В этом возрасте происходят не самые приятные изменения. Гормональный фон организма начинает плавно перестраиваться, подкожно-жировой слой уменьшается, кожа истончается, местами она сухая, а под глазами возникают отеки. Расширяются поры и капилляры, могут появиться первые пигментные пятна. Углубляются мимические морщины.
Согласны, звучит не очень. Но со всем этим можно и нужно работать.
Домашний уход
Если раньше можно было время от времени уделять внимание заботе о своем лице, то теперь радовать кожу каждый день так же обязательно, как чистить зубы. Секрет успеха — в регулярности, на которую способна не каждая женщина. Но вы — не все.
Дважды в день очищайте кожу. Если перед сном вы падаете без сил, доползите до ванной, снимите макияж, очистите поры, которым так важно дышать, от грязи, тональника и себума, а потом отправляйтесь в постель. Используйте пенку, мицеллярную воду или попробуйте гидрофильное масло: кожа после него не стянутая и приятная на ощупь.
Подберите хороший дневной и ночной крем: более легкий, увлажняющий наносите утром, а питательные крема с более густой консистенцией — на ночь.
Старайтесь избегать кремов с мощным лифтинговым эффектом, если ваша ситуация не критична: пока еще рано переходить на тяжелую артиллерию. Конечно, хочется супербыстрого результата, но, если избалуете кожу кремами, которые все делают за нее, она перестанет бороться с возрастными изменениями самостоятельно.
Если есть возможность, отдайте предпочтение профессиональным линейкам: они стоят дорого, но содержание активных веществ в них значительно выше, чем в аналогах из массмаркета, и расходуется такая косметика экономнее.
Состав средств для ухода за кожей лица после 40
Внимательно читайте состав кремов. Там не должно быть формальдегида и парабенов (да, и такое добавляют). Прекрасно, если в составе вашего дневного крема будет гиалуроновая кислота и стимуляторы выработки коллагена.
Очень важные компоненты кремов — пептиды, аминокислоты, аллантоин (слизь улитки), натуральные масла, антиоксиданты. Витамины C, E, A невероятно полезны для кожи, их можно также курсами колоть у косметолога: витамины сразу доставляются глубоко под кожу, кожа становится свежее, а в случае с витамином C еще и осветляется, и никаких вредных добавок!
Ретинол (витамин А) незаменим для возрастной и проблемной кожи, но он чувствителен к солнечному свету, поэтому крема с витамином А в летний период надо использовать на ночь или выбрать другие составы.
Кстати, о солнце.
Защита от солнца
Такое приятное солнышко может стать нашим злейшим врагом: посмотрите на людей, которые много времени проводят на солнце, работая в полях в жарких странах. Их кожа стареет очень рано, потому что УФ-лучи разрушают волокна коллагена и эластина и провоцируют появление пигментных пятен. Средства с SPF 50 — ваш мастхэв при палящем солнце! И подберите красивую шляпу.
Не забывайте о шее и зоне декольте! Они предательски выдают возраст даже при самом ухоженном лице. Для них существуют специализированные средства, но можно пользоваться вашей привычной косметикой для лица. Солнцезащитных средств это тоже касается.
Сыворотки
Если вы с ними еще не знакомы, то уже пора.
Концентрация полезных ингредиентов в них выше, чем в кремах, также у них более жидкая консистенция. Сыворотки проникают глубже в эпидермис и имеют выраженный эффект, но их необходимо «закрывать» обычным кремом: нанесите его сразу после того, как сыворотка впиталась.
Пилинги
Для ухода за кожей лица в домашних условиях после 40 лет можно использовать миндальный, фруктовый пилинги, а превосходящие их по эффективности химические лучше делать у косметолога. Осенью и зимой актуален желтый пилинг на основе ретинола.
Дома обязательно четко следуйте инструкции и не пренебрегайте восстанавливающими кремами или другими средствами после пилинга.
Массаж
Механическое воздействие на кожу отлично дополняет все остальные уходовые процедуры, которые вы делаете, и даже усиливает их эффект. Массаж активизирует выработку вашего природного коллагена, повышает тургор и тонус кожи и, в зависимости от вида, убирает различные дефекты.
Классический (нежный, базовый массаж).
Японский лимфодренажный массаж (точечный, убирает отеки).
Скульптурный (интенсивный, хорошо работает с контуром).
Лечебный (при наличии проблем вроде сыпи, себореи, рубцов).
Запишитесь на массаж лица к хорошему косметологу или сделайте его дома: найти простые техники для домашнего массажа вам не составит никакого труда.
Образ жизни
Уход за кожей лица после 40 лет малоэффективен, если нет «базы»: здорового организма, в котором все органы и системы работают правильно. Внесите коррективы в свой образ жизни.
Сон
Что объединяет всех зрелых женщин, которые прекрасно выглядят без помощи пластических хирургов? Они любят себя и не жертвуют часы своего сна на то, чтобы третий раз за неделю отдраить унитаз. Спите положенные 8 часов в день, ведь во сне происходит «перезагрузка» всех органов и систем, идут восстановительные процессы.
Без сна нет здоровья, без здоровья нет красоты. А еще ночью вырабатываются гормоны молодости: мелатонин, соматотропин, ДГЭА, эстроген, тестостерон. Дисбаланс этих гормонов сразу отражается на коже: она становится суше и теряет гладкость и упругость.
Дерматологи едины во мнении: минимально необходимое коже количество сна — 7 часов, и лучше, если вы будете засыпать не позже 22 часов. Спите в темной комнате, желательно прохладной, и зимой включайте увлажнитель: сухой воздух не идет на пользу коже.
Спорт
Вы наверняка в курсе, что обмен веществ с возрастом замедляется. Даже легкая тренировка ускоряет метаболизм, а значит, питательные вещества к вашим клеткам начинают поступать быстрее, запускаются процессы регенерации обновления, улучшается лимфо- и кровоток, что влияет на цвет лица и эластичность вашей кожи. Не пренебрегайте посильными физическими нагрузками — кожа и весь остальной организм будут вам благодарны.
Теперь вы знаете, как ухаживать за кожей после 40. Конечно, у каждой женщины свои секреты, и все мы разные, но, следуя этим простым правилам, вы гарантированно получите результат — свежее сияющее лицо, и прекрасная пора зрелости не будет омрачена мыслями о начинающемся увядании.
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru