Резко подурнела

Перестаньте есть, пейте только кофе и апельсиновый сок, проколите гилауронку и читайте больше смешных книг! Я так за неделю улучшилась) все будет хорошо!

Косметолог и обертывания тела, я для себя открыла виски пеленания, шикарно, 1 процедура - 3 см бедра.
В идеале 10 процедур

Фитнес, аэробика - не для галочки а всерьез, до седьмого пота. Диета. Загар в меру - желательно на солнце.
Минус курение минус алкоголь.
Больше спать, раньше ложиться.
Через полгода себя не узнаете.

спортзал, прогулки, пробежки, любое движение.. у меня так же, и депрессия какая-то, спорт помогает, но правда на короткое время, чтоб эффект был надо постоянно заниматься и регулярно.

[quote="Гость"]
Перестаньте есть, пейте только кофе и апельсиновый сок, проколите гилауронку и читайте больше смешных книг! Я так за неделю улучшилась) все будет хорошо! [/

Я какие книги посоветуете ?

наоборот избегать солнце, оно старит кожу, и использовать всегда солнцезащитные средства

Мне тоже как-то кофе странным советом показалось.... Дети есть? Видимо, нет, поэтому куча свободного времени. Спортзал или бассейн, через 2-3 месяца будете конфеткой. Ну и не жрать соответственно

Зарядка ежедневная или через день хотя бы дома. Не забывайте делать упор на растяжку. Гимнастику для лица посмотрите, может неплохо освежить.

спорт+витаминное питание+сон, для морщинок и дряблости дермабразия, потом ретинол на ночь+солнцезащитный крем днём. волосы обрезать до того места где они выглядят более или менее нормально, вам уже не 15 лет и вы я думаю сами понимаете что здоровые блестящие волосы покороче выглядят в сто раз лучше чем длинная пакля. делайте массаж головы что бы быстрее отросли, опять же при ЗОЖ будут расти хорошо. не пейте алкоголь, максимум бокал вина в неделю.

Дам такой совет - который точно никто не даст.Если ,конечно,есть возможность ,езжайте хотя бы дней на 10 в самый обычный санаторий.У меня ездили муж с сыном,вернулись,я глазам не поверила - муж помолодел визуально на 20 лет, лицо свежее,розовое,прямо изменился.И он там ничего не делал - только гулял по лесу с ребёнком и бассейн с гидромассажем. А Вы то можете ещё и процедуры заказать,пусть и не самые дорогие.Питание хорошее,и забот никаких.Если поедете - не пожалеете .И здоровье и внешность очень поправятся.

наоборот избегать солнце, оно старит кожу, и использовать всегда солнцезащитные средства+++ никаких загаров, вы с ума сошли. до чего темный у нас народ. загарами прыщавые подростки себе прыщи сушат, а для зрелой кожи это смерть, ничто не разрушает коллаген так как ультрафиолет.

Почитайте книгу "Хрупкая женщина"))) повеселит вас!

я поддержу. санаторий Старица в Рязани, я была зимой, гуляла по божественным просторам, ходила на акваэробику, правильно питалась, съездила в музей, в театр. и никакой готовки, никаких стрессов, только первое второе третье и процедуры по расписанию.

Девочки, спасибо всем за ответы!
Пару дополнений
Спортом я занимаюсь, последнее время немного подзабросила, но тренировки всегда были, да и не ела прям уж как не в себя, странно что вес прибавился, даже анализы сдала на гормоны, думала вдруг сбой какой-то.. но нет, получается тупо нажрала.. перейду на совсем чистое питание, надеюсь уйдут( но обидно, что всю жизнь надо идеально контролировать питание, а как что так сразу вес вверх ползёт

Я себя привела в порядок за 3 недели, до этого смотрела в зеркало и пугалась отражения. Я села на диету Магги творожную, там много витаминов, фрукты, овощи, мясо, рыба, яйца/таорог. Делала маски 2 раза в неделю( 2 таб.обычного асперина, растворить 1/2 ч.ложкой воды и добавить 1ч. ложку жидкого меда, нанести на лицо и шею, оставить на 20 мин, смыть теплой водой. Еще я делала маски для волос из бесцветной хны, 2 раза в неделю, и этой же хной скрабила все тело, после душа наносила масло для тела, ходила на плавание 2 раза в неделю, по утрам делала планку по 1 мин. Короче говоря, я скинула лишние 6 кг, тело преобрело рельеф, подтянулось, лицо посвежело, волосы блестят, глаза горят, я снова красотка.

