Похудеть во время беременности

Девочки, делюсь своим опытом. До беременности весила 54. Рост 168. Во время набрала 10кг. Через 2 месяца после родов мой вес был уже 49кг. Я поняла,что чтобы не набрать лишние кг после родов,нужно питаться правильно во время беременности,потом возможности будет мало. Кому интересны мои фото: моя страница в *** happy_malika.Пишите на почту: luvami@yandex.ru Питалась я по собственной системе,никого не слушала,что нужно есть за двоих. (ребенок родился здоровый). Чтобы исключить любой риск гистоза(отеков,вызывающие давление,что опасно для плода),я полностью исключила употребление соли. Вся необходимая нашему организму соль есть во всех продуктах в минимальных дозах. Не ела жареного, соленого. Из сладкого фрукты(не более 2х в день), сухофрукты, иногда мороженое), но все это до 12дня, и чтобы умещалось в калорийность дня 1200ккал. Вообщем если кому-то интересно,задавайте вопросы,отвечу. По себе знаю,как в таком положении необходимы советы и поддержка.
Мои роды прошли удачно. Растяжек в итоге нет.

Девочки,я забеременила через 6 месяцев после кс. У мемя была двойня... я набрала 22 кг..ушло 17 сразу. У меня умер сын..по вине врачей. Я сидела на таблетках..т.к чуть не умерла от горя.дочу не кормлю грудью молоко исчезло. Я сначала похудела..а потом горе стала заедать так вот у меня 8 недель а я корова..ужас и еще живот как будто я уже иду рожать. Я очень хочу похудеть..только из за того что болят ноги..колени..бедра. я до 1 беремен.была 83 шла рожать 105. Ушел вес до 87 и сейчас я 94. Я в шоке. Посоветуите что делать. Оксисайз вот не знаю можно или нет

7 фруктов в день, молоко, 5 йогуртов, хлеб...врач, который советует такую "диету " ,спятил? Это все сахар и быстрые углеводы, которые вызовут выброс инсулина. И все отложится в подкожный жир. Тортами еще посоветуйте питаться. Рассчитайте КБЖУ по формуле( гугл в помощь), добавьте 200-300 калорий. С желанием пожрать нужно бороться, потребляя медленные угли. И не надо орать, что ребенок недополучит нужных веществ. При сбалансированном рационе хватит и на мать и на плод.

Контролировать свой вес нужно всегда: и до беременности и во время и после! Как бы сложно это ни было. Хорошо, если "не в коня корм", а если в коня?! Мне 30, рост 172см, вес до беременности 64 кг. Я склонна к полноте (в 18 лет весила 80кг!). Сейчас у меня 24я неделя, первая беременность. Без токсикозов, отеков и т.д. За первый триместр поправилась меньше 1кг, на сегодня общая прибавка 4кг (и то считаю, что много!) С 20й недели страшно потянуло на сладкое, стараюсь ограничивать себя, но не без срывов к сожалению. Веду активный образ жизни: йога два раза в неделю, бассейн, пешие прогулки. Беременность-не болезнь! Знаю по себе, как сложно худеть. В свое время с 80кг до 60кг похудела. Процесс долгий, мучительный, и не безболезненный. Поэтому лучше сейчас держать себя в руках, без фраз, после родов уйдут килограммы! а жир останется! Ем много фруктов, овощей, и жареное мясо и рыбу. Иногда позволяю себе "вкусняшки" , у всех они разные, у кого-то макароны с сосисками, у кого-то трюфеля! Желаю всем беременяшкам, не поправляться на 30кг! но если так случилось, то скинуть из как можно скорее.

А я до беременности весила 85, шла рожать 92! Неделя после родов 76!!!!
Малому 2 года, а я уже 87((((( Правда сейчас 3 недели 2-й беременности, так что хочу скинуть и удержать вес после родов и кормления!!

Меня удивляет тот факт,что девушка забеременела,счастье,такая новость!))) А для неё это *****! Похудеть!!! Вот что важнее!

Напишите пожалуйста диету!!!

С первым поправилась на 22 кг пошла рожать 106 кг и ГВ мне не помогло еще больше ела т к молоко было жидким ели ели скинула вес пришла в норму сейчас опять 2 полоски очень боюсь Ведь разница в 12 лет по молодости то вес быстрее уходит и сейчас прям страх Помогите советом

Зарина, радуйтесь, что 2 полоски)) я вот никогда не была худенькой, до Б около 80 кг, рожать шла 134!!! после родов сбросила 6 кг((( и за 12 лет потихоньку доползла со 128 до 140....сейчас очень стараюсь похудеть, хотя бы на 40-45 кг, чтобы успеть родить 2-го ребеныша, пока не состарилась ( сейчас мне 30) так что радуйтесь, кушайте овощи и все у вас будет хорошо!)

Как сделать чтоб не разнесло? Наплевать на плод - он сам решит свои проблемы. Надо чтобы не растолстеть - иначе этот плод никому уже не нужен будет. Не ем особо, но одно измерение все-таки начинает плыть (юбка с высокой талией не застегнулась!)

Есть достаточно лишнего веса. Во время токсикоза(до 13 недели) похудела на 2 кг. Сейчас 15 недель. Вес не прибавляю. Перешла на правильное питание. Уходит жир. И поэтому прибавка беременного веса незаметна. Стою на месте. Таким образом хочу к родам выйти с тем же весом, какой сейчас. Но повторюсь, у меня много лишнего веса и есть что сжигать. Но при этом питаюсь очень хорошо. Главное без всего вредного.

Встала на учет с весом 84,5! Сразу же, села на пп, и вот сейчас 6,5 месяцев, и мой вес 81кг! Скажу так, до 12 часов, могла есть все что угодно, но после только правильное питание. Сейчас исключила вредности и до 12ч, главное питаться правильно, и не переедать, тогда всё будет в норме!

з

Здраствуйте можно рецепт

можно рецепт??

Я бы хотела узнать все в подробностях.

Напишите умоляю мне рацион и меню как питаться,я в отчаянии...за 2 недели 2.300,я в шоке, не поиму с чего....

А у меня 37 неделя беременности вешу 97 кг

Напишите мне пожалуйста

Напишите мне пожалуйста

[quote="Dina"][/quoteздравствуйте!!!У меня дело такое,у меня 9я акушерская неделя,весила 59-60 кг при росте 1.76,за месяц набрала 5.Я понимаю,что это не норма,подскажите как питаться чтоб не много скинутб.

Если у вас срок один месяц а вы уже столько прибавить, то 20 вы точно наберете. У меня 7 месяцев я только стала набирать по 1.5 в неделю!

Дело в том что хотелось бы узнать реальные результаты, возможности похудеть. Моя знакомая имея много лишних кг более 30 смогла за всю беременность поправиться на лишь на 4,5 кг, и выйдя из под дома осталась в прежнем весе, и до сих пор. Её диета была жёсткой, под наблюдением личного диетолога, я спрошу её на днях и напишу сюда. Потому что сама имею лишних 30 ровно до нормального ногой веса и я в положении не хотела бы дойти до 100 с моим то ростом 157см

Можете мне написать

Ребёнок питается из внутренних ресурсов, маме можно считать калораж и худеть, вреда ребенку это не принесёт (конечно если в меру)

Я думаю,что нужно правильно питаться при беременности.Не за двоих,а для двоих.А после 32 недели посидеть на разгрузочных днях,чтобы самой не поправиться сильно и чтобы плод был небольшой.

Здравствуйте можете дать рецепт))) заранее благодарю

В первую беременность набрала 8кг за ПЕРВЫЕ 10 НЕДЕЛЬ БЕРЕМЕННОСТИ. При этом был сильнейший токсикоз, не переедала, на работе весь день на ногах. В ЖК никак не отреагировали. За всю беременность набрала 20кг из которых 10 потом оставила в роддоме, а оставшиеся 10 даже спустя год не скинула.
Сейчас на 17 неделе беременности, набрала пока 3 кг. Боюсь печального опыта с 1 беременностью.

