Привести себя в форму после родов

Стопятидесятая тема - как похудеть.
Не надоело об этом спрашивать, или вы думаете волшебную таблетку изобрели.

Я делала упражнения на живот где-то минут по 20 в день. Живот ушел за 1,5 месяца.

Занимайтесь дома, купите тренажер или просто приседайте. качайте пресс, да полно упражнений можно найти. Не обязательно в зал ходить.

Одних упражнений недостаточно будет,нужно скорректировать питание,я сама столкнулась с той же проблемой,росто 154 см,вес до родов 49-50 после 62-63 ,за 4 месяца на правильном питании и умеренных тренировках дома сбросила 12 кг,были периодически срывы и ела иногда сладкое ,наберите в интернете правильное питание ,сейчас это очень модно и многие девочки ведут блоги выкладывая разные рецепты.

Автор, мне помог велотренажер + низкокалорийное питание. Но кардионагрузка обязательна! Особенно утром натощак, выпили чашку кофе и на велик на час. Жир горит как дрова в печи 👍🏻

автор если у вас живот как у беременной ,возможно у вас мышцы не сошлись ,тут диета и качание пресса не поможет. идите по врачам

это называется диастаз. в интернете написано, как его определить. если обнаружится, то многие упражнения на пресс Вам запрещены

[quote="Гость"]Одних упражнений недостаточно будет,нужно скорректировать питание,я сама столкнулась с той же проблемой,росто 154 см,вес до родов 49-50 после 62-63 ,за 4 месяца на правильном питании и умеренных тренировках дома сбросила 12 кг,были периодически срывы и ела иногда сладкое ,наберите в интернете правильное питание ,сейчас это очень модно и многие девочки ведут блоги выкладывая разные рецепты.[/
А как кожа?в нормальном состояние подтянутая?после диеты