я раз 20 в полную силу, то есть грудью до пола. Год назад не могла ни разу
маладес, возьми с полки пирожог!
0 раз
Я тоже примерно раз 20 могу, но больше....не под силу пока.
Я раз 7-8. Не знаю почему, занимаюсь, руки достаточно сильные, лишнего веса нет, но вот с этими отжиманиями полный п-ц(((
Раз пять максимум
0.5 раз.
49 на пальцах
Раньше, когда занималась, 10 раз в полную силу, сейчас - ни одного.
Сообщение было удалено
Ого? Спец-подготовка?
1-2 раза
5 подходов по 10 раз, перерыв между подходами 30-40 секунд
Полста могу за раз, при соблюдении всех правил. И что?
с колен - 12 раз, с прямыми ногами - ни разу
я когда тренировалась специально делать отжимания, делала по 60 раз от пола. Потом мне это надоело, очень долго, и я стала делать 30 раз в позиции ноги на кровати, а руки на полу.
Сейчас ни одного разу не могу )
поясняю: надоело делать классические отжимания с ногами на полу, потому что очень много приходилось делать за один подход, чтобы устать, поэтому я стала класть ноги на кровать, чтобы была больше нагрузка.
30 в обычном положении, 10ку - на кулаках.
0
5
15 х 3 подхода
0, а что
вам как с колен ? больше 100 .,с носков? -раз 70
блин, вы че мужики что ль отжиманиями мериться?
Сообщение было удалено
Это показывает уровень физической подготовки и выносливости. Больше оно незачем. Как показывает практика, мужчин это больше пугает, чем восхищает.)
Сообщение было удалено
можно от скамьи до касания грудью. Скамья классической высоты.
4... Мляяяяяяяяяяяяяяяяяяя.... Вот это я опу отрастила((((
Сообщение было удалено
на пальцах ног поди
аж один раз
в школе 30 отжималась. щас раз 15
ВРЕТЕ!
уверена, что 95% делает неправильно. Если отжиматься поднимая попу вверх (как бы создавая угол), то можно и 100 раз сделать. Нужно, что б тело было ровным, тоесть опускать к полу одновременно и плечевой пояс и живот, и бедра, и колени.
Так сделать тяжелее, но ЭТО И ЕСТЬ ОТЖИМАНИЯ.
А ваши потуги в виде Медведь-горы смотрю каждый день в ыитнесе.
Лузерши
раз 15 на кулаках а так 50
А я 1,5 года с личным тренером занимаюсь в тренажерном зале, руки накачала,пресс, ноги... а отжимаюсь максимум 1 раз!!!
я 120 раз с хлопками.
4 подхода по 30
раз 20
что-то мне ОЧЕНь не верится, что все такие спортивные. Либо гон, либо, действительно, неправильно отжимаетесь.
Я сама долго и упорно шла к 10 разам (правильным способом). При этом на занятиях наблюдались девушки-женщины в хорошей спортивной форме, тренирующиеся годами раз по 5 в неделю и только единицы могли сделать 20-25. Мой родственица - алтетическая девушка с кубаками на прессе, тренирующаяся на выносливость (boot camp), и т.д. - сказала, что старается делать по 20 каждый день. на большее пока не хватает. А тут прямо все как на подбор - спортсменки! :)
Можно отжиматься грудью (локти в сторону), а можно руками (локти вдоль тела), вы как имеете ввиду?
Вопрос на засыпку: А сколько раз вы подтягиваетесь? ))))
Я могу отжаться на кулаках,52 раза...
Не больше 10 раз
>Мой родственица - алтетическая девушка с кубаками на прессе, тренирующаяся на выносливость (boot camp), и т.д. - сказала, что старается делать по 20 каждый день. на большее пока не хватает.
Неравномерно развитая мускулатура. Вот и всё.
Кстати, в отжиманиях важны гружные мыщцы. Если кто интересовался, почему у некоторых мужиков также есть сиськи, то знайте, что это всё от отжиманий.
15 раз в полную силу, 20 уже еле-еле
Сообщение было удалено
Не знаю, не знаю. У меня мама раньше ходила на аэробику, возрастная категория в основном была 25-35 лет. Каждый год в спорт.клубе проходили соревнования, где выбирали "мисс", так вот там тетки умудрялись по 25-40 раз отжаться и на шпагат сесть, хотя на вид спортивными были не все, далеко не все.
Сообщение было удалено
это ты лузерша - строишь тут экстрасенса из себя))) смешно)