Как научиться ходить на высоком каблуке?

Так же как на ходулях или на руках. Это хоть поинтереснее будет. Вот не трогают меня женщины на каблуках, а сводят с ума босиком.

Все тут пишут, что это не модно, не красиво, не нравится мужчинам. Так вот, девоньки, это и модно и красиво и мужчинам нравится. Девушки, которые ходят на высоких каблуках и выглядят при этом достойно, ездят в красивых машинках и носят одежду соответствующую. Умеют на каблуках ходить, а не как корова на льду. А те кто против, ходите дальше на каблуках 3-5 см, как торговки из сельского магазина. И да,мне 24 и я прекрасно чувствую себя на каблуке 11см+...И вопросов, а-ля он ушел, он изменяет и тд. не возникает.

Вот как Вы круто без осмотра и без медицинского образования прям по краткому посту на форуме и жалобам что устают стопы при длительной ходьбе на каблуках автору диагноз ставите и чуть ли не инвалиды записываете. Помилуйте. резве так можно? Если бы у автора были врожденные патологии стоп она бы наверное это знала и таких вопросов на форуме не задавала бы. Плоскостопие диагностируют чуть ли не во младенчестве. Ну ладно. допустим с родителями не повезло и особо здоровьем ребенка не занимались. Но при поступлении в сад. школу, при ежегодной диспансеризации не нашли явное плоскостопие? Это из области фантастики.Это серьезное заболевание с ним, например, в армию не берут.
Значит если плоскостопие есть то оно приобретенное уже во взрослом возрасте.Это или травма или какие то серьезное заболевание которое просто надев кеды со стельками не ликвидируешь- надо лечение довольно серьезными препаратами. а иногда и операция. Искренне надеюсь что у нашего автора топика стартера такого нет. И она здоровая женщина просто с нетренированными мышцами и ослаблеными связками что исправимо при ее желании этим заниматься

С 16-ти лет на каблуках. Почти за 30 лет ничего не изуродовалось. Правда, я чередую высокий и низкий каблук. Вот, в балетках ходить не могу - икры потом ноют.

Ну ладно, я погорячилась ))))
Каждый судит по себе
Мышцы тренируются, да.
Но связки - нет, соединительные ткани - нет, сосуды - тоже нет.

Вообще тема мутная.
Автор не пишет, что именно и где у неё болит.
Так что про поперечное плоскостопие - возможно мои домыслы.

Да какая, фиг разница? Мы же не "ученые из англии доказали"?
Тут нужен или совет, или психологическая помощь.

У меня диагностировали в своё время плоскостопие И что дальше И ничего :))) Ну на каблуках я особо не могла ходить. Стелька ортопедическая,приобретённая лет в 20 не понравилась, рвала обувь.Чтобы шишка не росла я держала компрессы, и она не росла, и не носила каблуков Всё-таки не удержалась поносила лет в 30 тут же выросла шишка.Никаких операций мне не предлагали.Пока шишки не было. У вас какая-то уж слишком вера в медицину, такое ощущение,что вы с ней не сталикивались

[quote="Гость" message_id="52261590"]Видимо так занимались фигово что не укрепили, или это Ваша врожденная особенность. Я 9 лет совершенно противоположное вижу на очень большом количестве человек. А с плоскостопием в такой запущенной форме что прям работе стоп мешает ни в балете ни в СБТ делать конечно нечего. Это должно было лечиться с детства и является серьезной патологией и встречается не так часто при совсем уж безотвественных родителях. А мы тут обсуждаем нормальных здоровых девушек которые почему то не могут ходить на каблуках.[/quote
Не ига себе ещё и по родителям проехалась Врать я смотрю вы горазды А ,что по- вашему плоскостопие? это и есть слабый голеностоп Я его в последствии старалась и в спортзале укрепить. Но тренер,который в отличие от вас в теме был, сказала,что это практически не возможно. И, вообще, все врачи почему-то болезни валят на занятия балетом и гимнастикой Вот почему бы это ?Болит спина? А это потому вы балетом занимались Только от вас дифирамбы слышу

Очуметь просто...для меня невысокий - это 5-6 см, соответственно, всё, что выше - это высокий! Про 15-17 см я и не думала, это же ходули натуральные - кто-нибудь разве на таких ходит??

Угу, я хожу. Но мелкими перебежками - из лифта в такси, из такси на мероприятие, и обратно также. Однажды решила "походить по городу" так.
Все кончилось тем, что я шла босиком, а потом долго боялась, что подхватила грибок - слава богу, пронесло.

А еще бывает каблук с платформой. Там вообще см. 30, если по вертикали (см. 15 к росту дают). :)

Грош цена Вашему тренеру в спортзале если он элементарных упражнений на голеностоп показать не смог. Качать в спортзале их конечно довольно кхм... нецелесообразно конечно ибо делаются они легко дома на обычном гимнастическом коврике. Не нужны для этого специальные тренажеры и контроль персонального тренера. Комплексов упражнений довольно много и Вы из легко найдете просто введя в поисковик запрос. Самый простейший примерно такой: Вытягивание стоп на себя и от себя, волнобразные движения стоп, круговые движения стопами, сгибание плюсно-фаланговых суставов, подтягивание полтенца пальцами ног,подъемы и спуски на пальцах- это обычные рекомендованные упражнения на укрепление голеностопа. И их ( и еще кучу других) делают на любой минимально грамотной хореографии. Если Вы занимались балетом три года Вы не можете этого не знать. Да по сути первый год для новичков первого года обучения – развитие элементарных навыков координации движений, постановка корпуса, ног, рук и головы и стоп на простейших упражнениях. Не могли Вы их не делать регулярно посещая занятия балетом. Если и после этого у Вас слабые стопы то увы, у Вас конкретные проблемы со стопами врожденные или травматические или какие то связанные с с последствиями серьезных заболеваний типа рахита или полиемилита , а не просто как у 80% процентов практически здоровых людей просто лишний вес, неудобная обувь( слишком узкая, неудобная колодка, низкого качества без нормального супинатора, слишком плоская или слишком высокий каблук для вашей длинны стопы, с чужой ноги и т.д.), малоподвижность и стоячая работа привели к ослаблению и уплощению связок свода стопы.

Цитирую:статическое плоскостопие (встречающееся наиболее часто 82,1%) возникает вследствие слабости мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей. Причины развития статического плоскостопия могут быть различны:

— увеличение массы тела;
— работа в стоячем положении;
— уменьшение силы мышц при физиологическом старении;
— отсутствие тренировки у лиц сидячих профессий и т. д.

Делать гимнастику для стоп дома невыносимо скучно и быстро надоест, а на танцах это просто часть тренировки. Обычно помогает. Вам вот не помогло. ну что ж 100% способов не бывает, Вы вот исключение. Ходите в кедах, вышивайте крестиком. А автору искренее советую заняться собой и бегать с легкими ножками на каблуках до преклонных лет в свое удовольствие.

Вы случаем серьезные профессиональные занятия балетом или гимнастикой как спортом высоких достижений и любительской хореографией не путаете? У Вас за три года любительских занятий просто не могло быть значительных нагрузок.
Или у Вас были очень непрофессиональные преподаватели без специального образования пренебрегавшие элементарными правилами и утвержденной программой обучения.

а как их натренировать? вес у меня обычно 50 на 165 см

как раз и не в балетках, а в туфлях типа кроссовок - такой подъем и пружинистость

купила тут дешевые бежевые балетки (больше бежевых не могла найти у нас нигде, чтобы были изящные), но у них такая подошва, что каждый шаг впечатывается в тебя. очень сложно привыкнуть. обычно вся обувь хоть как-то пружинит, даже плоская

она проценты с продаж получает )

понятно )

у меня упражнения для стоп включены в ежедневную зарядку по утрам, только потому что нам в больнице ее показывали в период реабилитации после операции на спине. как показывали, так весь комплекс и делаю много лет

как это какая разница - можно натренировать или нет... если можно натренировать, то это значит есть цель и выход. а если нет - то выхода нет

а почему, кстати, не берут? они же не на каблуках там ходят )

Нагрузка распределяется неправильно, а она в армии большая. Кроме своего веса+ вес обмундирования( 27 кг по нормативам!) и снаряжения( один автомат кг 5-6).И в этом бегать, прыгать, ползать и т.д.
Молодой боец с плоскостопием, который носит обычные кирзовые солдатские сапоги, рано или поздно начнет испытывать сильные боли за счет увеличившейся деформации стопы.
Чрезмерные нагрузки на стопы, которым молодые люди с плоскостопием подвергаются в армии, приводят к возникновению проблем с коленными чашечками, также страдают тазобедренные суставы и поясничный отдел позвоночника.
Иногда такие проблемы могут даже привести к инвалидности. Чтобы избежать подобных последствий, на призывных пунктах разворачивают с плоскостопием обратно домой.(с)

