Кто пробовал? Есть результаты, посоветовали бы?
О, я знаю чё это )))
Но не пробовал, не знаю.
И вообще я мальчик молодой ещё для этого)
Результат есть, если у вас нет прямо больших возрастных изменений. Это просто самомассаж. Помогло мне с осанкой, но не благодаря самой практике, скорее, а благодаря тому, что я теперь про эту осанку помню.