это сигнал организма о том, что ему реально чего то не хвататет. Ваш рацион не насыщает, а мозг он не дурак, ему что попроще и побыстрее подай - сладенькое и прочие быстрые углеводы. А нужен то животный белок и жир, эта пища дает насыщение и пользу телу и в беременность и без нее. У меня половина срока сейчас. Рвет крышу периодически на шоколадку или пирожные, иду и делаю себе скрэмбл из 2-3 яиц, туда сыра, масла и... О чудо, проходит минут 20 и чудовищные мысли о походе в магазин за кучей сахара в упаковке отпускают. Надо просто прислушиваться. Жор это всегда дефицит чегото. Белок, железо и кальций это самая частая нехватка у беременных. Я бы еще рекомендовала витамин д проверить, от его недостатка тоже аппетит дикий.
Я случайно забеременнела при спкя только при помощи нормального питания (качественный животный белок и жир, это углеводов надо бояться, неважно каких быстрых или медленных) и корректировки витамина д, так что это разговор совсем не про силу воли

Ахаахаа, я ночью встала с желанием сожрать тарелку макарон, слава Богу они были или бы пришлось ехать искать круглосуточный.

Тоже в начале беременности из-за очень сильного токсикоза не могла ничего есть, но к 18 неделям все прошло, а сейчас с 21 напал дикий аппетит. Теперь тоже думаю как остановиться

Не работает ваша методика. Руки трясутся так что это надо и все. Да что руки всё трясется как будто без этого не выжить

Очень классно вы придумалт про овощи и фрукты, а что делать девушкам зимой, когда они дорогие и не вкусные и тем более ни какой пользы не несут?

Это не помогает, когда у вас весь день до истерики эти пирожные в голове вы работать не можете и готовы всех убить.... Я не знаю как все справляются но для меня каждый день просто мучение в борьбе с едой

Вот вы все пишите, причем здесь сила воли? Я вот например в обычной жизни сижу на голоданиях и питаюсь один раз в день, могу есть больше, а могу только строго по диете и не испытываю дискомфорт, контролирую себя идеально, а при беременности чувствую себя каждый день так отстойно и энергии нет никакой.... Работать просто себя через силу заставляю и жор просто жесть постоянно, аж слезы наворачиваются от того что уже нет места в животе , а я могу думать только о еде. А тратить калории в нагрузках сильных нельзя.... Ходьба и прочая не сильно изнуряющая -фигня.... Ранее бегала и 1000 калл за тренировку тратила... Для меня сейчас ад, испытывать такое. А почитав комментарии закрыть рот - не помогает это - это просто какое-то моральное насилие, которое при 6-7 дневном графике работы и учебы и домашних делах, которые нет энергии теперь делать -не спасает. Да и пофиг - даже если это не булки, дома можно съесть килограмми и белковую нормальную еду, и будет так же плохо от этого Жора. а от фруктов ещё ужаснее ,живот вздувается постоянно, так что это ужасный совет . Меня пока спасает больше и спать и находится на улице где вообще я не могу и в помине достать еду, либо тренировки - покуда позволяет энергия