64 кг при росте 165 много?

Вы додумываете про нездоровье автора. Тоже самое можно сказать про любую здесь отписавшуюся, особенно если вес за пределами ИМТ, что у неё проблемы со здоровьем.

Вот так я выглядела когда была при весе 64,5кг росте 163см, отлично себя чувствовала, никакого брюха, только эстетически поправки нужны были мне лично.

Ноги мощные, хотя само собой, на каждую фигуру свой любитель. Мне нравятся стройные, с красивыми коленками

Ещё раз, вес не показатель, я при 57кг росте 163см имею показатели 88-67-93

Ну так это вопрос эстетик, а не здоровья, правильно? А мы именно о здоровье сейчас говорим. Над эстетикой я сейчас работаю, это уже совершенно другой вопрос

Как это выглядит сейчас при 57кг , концентрируюсь именно на рельефе, а не на кг

Вы врёте. Купите себе нормальные весы или измеряйте объемы правильно. У меня практически такие же параметры при росте 167 и весем 52 кг! Либо как вариант у вас жирные руки и ноги колонны, что ещё уродливый, чем жирок на животе и бедрах

Живот красивый, вы молодец!

Спасибо за более точные цифры, а то у меня нашёлся индекс на 164 и на 166 см, почему то иногда пропускают нечётные числа.
Ну в принципе разница небольшая, но всё же.

Ну а то что 60 верхняя граница нормы - это конечно вин.
А потом такие люди ещё и худеют по этим "нормам" и других агитируют 😨

Вы додумываете про нездоровье автора. Тоже самое можно сказать про любую здесь отписавшуюся, особенно если вес за пределами ИМТ, что у неё проблемы со здоровьем.

Вот так я выглядела когда была при весе 64,5кг росте 163см, отлично себя чувствовала, никакого брюха, только эстетически поправки нужны были мне лично.

Ещё раз, вес не показатель, я при 57кг росте 163см имею показатели 88-67-93

Рост - 115 это самая нижняя граница нормы, минус один кг и всё, недовес.
Официально такая формула выглядит как рост - 100 +/- 10 кг.
Ни один медик не будет советовать человеку целенаправленно худеть до самой нижней границы мед. нормы.
Это только на форумах всяких этого дерьма расплодилось.

Ну это вы загнули, она что 39 должна весить?😂 Это уже перебор.

А это типа хорошо? 90/60/90 для моделей ростом 175 придумано, а не для 163

«Это типа» хорошие здоровые пропорции здоровой женщины с размером одежды S/M, со здоровой мышечной массой, без лишнего жира.

Очень глупо ориентироваться на модельные паркетов имея не астенически тип телосложения. Знаете говорят: «Худая корова ещё не газель», я знаю себя в веса от 47 кг и знаю как ужасно это выглядит и какой вес самый оптимальные для меня.

* модемные параметры

«Это типа» хорошие здоровые пропорции здоровой женщины с размером одежды S/M, со здоровой мышечной массой, без лишнего жира.

Очень глупо ориентироваться на модельные паркетов имея не астенически тип телосложения. Знаете говорят: «Худая корова ещё не газель», я знаю себя в веса от 47 кг и знаю как ужасно это выглядит и какой вес самый оптимальные для меня.

Для мужчины - норма, для женщины это лишние 10 кг.

Много, я при таком же росте 49 кг вешу, мне 33

Многовато. Я 165 и вешу 49, и то не миниатюрная, и бока есть и бёдра нормальные. Я при беременности на максималках 64 весила, такой слоняра была.

Мне почему то казалось, так. Всегда для меня в голове что 60 это максимум. Сейчас столько вешу -попа метр - штаны уже 48 размера.
Джинсы беру - беру последние размеры модельного ряда и прям в притык. Помню что когда 50 весила индекс сказал что у меня истощение :) ребра правда были видны, но и животик как был, всегда оставался.
Зато расстояние между ног был, а при 55 и выше начинают тереться и летом в платьях ходить проблема

Я спортом не занимаюсь. Я активная, но не спорсмен точно.
Одно дело на велике 20 км от пункта А в пункт Б, другое дело эти приседания растяжки и прочая фигня...

