вот такой вопрос.
если висеть на перекладине и пытаться поднимать прямые ноги при этом, то да.
Стоя можно накачать только косые мышцы пресса, держа в руках гантели 4-5 кг и выполняя наклоны из стороны в сторону.
втягивайте живот и держите напряженным, затем расслабляте
конечно, различные наклоны вперед до пола, в стороны с гантелями в руках .
Когда в автобусе падаете со ступеньки, хватаясь за держатель
в йоге есть такое упражнение на выдохе при поднятых руках на мысочки встать и напрягать живот. как-то так)
Можно!В ютубе есть видео как качать пресс стоя!
как раз стоя делая упражнения на пресс вы задействуете обсалютно все мышцы вашего корсета! упражнения скручивания
Сообщение было удалено
скручивания как я понимаю,больше для талии а не пресса