Девочки, как вы питаетесь для молодости кожи? Понятно, что надо выпивать 1, 5 литра воды в день, а что еще из продуктов? Может какие-то хорошие витамины есть...
Жирную рыбу нужно есть как можно чаще,оливковое масло,авокадо
Перейти на ПП
жидкие витамины хорошо мазать на кожу,пить гранатовый сок,супер омолаживает.
Я заметила, что кожу страшно сушит курение. А вот вода и масла всякие помогают.
Сообщение было удалено
Добавлю еще -льняное и кунжутные масла. Очень много витаминов, омега 6, в оливковом омега 3, а так -согласна- селедка малосоленая, авокадо. Из доступного.
Аевит, льняное масло, фрукты, овощи, горький шоколад. Постараться не есть горячего.
Сообщение было удалено
поболше краснои рибки, свезих некрахмалистих овошеи, зелении чаи
согласна со всем вышесказанным: льняное масло, жидкие витамины А и Е вместо крема для лица, побольше орехов (не важно каких), очень хорошо влияет на кожу отказ от мяса (ну можно оставить грудку индейки), морская рыба, масло авокадо и облепиховое, ежедневно принимать витамин C
А ещё вместо кофе и чая надо пить травяные чаи мяты,шалфея,ромашки и т.д. мне мой косметолог посоветовала.Кожа прям засияла,чистенькая стала,бархатная.
Сообщение было удалено
С орехами осторожнее - можно лишний вес набрать!
Косметическое масло очень помогает http://bio-organica.ru/catalog/kosmeticheskie-masla