Потому как призывается практически здоровый молодой человек с плоскостопием которое ему в повседневней жизни может вообще никаких неудобств не доставлять или минимальные типа долго ходил и сильно стопы устали, а вернется инвалид с больными коленями, позвоночником, суставами

ИМХО надо выяснить( у врача) или первичную диагностику типа мокрого теста провести самостоятельно есть ли у Вас плоскостопие или нет.У врача выяснить какое. Далеко не факт что оно у Вас есть, но скорей всего есть предпосылки его возникновения, то есть ослабленные связки и мышцы. Их можно И НУЖНО тренировать.
Если плоскостопие есть- еще не повод для паники. Возможно как у 82% страдающих плоскостопием- статическое плоскостопие которое тоже можно корректировать спец гимнастикой,изменением образа жизни на более активный и подвижный( те же танцы), сбросом веса, выбором удобной обуви( и это не отказ на всю жизнь от каблуков, а выбор обуви с удобной колодкой и качественным супинатором, то есть отказ от обуви типа из Центро в пользу качественной),
Другие формы плоскостопия требуют конкретного лечения. ношения стелек, приема препаратов и возможно операции в крайних тяжелых случаях. При поперечном плоскостопии( если не путаю) там реально отказ от каблуков выше 5 см или покупки специально обуви сильно недешевой

Каблуки ипёшь? - не вставляет ))))))))))))))))

Тут наспамили про лишний вес - чушь.
Товарищ не в теме плоскостопия абсолютно. Откуда берутся косточки и почему кривятся больший пальцы на ногах.
Какой нафиг вес, вы о чем?
Астеническое телосложение! Это когда фигура длинная и тонкая. Вес как раз маленьких, а вот рост часто большой.
Астеники это - слабые сосуды, -> слабые соединительные ткани, -> слабые связки.
Хреновое кровообращение особенно хреново на фоне высокого роста. Ага, они такие все красавицы-фотомодели. Пока молоденькие - ну кривятся пальцы на ногах, ничего страшного, ходить можно. А с возрастом уже и ходить нельзя.
Кстати, у астеников часто развивается парадонтоз, бывают вечно красные, залитые кровью глаза. Но они НЕ толстые, - наоборот, худые ))))

Но всё это му-му не имеет никакого отношения к автору потому, что автор не написала - что конкретно болит, где болит, как именно болит.

81 , а где Вы у автора увидели упоминание про косточки и кривые большие пальцы на ногах? Может я конечно что то пропустила, но по моему таких жалоб от автора не было. Вы все заболевания стоп в кучу то не валите. Причем тут вальгусная деформация большого пальца стопы ?

сейчасуже все на машинах вроде ездят, не? в ипотеку набрали зачем-то...

вы тут расписали кучу болезней которых ни у меня, ни у родителей моих нет. мне 35,родителям за 60. все астеники

автор, по теме. ноги от длительного хождения на каблуках болят у всех. поэтому чтобы не мучиться - берите туфли, босоножки на танкетке и платформе. в таких я могу ходить весь день без проблем.

вы мужик чтоли? судя по нику))))))))))))))

Мне за 40 и я всегда на каблуках около 10 см ,ни косточек ни звездочек с плоскостопием. Пишу не чтоб похвастаться, думаю таких много

ну у вас попозже появится значит. только и всего

Пронесло - подумал Штирлиц:-) Не растет грибок на асфальте, смело ходите босиком. Откуда этот панический страх перед грибком, как перед чумой? Вы почитайте, где и как им заражаются.

Не у всех.
А вот танкетки и платформы - ужасно неудобная вещь.

я уже с 10 годков на маминых каблуках шастала по квартире, что аж пол пацарапала. а научится чтобы не болели ноги никто не может. вот заработать варикоз шишки, и растинуть мышцу икр это да.

Тьфу, типичная деревенская дyрa. Ваши ходули, ооой...каблуки к красоте и женственности никакого отношения не имеют. Зарабытывайте себе варикоз дальше, а мы будем ходить на красивой обуви без каблуков и здоровые.

Читаю и удивляюсь! Мне 68 лет. С 23 лет хожу на каблуках начиная с 5 см и кончая 12 см. А мои дочь и внучка не могут к большому сожалению.

Вот удивляюсь, откуда у любителей плоской подошвы столько злости к нам-любительницам каблуков? Завидуете и злитесь на свою лень? Туфли и сапоги на каблуке носили все самые стильные и элегантные женщины и прошлого, и современности, вы их тоже деревней назовете?

Мне 31 и, чтобы у меня заболели ноги, мне 10 километров надо на шпильке пройти. Это всего лишь привычка и умение ходить.