Поправился на 30 кг на карантине

В спортзал срочно! Тяжёлые тренировки помогут)

Я на карантине поправилась на 5 кг((Причём ела всё подряд и в огромных количествах((Всегда думала, что у меня медленный метаболизм))Подсчитала калории, получилось почти 4000, я удивляюсь, как за 100 не перевалила))Ну, а вам удачи в похудении, занимайтесь спортом, качайтесь, следите за питанием, я, кстати, тоже худею, был вес 68, сейчас 57

А я на 20. 😬😬😬. Сижу на интервальном голодании пока только 6 скинула.

хорошо, что Вы всё это признаете. Теперь берите себя в руки и вперед! никакого ночного жора, всё вредное из рациона убираем и хотя бы начните ходить в день по 10 000 шагов!

К лету все стараются похудеть)) Я лично всю зиму хожу в качалку, летом занимаюсь на турниках брусьях, велике.
После того как в 26 начал рости животик, начал заниматься в тренажёрке, вот уже 11 лет

хỵясе

Брехня

к этому лету конечно сё не скинуть уже, но действовать надо. Садись на интервальное голодание, массаж, спорт, ванны со Скипаром, надо всё делать, что бы лучше результат был