в последнее не могу смотреть в зеркало без слез, пора бы заняться собой!
План таков:
1. Перейти на лёгкую пищу - овощи, фрукты, кашки, молочка, *****. Реально на таком питании за лето скинуть кг 7?
2. спорт - 3 раза в неделю кардио + 2 раза силовые тренировки
3. побороть лень и постоянное жевание - не сидеть дома. позавтракать - и сразу гулять!!
4. сходить к зубному на чистку и проверку
5. сходить к косметологу. думаю о фотоомоложении. что посоветуете от постакне и купероза?
6. снова к косметологу - от сосудистых звёздочек на ногах
7. каждый день контрастный душ + антицеллюлитный крем
8. масочки до волос, в конце лета - обновить стрижку
9. отказаться от декоративной косметики на время. мазать реснички касторовым маслом
Как думаете, за лето возможно добиться заметных результатов? кто со мной? будем хорошеть вместе! :)
я с тобой!
Твою разводку выдали молочко и реснички с масочками. Тогда уж кремушек бы писала . А если это правда , то сочувствую(( такой дур ой быть
Айда - это что такое?
В каком кишлаке или ауле это слово употребляется?
Сообщение было удалено
"Айда — междометие русского языка в значении «Пойдем, иди, давай» или в значении сказуемого".
я бы такую программу растянула года на три,
а вам, автор, удачи!
Сообщение было удалено
честно сказать, я тут вообще недавно и не в курсе про эти ваши "разводки". может, просвятите дуру, умная вы наша
Я с вами, автор! В который раз начну с понедельника. А он вот уже и наступил:))
Лето закончится и вразнос?!
Сообщение было удалено
нет, потом поддерживать красотень!
Про звездочки и фотоомоложение летом можно забыть. Только если дома будете сидеть месяц, чтобы пигментации не было. Остальное вполне реально. А 7 кг можно и за два месяца скинуть.
Сообщение было удалено
я вас люблю)
Автор, а вы не работаете?) это я про позавтракать и сразу гулять))
А так вообще мне б тоже заняться собой надо конечно...((
Я с вами, самая лень для меня после работы на фитнес, которую неделю не могу заставить себя((((
Сообщение было удалено
Прям, как у Вас))) тему про новую жизнь создали, потрындели и на этом закончилось всё)))
Сообщение было удалено
))))))) благие намерения
Сообщение было удалено
Ну вы и дерввня.. Сама, наверное, фиг знает откуда, не знает простого русского слова:)
Сообщение было удалено
где-то я слышала что это слово татарское...
Сообщение было удалено
или чувашское
Самый эффективный способ заставить себя пойти на фитнесс - оплатить месячный абонемент потом хошь нехошь пойдешь
За лето???
Я за зиму- весну, себя привела в порядок вообще-то))))
Как раз к лету.
Сообщение было удалено
учусь, а летом - каникулы!
Сообщение было удалено
я пару недель готова посидеть дома, мне никуда не нужно
Сообщение было удалено