Как подобрать размер колготок?

Дорогие дамы, подскажите, пожалуйста, как правильно выбрать размер капроновых колготок? 

Юбки и платья давно не носила как-то, поэтому уже и забыла, какой размер носила раньше (к тому же, даже если вспомню, то вряд ли тот размер подойдёт, тк за это время похудела и подросла)… Если платья и надевала, то летом, и носила без колготок, а тут что-то приспичило))
Какой размер брать?

Прилагаю скрины таблицы, которая чаще всего мне попадается, и параметров тела, вдруг кто-то умеет по ним определять…