Как перестать покупать новое и пользоваться тем ,что есть?

Я такая же была. Только я всякую фигню прикольную покупала. Украшения, косметика, колготки разноцветные, футболки с аниме, что в детстве себе позволить не могла. Ручки цветные для раскраски-антистресс.

Прекратилось все, как только не стало времени на хобби. Потом и желание отпало. Смотреть смотрю, а вот мозгом понимаю, что если куплю потом никуда не денешь. Будет захламлять квартиру, ручки по высыхают, украшение (ну тот может дочке достанется, когда родится и вырастит).

Деньги коплю на отпуск и на будущее. Иногда скрываюсь на вредность (всякие маки, ростиксы, шавухи с судами)

представь что тебя уволят когда ты возьмешь кредит или будет мало денег и дадут приказ везде не брать тебя на работу, и ты сможешь зарабатывать только высиживая на кассе пятерочки, и когда покупаешь что то - представь, что за эту вещь ты будешь высиживать на кассе то время, которое ты можешь копить эти деньги с учетом кварплаты и еды, например за час ты получишь 100 рублей 90 потратишь на еду и накопишь 10 рублей, фенечка за 1000 рублей стоит 100 часов высиживаняи в пятерочке на кассе, а ты сама сошьешь такую за 2 часа, представь это и не покупай

Блин я так же. И на вредность срываюсь. И на украшения и косметику тоже. Как же вы перестали?

Шопоголизм - это психологическая зависимость. Вы от этого получаете дофамин - гормон удовольствия. Вам нужно найти здоровую замену.

Не помогвет, разум говорит чтоиработы полно и всегда смогу найти новую
А если в декрет уйду буду миллион пособий получать.
Заказала вот сегодня 4 пары брюк на авито и крем за 750р. Ну пипеццц. Зачем мне вот 4 пары не понимаю, но они все разные и все клаасные.

А какую замену, вот я и думаю, может на каток зимой ходить или в басик

Я когда курить бросала принимала триптофан 5htp. Снижает ломку. Вам вероятно нужно тоже попринимать. Это предшественник серотонина - гормона "у меня сейчас все хорошо". Поможет справиться с тягой. Во время тяги действует кортизол "мне хреново пока не куплю тряпку", серотонин кортизол вытесняет, и вы более способны себя контролировать.

Ну косметика - благодарность моей коже. Я не знаю, что туда в косметику добавляют, но мне выгоднее ею не пользоваться.

Вредность - возраст (хотя и это не помеха) и мой организм (чувствительная печень и желчный, плюс от наследства досталось проблема с поджелудочной). Много съесть не могу, но когда хочется, позволяю, а потом снова на разгрузочное питание. И медикаментозная помощь.

Вот бяда - это украшения... Тут с детства тяга ко всему блестящему, яркому, необычному... Но никто носить не будет, кроме меня. Вкус иногда специфический. Я на госслужбе, поэтому как цыганщина не обвешаешься, поэтому тут же в меру. Но когда, что-то приходит в негодность тут борозды правления переходят к рукам и глазам. И понеслась)))))

Не хочешь отказаться - так мы тебя не заставим захотеть

Ага. Ещё напишите спорт! На который тоже надо деньги тратить!
На все придется тратить себя время и бабки.

Надо попробовать, вы какого бренда пили витамины?

Так просто тут не откажешься.
У меня еще ковыряние кожи есть такая проблема, люблю расковырять что то стресс снимаю так

Спорт не мое вообще, не люблю его. Надо триптофан правда попить

открой накопительный вклад с пополнением и сразу кидай туда деньги с зарплаты
оставляй только на еду

Я кидаю, у меня там 200 тысяч было, я на зубы потратила.
Сейчас тысяч 50 есть. У меня кредитка есть, могу с нее оплачивать так что вариант только на еду не работает. Кредитка всегда в свободном доступе, закрывать не буду так как это подушка безопасности. Там долг больше 20 тысяч не бывает.

кредитка это не подушка безопасности, подушкой вклад должен быть или накопительный счет

"подушка безопасности" с которой авторша ненужное шмотье оплачивает)) и смех и грех)))

Ну она иногда правда пригождается.

Ну я стараюсь на вкладе что то иметь. Кредитку не могу закрыть, много раз хотела. Без нее страшно

она была бы не нужна если б ты не спускала на шмотки

вопрос привычек и не более

Блин, ну да возможно

Да блин, понимаю все, но ничего не могу изменить, я ее блокирую, месяц терплю, но потом снова разблокирую, это делается в приложении за минуту. Закрыть полностью прям страшно

Сейчас добралась до озон рассрочки, там 3 тысячи всего лимит. Но есть ощущение что платить то не надо сразу, вот на все 3 тыщи чего то набираю, поднимут лимит буду брать больше. Ну триндец. Я думала я финансово грамотная))

я потому и говорю - не заставишь
просто у вас нет мотивации , вас шмотки радуют и т д
меня вот экономия радует, к примеру
закупаюсь перед сезоном и спокойно ношу то что купила
деньги на вкладах и на счетах, % ежемесячно к зарплате
это радует

Меня деньги тоже радуют)) но и шмотки и отдых.
Ладно зубы доделаю и кредитку закрою и порежу

я на отдых с накоплений и беру, думаете я не отдыхаю что ли

А я с кредитки беру, чтоб накопления не тратить, но кредитка развязыввпет очень руки

американцы так делают
свои деньги кладут под %, а тратят по кредитке в беспроцентный период
но я так и не поняла в чем смысл, свои деньги всё равно придется отдавать чтоб кредит заплатить

Это надо в беспроцентный период попасть, но многие выходят за него. Так что это не выгодно, я пробовала

Фирма now, белая с оранжевым. Американцы делают.