Много. Это явно избыточный вес для нерожавшей девушки вашего возраста. Для дважды рожавшей женщины лет 45 это норма, а для вас избыток, выглядит некрасиво, сразу плюс 10 лет к календарному возрасту. Для роста 165 в молодости нормальный вес 50-58 кг. Я например вешу приросте 167 52 кг, параметры 88-65-92, худой не кажусь, стройной просто. Подруга при росте 164 весит 58 кг, у нее 98-70-104. Если при таком росте весить 64 кг это будет или 52 размер одежды либо нормальный размер, но ноги колонны, три подбородка и жирные руки

Фигня - это велик, в не приседания. Я на велике вообще не чувствую нагрузки по сравнению с силовыми/интервальными

При 60 кг 48 размер?! У меня размер S (42-44) при 60 кг. Параметры 93-65-91.

Я не хочу чувствовать нагрузку :) хотя на велике ее чувствую. Но мне главное чтобы была цель. Доехать туда то. А просто приседать в зале, тем более сразу начинает все болеть я не могу.

Без нагрузки вы не построите красивого тела. Мышцы и должны болеть после тренировки.
Дело ваше, но без спорта качество тела ужасное. Чем старше будете, тем хуже.

Мне главное жить в свое ужовольствие. Сейчас хожу гулять с ребенком по 3 часа два раза в день и конечно ноги побаливают. Это нормально. А когда просто приседать и все болит. Ради чего? Мне нужна цель. Пойти туда, сделать это, курить то, ветнуться.
Еа красоту тела по фиг, главное не быть прям совсем толстой именно. А небольшоего животика я не стесняюсь совершенно

Если нужно могу рассказать как я убираю лишние кг,потому что против изнурительных диет ,потом ещё больше можно набрать

Если нужно могу рассказать как я убираю лишние кг,потому что против изнурительных диет ,потом ещё больше можно набрать

Я такого же роста и похожего возраста. Вес был в промежутке 50-60 кг. 50 идеально, но это искусственно, не мой вес. Хотя специально никогда не худела, все само собой. Уходило и приходило. Рацион не меняла. Я буду рада, если 55 буду весить. Но в 60 я не толстая. Я бы сказала, что не худая.

Много. Это явно избыточный вес для нерожавшей девушки вашего возраста. Для дважды рожавшей женщины лет 45 это норма, а для вас избыток, выглядит некрасиво, сразу плюс 10 лет к календарному возрасту. Для роста 165 в молодости нормальный вес 50-58 кг. Я например вешу приросте 167 52 кг, параметры 88-65-92, худой не кажусь, стройной просто. Подруга при росте 164 весит 58 кг, у нее 98-70-104. Если при таком росте весить 64 кг это будет или 52 размер одежды либо нормальный размер, но ноги колонны, три подбородка и жирные руки

Много. Это явно избыточный вес для нерожавшей девушки вашего возраста. Для дважды рожавшей женщины лет 45 это норма, а для вас избыток, выглядит некрасиво, сразу плюс 10 лет к календарному возрасту. Для роста 165 в молодости нормальный вес 50-58 кг. Я например вешу приросте 167 52 кг, параметры 88-65-92, худой не кажусь, стройной просто. Подруга при росте 164 весит 58 кг, у нее 98-70-104. Если при таком росте весить 64 кг это будет или 52 размер одежды либо нормальный размер, но ноги колонны, три подбородка и жирные руки

Если нужно могу рассказать как я убираю лишние кг,потому что против изнурительных диет ,потом ещё больше можно набрать

Уважаемая, не слушайте что вам насоветуют - этот вес для вашего роста в пределах нормы, и даже близок к идеальному, то есть к середине нормы.
Худеть при таком весе нет никакой необходимости, но если всё таки возьмётесь - то следите что бы цель была не ниже мед нормы.
А то вам здешние анорексички насоветуют, потом из больниц вылезать не будете с истощением и РПП.