Что бы ещё сделать чтобы медленнее стареть?

Подскажите, как научиться спать на спине? Всю ночь ворочаюсь, заснуть не могу и в итоге сплю на боку, и у меня складка получается под глазами((

Согласна только с 11 пунктом.
Все остальное зависит от генетики и места жизни. Если вы живете в Швейцарии, дышите альпийским воздухом и вода в кране Эвиан даже в туалете, то можете спокойно выпить бокал вина и выкурить сигаретку, что все швейцарцы и делают. И прекрасно выглядят!! И здоровая нация.

Спорт, правильное сбалансированное питание, уход не только за кожей, но и за кишечником - продлят молодость. Но гены в этом деле играют так же не последнюю роль)

А первую :)

от угрей купите дифферин, очень эффективный

я выгляжу в 30 на 25. но не 20 , да и в 20 я такой ло хушкой внешне была) но лицо было все равно свежее с дешевой косметикой

сейчас пользуюсь дорогой косметикой, много сплю, не работаю, не рожала и не хочу, мимика спокойная, гены хорошие, не пью и не курю, питаюсь хорошо, отдыхаю часто на морях. салоны ни к чему при таком образе жизни

если вы можете все себе это позволить, так жить, то конечно будете молодо выглядеть. а иначе никак. все смотрят и удивляются , когда-нибудь все им это перечислю, но они от зависти лопнут)

ужас... я то же ощутила, что старею(((волосы уже не те, как то потускнели, поредели...веки опустились(((, кожа теряет тургор.. а мне то всего 61..что будет дальше?(((

Теперь понимаю, как мне повезло с генетикой. Морщин нет и не будет даже в старости. Косметика не нужна совсем. А тут девочки в 26 уже морщины имеют.

упражнения для лица каждый день, дермароллер раз в четыре недели, скраб два раза в неделю (сильный, например клиник, после которого лицо какое-то время покрасневшее). Спорт - с детства и навсегда - серьезное, на пределе выносливости кардио, а не хождение пешком по беговой дорожке. Иммунитет - если вы болеете реже, чем раз в пять лет, вы на правильном пути. Минимум косметики, растираний, растягивания кожи. Постоянная умственная деятельность, амбициозные цели, большие планы на жизнь, когда организм настроен на долгий забег. Любительницы "не работать", если вы не работаете головой, она быстро стареет, в прямом и переносном смысле. Быстро стареют вялые мышцы, ленивое сердце, ничем не нагруженный мозг.

Рыбий жир не надо пить. Он очень тяжел для ЖКТ. Масло примулы в капсулах гораздо легче. Но это все не про молодость. Про помоложе выглядеть - это коллаген внутрь и снаружи, пилинги, защита от солнца, питание, которое правильно для вас (у каждого свои особенности пищеварения), физкультура и отдых. Наверное, беззаботная жизнь помогает сохранить молодость.

ребята!почему изматывая тело фитнесом, вы забываете о том, что на лице тоже есть мышцы.и они тоже нуждаются в фитнесе

Вы реально считаете что трахают тех кто красивее и сексуальные?)) нет, трахают неразборчивых, всеядных, часто пьяненьких бабенок)) так что внешность и секс вообще не связаны