Надоело "железо"-прям бесит!

beg

да отдохните месяц , не сдуетесь же.

покажи фотку

Странное у вас желание автор. Оно идет в разрез с физиологой. Видимо вы о тренажерном зале только в глянцевых журналах читали. Так как человек который 20 лет прозанимался, никогда так не подумает. Для него это образ жизни и мышцы которые тренировали 20 лет, "сума начнут сходить" от нехватки нагрузок, так же как и вы сам. Тем более что, вы профи в этом, зачем к нам пришли за советом?

Тупая разводка

Нет уж, раз впряглись - трубите до победного. Говорят, мышцы, приученные к железу, а потом от него оторванные, жестоко "мстят" неприглядным внешним видом.

Повторяйте как мантру: "Пока смерть не разлучит нас". Лично я намерена посещать качалку, пока буду в состоянии.

Иди теперь йогой заниматься, Пупся. Будешь там о душе думать.

Двадцать лет откачалась, пора и на заслуженный отдых.

Не знаю, автор. Я уже 13 год железки тягаю, с перерывами на лето, операции, роды и всегда потом в зал просто тянет, только и думаю. Возьмите перерыв на лето, уверена, осенью вы в тренажёрку в припрыжку побежите.

И, если вы 20 лет занимаетесь, то должны знать: рельеф только железом можно сделать

А кто это пишет женщины? Не поняла ничего...что женщины железо тягают? Какой рельеф?! О чем вы вообще? Я вот спортом с юности занимаюсь Зимой на лыжах гоняю и на беговых и на горных, и в горы езжу. Летом на велике гоняю, плаваю все летов реке и озере. Ну от всего этого испытываю блаженство и удовольствие. Фигура в 45 слава тебе Господи. А железо то тут при чем?

Нету. Даже если пластику сделаете, придется поддерживать.