фитнес который убивает лишний вес! заходим все

инструктора не нанимают,он вам не извощик. обидно просто.

я извиняюсь, я не знаю как это называется, наверное- воспользоваться помощью инструктора, так верно?

Я думаю, что можно. Им главное, чтоб вы платили. А уж как вы калории будете сжигать: бегать на дорожке или нанимать инструктора, им пофиг.

а что ж с ним делают? Именно нанимают. Покупают время профессионала и оплачивают согласно тарифам. Это и есть найм

Хоспаде,какие все нежные.

А еще этот фитнес убил мой позвоночник! Перестаралась, видать... :-(

приходите в зал. знакомитесь с инструктором. говорите о своей проблеме. он составляет программу. ЛИБО: показывает на тренажерах что, как и сколько вам делать. выполняете его указания в течение 1,5 часа. На следующий раз можете к нему не подходить, а делать то, что он вам уже объяснил

Фитнес лишний вес не убивает. Даже наоборот, за время тренировок массу наберете. Правда когда бросите заниматься и вес упадет.

Спорт плюс диета конечно.. если оставите еду как и было, то будете накачиваться и мышечную массу набирать

По поводу спорта кому чего, но если вам пока рельеф делать не нужно и просто сбросить вес, то походите и побегайте на дорожке и покрутите велик.

Я так сама тренажеры не люблю, я люблю что-то активное и под музыку, лучше пойду вон на какую-нибудь аэробику или степ-аэробику чем в зале железяки тягать

...а извозчику не обидно? у него такая же профессия, угождать клиентам.

у нас время не ограничено, в зале человек 20 и каждый занимается чем хочет. ходит один тренер, на любой вопрос всегда ответит, что нужно посоветует и никогда не откажет в помощи, а так сам не лезет,хоть полдня ты там на дорожке бегай. идеальный вариант имхо)

вы когда к врачу идете, тоже его нанимаете или всетаки проконсультироваться?

инструктор не угождает-он вас направляет в ваших же интересах.

а вам-холодный душ рекомендую.

не нужен вам никакой инструктор - все они невнимательные и ленивые. сколько смотрю на инструкторов в разных залах, как они занимаются с клиентами, столько и удивляюсь - им еще за это и деньги платят!

а заниматься самой легко. если сейчас конкретная цель вес сбросить. 1. исключить сладкое, жареное и стараться придерживаться раздельного питания, ну и вообще сократить объем потребляемой пищи. 2. не есть за 2 часа до тренировки и 2 часа после тренировки. 3. сама тренировка - 1 час на беговой дорожке. чередовать быструю хотьбу с бегом, с быстрой хотьбой с уклоном 3-6%

Не цепляйся к словам, зри в корень и отвечай на поставленный вопрос, раз уж залезла в эту ветку.