Худеем к лету? Овощи,фрукты и крупы...(вопрос в теме)

Ваш текст

спасибо

строение такое, большая попа, хотя кости тазобедренные торчат и натирают об джинсы.

так у вас что-нибудь изменилось?

Очень много дали дельных советов, спасибо девочки!

Автор, добавьте к Вашему рациону нежирное мясо и любую рыбу. Я похудела после вторых родов на 15 кг на диете Дюкана, а сейчас ем продукты с низким гликемическим индексом (погуглите список). И детей своих тоже потихонечку перевела на эти продукты. Вес держится 55 кг в течение 2-х лет и самочуствие тоже отличное. Только придётся забыть о лени и готовить всё самой. Навсегда забыть о соках, газировке и пр. Сахар весь убрать и заменить сиропом агавы или мёдом.

А кто-нибудь может подсказать мне рацион питания. С утра углеводы и жиры,а после 16 00 только белок, на ужин кефир или кисломолочное,я правильно понимаю?

ну почти, но углеводы и жиры совмещать нельзя (это если правильно), углеводы утром означают - каша или макароны. Жиры употреблять с белком. Почитайте про это более точную информацию. А углеводы+жиры= сникерс ))

Я- кормящая мама. У нас в России почему-то принято есть за двоих в этот период. У меня после родов осталось много лишнего. На данный момент (за 3 месяца с небольшим) я похудела на 12, 5 кг. При росте 165 вешу 54,5 кг. Еще есть лишнее, добиваю спортом, в частности, бодифлексом. Худела по Системе минус 60 (худею после родов уже второй раз, в первый тоже на 12 кг). Что особенно приятно, на завтрак ем абсолютно все!

Омоложение и похудение без диет и операций .Исчезают морщины,растяжки,целлюлит. Лаборатория по омоложению

w w w . o m o l o g e n u e . r u

o m o l o g e n i e 1 @ g m a i l . c o m

Безусловно надо заниматься спортом или фитнесом, соблюдать диету и делать массаж http://xn--80aasiq5aadj.xn--p1ai/video/88/

худею с помощью масла черного тмина

Что за бред....это все индивидуально....я на крупах очень худею! А автору значит надо пробовать другое питание....найти своё от которого хорошо будешь худеть!