Нужно похудеть

надо меньше кушать, без этого не похудеешь

Овощи,салаты, протеины,вода. Похудеете и без зарядки. С зарядкой будет быстрее, но жрать будет хотеться нереально. Надо терпением запастись,быстро ничего не делается.

Автор, сходите к терапевту с жалобами, он даст вам направление и скажет - худеть. Вы думаете, что ваш лишний вес - следствие ваших болезней? Обычно бывает наоборот. Поэтому первое, что должен сделать каждый худеющий - пересмотреть рацион. И пересмотреть его честно без жалости к себе. Конфеты, плюшки, жирное, жареное - увы, это не ваше. Питайтесь правильно, у вас трое детей - их надо правильно кормить, сами ешьте их еду, гуляйте с ними, не заметите, как похудеете.

быстрее всего греча с водой

Правильное питание и спорт ВСЮ ЖИЗНЬ.

и посаженный желудок с замедленным метаболизмом

куда посаженный? в кресло? если неделю сидеть ничего не будет. меру знать надо.

[quote="Елена"]Сидела на диете 4 месяца ,делала зарядку по утрам ,результат только 2 кг/quote]
А вы калории, БЖУ считали? Некоторые мои знакомые "сидели на диете", а при подсчете оказывалось, что они по-прежнему много калорий употребляли.
Можете попробовать лечебный стол #8

Офигеть, как вас муж взял с таким весом

надо быть и д и о т к о й, чтобы сидеть на диетах.

Тогда у нас 2/3 женщин идиотки. Проблема в том что когда хочешь худеть как вы тут советуете на правильном питании спорте и тд. Быстрых результатов не видишь и это демотивирует. А стоит устроить пару разгрузочных дней так сразу мотивация появлчется и можно переходить на правильное питание и прочее

да главное все питаение от этого зависит все