Сейчас наиболее распространенным вирусным заболеванием по-прежнему считается коронавирус. Переболевшие часто страдают от последствий постковидного синдрома и еще долго не могут полностью восстановиться. Превалирующим штаммом является африканский вариант «омикрон» — зараженные встают на ноги уже через неделю, хоть и долго мучаются с последствиями.
Как уверяют врачи, восстановить привычный темп жизни без вреда для здоровья поможет правильное питание. И это вовсе не значит, что теперь вам придется до конца своих дней есть гречку и салатные листья. Достаточно просто на какое-то время (примерно на 2-3 месяца) отказаться от ряда продуктов. Предлагаем для начала разобраться с напитками.
1. Крепкий кофе
Во время болезни медики советуют пить как можно больше воды. А кофе, как известно, ведет к обезвоживанию. Ученые выяснили, что у кофеманов повышается риск развития пневмонии. Кофе также может вызывать тахикардию: после ковида и так на какое-то время может сохраняться одышка, а если сердцебиение будет чаще, то и одышка будет ощущаться сильнее.
2. Черный чай
Несмотря на то, что этот напиток мешает выздоровлению, в ряде случаев он отлично сдерживает распространению вируса. Для этого достаточно сделать глоток напитка и подержать его во рту около 10 секунд. Все из-за антиоксидантов катехинов, которые уменьшают воспаления в полости рта и верхних отделах желудочно-кишечного тракта.
Тем не менее, на момент восстановления лучше заменить его на травяной или зеленый — фтор и йод помогут вывести соли тяжелых металлов, а их мочегонный эффект снимет отеки и выведет лишнюю воду из организма.
3. Пакетированные соки и морсы
Зачастую в таких продуктах слишком много сахара, и они могут спровоцировать обострение уже имеющихся симптомов и усугубить неприятные проявления хронических заболеваний.
Если отказаться от соков трудно, то покупайте только свежевыжатые или начните готовить самостоятельно. Понадобятся лишь фрукты, ягоды, соковыжималка и пара минут свободного времени.
4. Газированные напитки
Опять же, все дело в сахаре и избыточной калорийности. Такие напитки обычно приводят к перееданию и способствуют развитию диабета, болезней сердца и почек, поражению печени и кариесу.
Кстати, есть интересное исследование, которое отлично демонстрирует влияние газировок на организм. Группа американских ученых из Университета Ливерпуля выяснила, что газировка способна менять результаты ПЦР-тестов: получается положительный или ложно-положительный.
Еще больше новостей в нашем
Фото: Getty Images