Я не могу понять у меня жир на животе или он просто вздулся.

Предохраняться надо было

вздулся

попрыгай если трясется то жир

У меня знакомая девушка была такая,худая а как пива обдуется живот как мяч делался даже втянуть не могла

Качать пресс и крутить обруч. Похудеть то похудели, а мышцы дряблые. И, простите, кишки вываливаются. мышцы приведете в тонус, живот будет форму держать ближе к плоской. Ну и осанка немало значит. Встаньте к стене, прижмитесь пятками, ягодицами,лопатками и увидите как живот стал))) Укрепляйте спину.

*увидите как живот стал меньше

спасибо за дельные советы,обязательно попробую!)

Пучит вас от вашего одного кефирчика, газы это.

газы, вздутие, а еще бывает такой тип фигуры, когда жир откладывается внутри, вокруг органов

Если жир, то по идее, и он от диеты должен уйти.

От кефира бывают газы, наверное у всех?