Уход за собой

Очень просто. Я просто не позволяю себе после ужина " лечь и посмотреть телевизор". Я как то не думаю об этом. Ложусь как можно раньше, и встаю тоже рано. Если человек позволяет себе думать что он устал, он начинает ленится.

Интересно, а что такое полноценный уход? Никак они не находят время, посмотрите вокруг, все семейные зачухонки непромытые.

ну кремом намазать на ночь времени хватает
раз в неделю сделать масочку
в воскресенье принять ванну
так же упражнения по 15 минут

Зубы чистить сил нет?

Верю, что иногда женщинам и зубы почистить сил нет, особенно у кого дети малые.
Рано ложиться приучите себя и рано вставать, выделить пару минут для ухода за собой, иначе никак.
Дети старшие должны учиться обслуживать младших, чтоб у матери было время для себя. Но это в теории, на практике все сидят на шее матерей, а те выглядят ну как, как и может выглядеть рабочая семейная женщина, средненько так.

для ухода за собой пользуюсь всякими лайфхаками, они очень экономят время. Вот например как я делаю педикюр. Мажу на ночь мазь Уродерм, одеваю хб носки. Мазь кожу капитально размягчает. Остается только пилкой пройтись и пяткмигладкие, минимум затрат. Делаю пальцевую гимнастику пока еду в транспорте. Не использую много уходовых средств, один эффективный крем и достаточно. Вот как то так и выживаю.