худеть нельзя, но если придерживаться правильного питания (овощи, мясо, рыба, фрукты немного, крупы, творог) и движение, то набереся минимально или даже что-то сольется. Но сидеть на жесткой диете во время беременности нельзя категорически.
_____________________________________________
Читаю ветку и все кто пишет на правиильном питании далее упоминают, что иногда позволяют сладости или вредное, жареное, жирное. Это уже не правльное питание. И из-за этих послаблений и задерживается вода набирается масса

Я до 1 беременности была пышкой, не могла забеременеть и год меня стимулировали гормонами в итоге забеременела, но вес уже был около 104 кг. За беременность набрала всего 3 кг, то есть рожать пошла 107, вышла с роддома 95.
Пол года боролась за ГВ и наела ещё 5 кг. Когда доче исполнилось 8 месяцев и она начала хорошо есть прикорм, я начала худеть: ПП и спорт, удалось сбросить 9 кг за месяц и узнаю, что снова беременна.
Конечно я очень рада, ведь первого ребенка мы ждали долго, но понимаю, что снова рожать в весе 100 я не хочу.
В общем перестать жрать до беременности не представилось возможным(((
Но я планирую все же скинуть вес за первый триместр и удержать до конца беременности.

Я набрала за первую беременность 25 кг, ела что хотела, врач ругалась, роды были 11 часов , ребёнок 4050 г, родила сама, но давили на живот. Ребёнок в порядке. Сама оставила в роддоме 10 кг.
Во вторые роды тоже самое, + 25 кг, ребёнок 3850 г., оставила в роддоме 12 кг.
Сейчас беременна 3-м, срок 2 месяца, а первоначальный вес уже не тот что был в первые два раза, сейчас больше на 15 кг. Вот страшновато конечно, но стараюсь не жрать много, или делать разгрузки ( во вторую беременность очень помогали) - один день - 4 фрукта. Врач ещё предлагала на кефире - 1 литр кефира, но на кефире не получалось.

Расскажите пожалуйста про случае лишнего веса при беременности?

Можно узнать как ?

Что бы не набирать лишнее , а ещё и возможно избавлять от наеденного -достаточно перейти на здоровое питание . Приём пиши 3 раза в день . Не жаренное . На пару или отводное . Иногда запечённое . Иногда вредности модно себе позволять но до 16:00 и думаю не больше пары раз в неделю . Много пить и двигаться . И не забываем кушаем последний раз за 3 часа до сна и белковым ужином. В каждый приём включайте овощи !!!

Напишите пожалуйста

Если честно никогда не думала,что буду таким заниматься,возможно от незрелости не понимала,что от питания зависит и вес (я всегда думала,что потерять кг можно только с помощью физ. Нагрузки),И вот я забеременела,в 5 недель я весила 88 кг,и начался страшный токсикоз,я ничего не ела,не могла встать и просто выйти на улицу,меня стоя хватало на 5-10 минут. И вот спустя 3 месяца я вешу 79 кг,я таяла на глазах. Теперь наконец таки поняла,что питание в похудении играет огромную роль. Токсикоз начал отступать, и вернулся зверкий аппетит,теперь хочу сделать все правильно,следить за питанием и не набрать обратно эти 9 кг,но и чтобы ребенок хорошо развивался.

Ооой как вы не правы😁 высосет еще как. Я после родов за месяц десятку потеряла, а малой наел 2кг. Потом из за трагических событий молоко пропало, а жаль, могла бы дойти до нормального веса.

Я сказала бы Вашему мужу куда ему идти

Это врядли, в превую беременность мне тоже так говорили, но чудо не произошло, вес сам не ушёл. Теперь беременна вторым соблюдаю пп, вес не набрала, анализы хорошие, ребёнок растёт, я чувствую себя хорошо. Так что лучше следить за питанием

Напишите мне пожалуйста

Не верьте. Плюс 30 третью беременность. Кормила 3 года не похудела не на грамм.

Напишите пожалуйста поподробней. Я и так крупная а при беременности еще ведь могу набрать. А как потом?