Чем заморить голод во время диеты

ПИТЬЕМ (лучше минералки)

Яблоками, и цитрусовыми (они и ращиплению жиров способствуют.

таблетки, только они большие (котлеты называються)

Миндалем не жареным

от яблок хочется есть еще больше. Лучше пить, хоть это и вредно для желудка.

от яблок хочется есть еще больше. Лучше пить, хоть это и вредно для желудка.[/quot

Чего вредно пить воду?Или вы о чём:)))

Котлеты я итак ем:))

Девчонки!А как ПОТОЛСТЕТЬ???Я вешу 44 кг,уже родила,но все равно вес вернулся.Одеться не могу нормально.Стала обедать в макдональдсе,но ни на грамм не потолстела.В чем проблема,как набрать килограмм 10?Особого аппетита нет,ем очень мало,заставить себя не могу

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ диета.

Мясо. плюшки, сливки, сладкое.

Воду пить ПОЛЕЗНО. Яблоки аппетит если повышают, то их и есть.

От везет же кому не надо!

Толстеть и не обязательно, если муж доволен. А одежда , я так понимаю 38 размера есть и весьма-весьма

вода,огурец,морковка

Морковка просто так не переваривается

кушай творог со сметаной, сахаром и бананами,я поправилась на этом,не рада была даже

И будет понос раз 10 за сутки, отличный совет

Тут должна быть ветка, если не удалили "Клуб худышек "Пышнотелая мечта", поищите. Там много всего понаписано на эту тему. У меня тоже такая проблема, но я еще не рожала, так что надеюсь))

12, почитайте в интернете - у моркови высокий гликемический индекс и при диетах не рекомендуется абсолютно.

делайте перекусы каждый два-три часа, желательно белковой пищей.

вода помогает утолить желание поесть, но в первую очередь помните, что чаще всего голод рождается в воспаленном мозгу человека и к настоящему голоду не имеет никакого отношения.

Больше воды без газа, зеленого чая, огурцов и арбузов.

Перед тем, как поесть - всегда выпейте воды. Возможно, ваш организм путает жажду с голодом.

18, арбуз - это один сахар, а следовательно высокий гликемический индекс, при диете не подходит

Интересно, чтож диетологи тогда советуют арбуз? Видимо, не столько там сахара, чтоб нельзя было есть при диете.

20, при серьезной диете не едят арбуз.

я бодибилдер и слежу тщательно за своим питанием.

а многие диетологи сами страдают от лишнего веса.

просто почитайте сами о составе арбуза. спорить я даже не хочу, если честно.

Вода с небольшим добавлением лимонного сока Прекрасно утоляет жажду, притупляет аппетит и отлично оттеняет рыбу, морепродукты, курицу Можно так же добавить в эту смесь немного меда, калорий существенно им не наберете (если конечно не банками лить будете), зато подпитка организма полезными веществами, которых при диете очень не хватает

вот с.у.к.а

Ага, такую диету серьезную обсуждаем... аж целых 3 килограмма надо сбросить)))

24, Вы знаете, что 3кг можно сбросить, например, просто ничего не поев 2-3 дня, посидев на одной воде. модели так делают, Вы считаете что это правильно?

даже 1кг надо сбрасывать с умом, чтобы это был кг не мышечной массы, а именно жира. если автор будет есть одни углеводы, то она может быть и сбросит какие-то 3 кг, но 3кг чего и сколько потом к ней вернется.

серьезность диеты не зависит от количества кг, которые нужно сбросить. так что зря иронизируете. неужели диетолог о таких вещах не рассказывает?

24, и еще, 3кг - это не так уж мало, поверьте. когда человек весит 63кг и теряет 3кг - это очень видно.

возьмите в руки мешок с 3кг картошки и ощутите, что не так уж это и мало. и потом я привыкла ко всему серьезно относиться, особенно к своему здоровью. Вы не находите, что это правильное отношение?

Три килограмма - это очень мало. По крайней мере для меня) Я сбросила 30.

По-прежнему считаю, что спецдиеты для этого не нужно - надо просто меньше есть. И больше пить.Достаточно уменьшить обычную порцию на треть - и через 2 недели этих килограммов не будет и в помине.

Совершенно правильно. Мне тоже надо 3 кг сбросить. Прошлое лето сбросила 3 кг само собой, как-то, ела немного( жара) , двигалась ..пила много воды , вечером суп, салат. Сладость - грамм 100 мороженого. Зато было заметно: похудели руки и живо стал плоским, лицо не изменилось. Джинсы и вся одежда стали сидеть супер! Комплименты говорили все.

Сейчас хочется есть, пью воду, ем салат. Пока 800 гр скинула. Но надеюсь... Мне зеленый чай не отбивает аппетит, наоборот. При стрессе вообще есть не моггуууу

Я голод заглушаю леденцами.

Зеленым чаем с молоком.

сухарями из черного хлеба, пару сухарей можно съесть и все пройдет.

первое место!

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Ветка стухла, но если зайдут новенькие, то для них совет, ешьте белковые продукты. Постная куриная грудка, отварная, мясо индейки отварное, любая рыба, красная, белая, отварная или на пару, творог обезжиреный или не более 1,5% жира, исключить углеводы, минимум крахмалистых фруктов, больше зеленых и красных, с цитрусами поосторожней, возбуждают аппетит, больше чистой воды.

вам поможет частое питание небольшими порциями, все как при похудении, только нажимаем на углеводы. Каши, бобовые, макароны, кусочек жирного мяса, рыбы, фрукты бананы, виноград, картофель, орехи. Принимайте препараты группы В, дрожжи. Никакого вредного фаст фуда, печень убьете! Принцип тот же, что и при похудении, только натуральная пища. Не передать, чистая питьевая вода. Главное, нормализовать обмен веществ, проверьте щитовидку.