Форумчанки, подскажите какими упражнениями можно "сделать" тело как у Кати Самбуки(я имею в виду подтянутый животик и бёдра)?
Зарядку по утрам делай
не жрать и пахать по часу каждый день в тренажёрном зале! Легко и просто!
Жрать! Но только натуралку - фрукты, овощи
Воды минимум 3 литра эври дэй, как раз с аппетитом справитесь
Будете правильно питаться, жир выйдет моментально, за месяц схлынет как миленький + бег, йога (калланетика), фитнесс
И будете как прости господи Самбука
я не жру много!И вообще я не толстая, даже мои параметры меня устраивают, просто тело не очень упругое и подтянутое
Сообщение было удалено
овощи и фрукты очистят ваш организм, почитайте про сыромоноедение
очищенный организме выносливей в 2 раза, представьте как легко Вам будет фитнессом заниматься, вообще никакого напряга
Воды надо пить 1000 литров в день, не меньше! Ибо этот совет самый лучший в мире, все женщины его дают друг другу, и никому еще не помог. =)
Сообщение было удалено
)))))))))))))))))))))))
Наташа Бакарди, Катя Самбука... что следующее? Ни ума, ни фантазии...
Стесняюсь спросить, а кто эта вышеозначенная Катя, чем известна?
Сообщение было удалено
маша водка...
Сообщение было удалено
...Клавдия Граппа, Евдокия ПискА, Глафира Мартини, Авдотья Чинзано, Дарья Кампари ит.д. и т.п.
9 Картинки гугл объясняют усе.
Сообщение было удалено
нина пиво
Спортзал 3 раза в неделю по час-два минимум, желательно аэробная+силовая нагрузка. У меня за полгода все подтянулось.
гость 13 хахахахахахаха))))))))))))))))))))
Ходить в спортзал на тренажеры.
Сообщение было удалено
Тила текила ещё есть