У меня 48 размер одежды

А ты спросила, надобно ли нам твое нытье?

Мечтайте о 44, это для вас реальнее. Потому что невозможность реализовать мечту приводит к тому, что вы вообще ничего не делаете. 44й при вашем росте всяко лучше 48го.

Нужно, не нужно, зато ты в каждй теме оставляешь свою "нужную" какаху.
В грустной теме про виолончель
"Гость
[1667262819] – Сегодня, 22:30
Никто твои бредни читать не будет"
Ну и кому ты вс.ралась со своими коментариями, называя себя МЫ. Кто мы то, легион что ли, чучело?

Ну что сказать, диета и спорт, фитнес, качалка, бег (по 10 км в день с 10 кг песка в нагрузку), груша и так далее. Тогда всё будет нормально. Ну и вообще активная подвижная жизнь.

Спасибо, умом все понимаю, росла и формировалась при культе худых, это сейчас ким кардашьян, жо.пы всякие итд, а когда я росла, была подростком, в моде были очень худые, отголосок подиумных девяностых..

Когда я привожу себя в форму, сажусь на 1200-1500, +пп, это для единственный рабочий метод, крупы, кисломолочка, рыба, курица, фрукты овощи, витамины итд спорт правда каторга, так и не смогла полюбить, ненавидела каждый поход в зал, но стала больше гулять, после работы кучу остановок наяривать с друзьями больше ногами шевелить.
Может хотя бы бег по утрам включить..и в зал не надо..Спасибо за комментарий)

Автор, а настроение нормальное при такой голодовке? Я понимаю, когда спортсменки, гимнастки голодают, вечная диета и режим. Но вам зачем этот дурдом? Вечный стресс...

Настроение вообще разное, но когда подходишь к зеркалу голой, будучи до 45 кг, размером 40-42...настроение на полдня точно поднимается (у меня) (раньше так было, эх)
Сижу вот неделю уже на 1200к, буду опять стремиться к тому, какой я себя могу любить...

Спорт со временем становится как наркотик и начинает нравиться, вызывая удовольствие. Один бег не даёт полную нагрузку на организм в целом, для сжигания жира нужна сама физическая нагрузка. Пока одни мышцы устали и отдыхают, то работают другие, так нагрузка есть длительное время. Так что упражнения надо разные делать в общем-то. Гулять - сколько, км 15 будет? Так хоть пешком на двадцатый этаж раз пять сходить туда и обратно ноги подкачает. Поход в зал с друзьями - это хорошо, надо мотивацию и поддержку иметь, ну и вообще комфорт. Ну чтобы качаться, слушая музыку, чтобы говорить при этом и так далее, домой купить дорожку и поставить, бегать, смотря боевик или порно что ли.

Это надо поддерживать постоянно, постоянно играться с этим нельзя.

На мне 42 размер висит при росте 170. Очень сложно одежду подбирать в магазинах как раз наиболее распостранены 44-48.