Что помогает от запора при беременности?

Свечи глицериновые

Один Авокадо с утра и нет проблем.

Киви, салат из тертой моркови с маслом, пить больше и двигаться, ходить.

Мои способы борьбы с запорами и вздутием:

1. Дюфалак - это лекарство, прЕбиотик, нужно пить побольше воды и я принимаю его с полезными бактериями для кишечника. Благодаря Дюфалаку и лакто-бифидобактериям микрофлора кишечника нормализуется, улучшается пищеварение и налаживается стул. Эффект накопительный, не сразу же.

2. Глицериновые свечи - размягчают стул. В инструкции написано, что в 1 триместре противопоказаны, но врачи их выписывают и девочки пользуются, плохого про них не слышала ничего.
Эффект наступает после 5-10 минут после введения, действует мягко.

3. Киви утром и вечером. В киви содержится фермент актинидин, он способствует перевариванию белков, богат клетчаткой, поэтому улучшает процесс пищеварения. Также содержит витамин С.

3. Пью желчегонное (экстракт артишока, лецитин, доверяю одной фирме) - для расслабления желчного пузыря. +у меня есть перегиб желчного, и ему нужна помощь на постоянной основе. Желчь способствует перистальтике кишечника.

4. Пью ферменты - панкреатин (мезим, креон одно и то же), растительные ферменты (папайя топ) для помощи пищеварению.

5. Пью цитрат магния перед сном. Именно цитратная форма обладает слабительным эффектом, но лично мне только лишь один магний не помогает. Я за комплексный подход, и в комплексе я увидела результат.

6. Кушаю домашние йогурты с пробиотиками (молоко+закваска), и как раз с Дюфалаком идеальное сочетание. Пребиотики (Дюфалак - лактулоза=прЕбиотик) - это пища для пробиотиков. Налаживается микрофлора.

Надеюсь что моя схема будет работать и дальше.
Девочки, делитесь своими способами по нормализации кишечника и пищеварения. Как ваше пищеварение в беременность, изменилось или ничего не изменилось?

Не знаю чего там наговорили, у меня наоборот запор и без беременности. И никогда ее не было. И причина - напряжение мышц

От йогуртов и пребиотиков раздует. Бактерии. Фу.
Я только семя льна пью. Я категорически против пребиотков и прочей х-и

Вода тоже не работает. Нужна клетчатка.

Зачем так забивать себе организм? Ещё и беременность... 🤦🤦🤦😳😳😳😳

У меня тоже и без беременности запоры, наладить более менее кишечник помогли желчегонные, ферменты и магний, конечно питание влияет (жиры и клетчатка должны быть) и двигательная активность.
Напряжение мышц да, вот как раз магний помогает расслабить мышцы кишечника и желчного пузыря, кстати очень много отзывов про воду Донат магний, сама пока не пробовала. Думаю что плюсом к этому с психосоматикой тоже нужно работать.

НО при беременности становится хуже и приходится прибегать к дополнительным способам решения проблемы

В норме йогурты на полезных бактериях (с пробиотиками), препараты с пробиотиками не должны вызывать вздутия, нужно работать над микрофлорой кишечника. А прЕбиотики это же по сути клетчатка, от неё тоже вздувать не должно. Если есть реакция - вопросы к кишечнику( Кстати при непереносимости лактозы может быть вздутие на йогурты и молочку в целом.

У меня всё хорошо с йогуртами, комфортно чувствую после них, их наоборот рекомендуют для восстановления микрофлоры кишечника.

Что за глупости?)
Ну конечно, я лучше буду "забивать"(по вашему) организм витаминами, помогать ему, чем мучиться от боли, вздутия и доводить организм до интоксикации. Чего советую всем беременным девочкам)
Главное использовать безопасные, максимально натуральные способы, конечно очень осторожно, и прислушиваться к организму. Магний хорошей фирмы, киви и пищеварительные ферменты никому не навредят, а эффект и польза будут))

Я за здоровый подход, у меня есть медицинское образование и я прекрасно понимаю о чем говорю, что и зачем делаю))
Сейчас я прекрасно себя чувствую и надеюсь, что мои способы облегчат прекрасным беременяшкам их состояние

Ни одна нормальная будущая мама не будет в себя пихать столько дряни

Я принимала разрешенный беременным препарат Фибралакс - хорошее натуральное средство, недорогое и эффективное при запоре. Быстро поможет наладить работу кишечника

Не вижу смысла разговаривать с абсолютно безграмотным человеком) ну не понимаете о чём речь - проходите мимо, неужели так сложно))

Хочу добавить информацию про свой опыт. У меня улучшилась работа кишечника, на данный момент не испытываю дискомфорта, нет вздутия и болей.
Для профилактики пью Дюфалак по 10 мл утром и вечером и 1 киви в день. Пока всё супер, есть аппетит и легкость в течении дня (когда случился запор и вздутия это был кошмар, неприятные ощущения, настроения не было).
Девочки, если у вас в связи с беременностью возникли такие симптомы - не отчаивайтесь, можно наладить пищеварение и кишечник. Я сама думала что теперь ближайшие месяцы страдать буду, но к счастью, нет! Можно и нужно помогать организму)

Еще очень хвалят воду "Донат магний". Лично не пробовала, но хотела, данная минеральная вода будет полезна и для кишечника (слабительный эффект) и в принципе для всего ЖКТ

Самое главное бифидобактерии много не пить, их обычно назначают при молочнице после ее лечения. А вот бифидобактерии вызывают запоры. Мне хорошо помогали киви, чернослив, усиленный питьевой режим, регулакс в капельках, главное не затягивать и лечить, иначе на фоне запоров не исключен и геморрой