Тоже такие куплю, надеюсь они есть еще в рф

Так в том и проблема зависимости, что мозгой все понимаешь, но когда на тебя действует стимул, не можешь отказаться, и тот же самый мозг угодливо придумывает сто причин, почему это надо сделать. А на самом делее причина - это быстрый кайф от процесса - дофамин. А ломка - кортизол. Мозг найдет сто причин, чтобы перестать страдать и кайфануть. На одной силе воле тут не вытянуть. Очень немногие могут. Воля - инструмент кратковременные. Тут нужно другое решение.

Еще вам нужно постараться сделать доступ трудным. Удалите приложение, удалите логин после срыва. Потом придется снова все восстанавливать, а это гемор. Будет легче отказаться.

Согласна с вами это как конвульсия. Пока не сделаешь не успокоишься.
Пропью витамины надеюсь помогут. Может и кожу расковыривать перестану.
Хоть перееданием не страдаю и на том спасибо)

Кстати на озоне логин можно удалить, и потом сделать новый. Я так делала. Ну история пропадет, ну и фиг с ней. Так что реально есть смысл. Так что можете сначала запланировать, что нужно купить с холодной головой, потом зарегистрироваться и купить.

Еще немножко теории. Дофамин - кайф от действия и предвкушения (секс, драйв, покупки), кратковременный и сильный, вы на него подсели. Серотонин - стабильное спокойное состояние, в нем можно пребывать достаточно долго и от него нет зависимости. А кортизол - страдание от текущего состояния, и от этого хочется быстрого кайфа - дофамина. Поэтому ваша цель - научиться пребывать в стабильном состоянии, поначалу с помощью биодобавок. Это игры гормонов, а наш аналитический мозг просто придумывает как реализовать их решения.

Согласна, надо еще расчитстить дом весь, гардероб и косметику, купила книгу мари кондо, читать лень даже))
Кредитку закрою 100%

Я не знаю, мне сложно это понять. Меня парит, когда много вещей. К одежде равнодушна. ношу только удобную. Раньше носила офисную. после 2021 все раздала или выкинула. А уж деньги на это тратить... Неее... За лето купила в секонде абсолютно новую рубашку из Спортмастера за 120 рублей и в Фамилии футболку свободную за 560 рублей. Весной купила носки за 200 руб. Зимой ничего.

Я вот никогда не могла понять, какой кайф может быть от покупки?
Идешь в пункт выдачи.магазин, там снимаешь с себя одежду, перед зеркалом натягиваешь их, рядом люди ходят, разговаривают в соседних примерочных. Стоишь там полуголая. Половина вещей не подходит. Свет слишком яркий, кожа кажется зеленой или синей. Это же кошмар. Я часто покупаю по 3 одинаковых футболки, чтоб дольше не ходить никуда и не примерять вещи.

на самом деле выхода не вижу, человек такое существо
можно начать экономить, и в этом видеть кайф, но это тоже засасывает, можно прийти к другой крайности -занашивать шмотки до дыр, каждую копейку откладывать и т д

Это очень выгодно, я так живу уже лет 7. У меня высокий % по вкладам. а за кредитку ни разу ничего не платила.

Почему крайности. я лично покупаю только то, что нужно. Нужна свободная футболка. пошла и купила. Рядом висел миллион вещей, но зачем они мне, если я за футболкой пришла? В шкафу просто осталась всего одна футболка, остальные износились. Значит, надо купить. Носки покупаю, когда осталось 2-3 пары. Шить не люблю. поэтому зашить могу только оооочень любимую вещь. Другие просто выкину.

Блин везет вам. А у меня постоянная потребность быть красивой, выглядеть богато, стильно. Видимо к психологу пора идти. Потому что надо реально богатой стать а не казаться. Я в целом супер дорогую одежду не покупаю, так же на авито или на распродаже, но каждый месяц практичесеи по 10 вещей минимум, при этом еще косметика уход и тд. Многое лежит годами даже носить не успеваю, футболки желтеют от того что лежат. Надо это как то исправлять в себе.

а просто покупать не в пункте выдачи не пыталась?)) ну и бред

Бывает еще на бренде каком то помешаюсь и начинаю скупать, кажется что этот бренд супер дорого выглядит. Сейчас юникло везде ищу. Главное на супер дорогие бренды не перейти а то вообще в минус уйду.

можете расписать в чем выгода?

если у автора есть такие наклонности то они никуда не денутся
их можно только в другое русло перенаправить

Я тоже так хочу. А я люблю вертется перед зеркалом придумывать как накрашусь с этим платьем или кофтой. Как выйду крутая потом в нем, как все офигеют, мужики попадают.

Ахах. Ну к психологу пойду короче, реально проблемы у меня и личной жизни нет.

Да такого тоже боюсь видела таких людей, по 5 квартир и в одних штанах лет 20. В итоге ничего не видят никуда не ходят, не ездят, но квартиры есть) надо середину найти