И про волосы
Я длину обрезала по лопатки, срезала все хилые концы, но не нравится как выглядит цвет, я после некоторых экспериментов, не особо удачных, хотела свой цвет вернуть и подкрасилась в цвет тип близкий к моему, но почему-то все на моих волосах рыжеет, теперь у меня на голове корни моего цвета (пепельно-золотисто темнорусый, красивый цвет был на самом деле) причём корни уже см 15, а дальше идёт более рыжий цвет, на фотографиях переход прям заметен, в жизни не очень бросается, но прямо бежит этот рыжий оттенок..
Не знпю, что делать, свой цвет растить и мучаться с этим рыжим , или краситься идти, но не могу найти мастера, чтобы прям вот нравились работы и свой цвет жаль, и боюсь опять рыжий получить. Все говорят, что рыжий пигмент очень сложно теперь забить
А с другой стороны седые волосы у меня уже появляются, подруга недавно нашла несколько :(((((

А какие процедуры?
Возможности пока нет уехать, работа( но вообще думаю иногда может попробовать какой-то именно оздоровительный санаторий хорошего уровня, кто в таких был? Только чтоб не совок совок

Ого 6 кг, какая вы молодец! Магги творожную не слышала, помню обычную магги, че-то очень много яиц и грейпфруты кажется)))

Спасибо)) посмотрю!

Детей нет, мужика нет, ниче нет) есть работа и бабло в принципе на себя поэтому есть.. но сейчас будет много тренировок, 4 р в неделю, впахивать буду

Да, кстати, хотела попробовать побегать, хотя мне нельзя.. но все равно попробовать ))) а тут снег пошёл в Москве .......8 мая

Спасибо! Магги 2 варианта, творожная и яичная. ВК есть группа, там хорошая поддержка, посмотрите в группе файлы. Я на творожной всегда себя в порядок привожу весной, https://vk.com/maggiru

Можете взять гидромассаж,ванны - хвойные,скипидарные.жемчужные.Есть обычный массаж спины,поясницы.Баня,сауна,хамам.Кислородные коктейли, фиточай. Души всякие.И для релакса - обёртывания .И ещё в каждом санатории что то своё предлагают, посмотрите там по деньгам.

Что для себя открыли?)) пошла читать что это))
Реально худется? А лишний вес есть у вас ?

Эти пеленания)) реально есть эффект. Раньше делала эпджи, но виски лучше

Ух, неделя без еды... я вряд ли на это способна увы(((
А гиалуронку не рано в 28? Где то слышала, что лучше попозже начинать

А какая у вас стоимость одного? Вы в каком городе?

Уверена, что у автора не так все плохо, как описала ))) Смените прическу и макияж каждый день, купите новую одежду. Вес сам уйдет когда все нормализуется. Для здоровья можно походить в бассейн или пробежки, ну можно и в спортзал если хотите )

Зарядка по утрам, правильное питание, правильный водный баланс, поменьше нервничайте, следите за собой, почаще гуляйте на улице. А вообще, Вам лучше знать, что нужно делать, до этого Вы же как-то следили за собой)

Влюбись!

Сейчас огороды начнуться, вот вам и зарядка и свежий воздух!

А сок лучше?! Здравствуй, язва!)))))

обязательно нужны физнагрузки. если просто фитнесом скучно и лень, займитесь бальными танцами про-ам (если не знаете что это, наберите в ютубе, это красиво, увлекательно, общение и удовольствие, легкий флирт с партнером) поставьте себе цель выступить на конкурсе, поменяйте питание ( овощи, вареное мясо, гречка, яблоки, омега3 обязательно, исключить сахар и углеводы), сходите в баню, на дискотеку, и выспитесь.
я так пришла в норму в свои 36 =)

курс массажа возьмите для спины, шеи. волосы красьте концы в более холодный оттенок, чем ваши натуральные корни, рыжина нейтрализуется - к хорошему мастеру-колористу сходите. может, цвет поменять вообще, если правильный подобрать-кожа лица засияет.

Увы, все телки, которые хотят быстро скинуть кг и подтянуть лицо, сидят на кофе( кофе-друг люього анорексика
В 28 гилауронка самое то! Она закрепит результат осунувшегося лица
А там можете уже бегать и на диете сидеть
Книжки английские! "Моя семья и другие животные". Чтобы юмор был английский. Ну или наш Зощенко)