Живот после родов.. Как восстановить?

ОПЯТЬ!!!!!

Вот здесь профессиональная бодибилдерша и тренер дает реальные советы

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=25​45

Грудь восстановить еще никому не удавалось, говорят - только пластика.

слушай, что опять то? не нравится тема, не заходи и не читай!

Мария, для начала, можете крутить обруч -просто чтоб мышцы укрепить, но не ждите чудес.

стандартные скручивания, лежа на полу.

Можете купить гимнастический мяч, и также на нем скручивания выполнять.

грудь - отжимания.

Правда (по поводу груди) можешь попробовать упражнения из нетраиционой медицины - Норбеков, Болотов и тп... некоторым вон пальцы и зубы новые отращивать удавалось, а вам может удастся восстановить грудь)

4, отжимания действуют только на мышцы грудной клетки, а на отвисшие перерастянутые молочные железы и кожу никакие упражнения не влияют.

это третья тема за три дня про живот после родов. Я там уже все написала. Если автору так надо убрать живот, что она не в силах прочитать то, что уже написали, то значит ее ти такой живот устраивает.

Надо пресс качать, ноги поднимать, или наоборот тело. Мне тоже нужно складку убрать, но заставить себя дома заниматься не могу. Кто бы дл хорошего пенделя.....

7, дала бы ссылку на тему, тут сложно искать.

Мария, качайте пресс, у меня моему Мосечке уже 8 месяцев, тоже ел из одной груди, тоже висел живот... Качала пресс, мазала подтягивающими кремами, грудь не совсем вернулась в норму, конечно. Сейчас живот такой, как-будто и не рожала, качайте пресс и мажте кремами, все будет ок!

а Вы думаете, тут все сутками сидят и читают форум, что ли? может она в первый раз на форуме?

я вот тоже в первый раз зашла -не сразу все просмотрела.

Огромное спасибо всем ответившим.. я действительно не часто с маленьким могу позволить себе зайти в инет.. Нашла до этого только одну похожую тему. Вотсейчас пойду по ссылке .. спасибо большое за нее :)

Сходила а мне пишут что запрошенной темы не существует (( вот вам и восьмое марта))

Эта тема существует всегда, просто вуман как-то ссылки искажает.

зайдите по ссылке, перейдите в раздел ФОРУМ, потом СПОРТИВНЫЙ ФОРУМ, потом найдите тему ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ - там готовая система упражнений и подробные рекомендации, всё реально опробованно и многим помогло.

старайтесь некоторое время ходить с втянутым животом. Он так реально убирается, я не шучу- мышцы находятся в статическом напряжении и излишек тает..