Растёт косточка на ноге

Обещаю выполнять, подскажите. Я делаю только те, которые порекомендовал доктор (я писала выше).

Этого не достаточно. Есть упражнение из йоги. Посмотрите на йогов, которые в 90 лет мостик делают и садятся на шпагат, потому что гибкие суставы без солей за счет правильных занятий. Наверно, их методы не глупее рекомендаций врача.

и таблеток я никаких не советовала, не врите

А упражнения, возможно, и помогают на ранней стадии, не спорю, но отложения солей здесь не при чем.

Мне безразлично, что вы думаете.

Можете не оправдываться.

У меня она пока не большая. Не болит, но ноет иногда от усталости и на погоду. Открытую обувь ношу. Правда каблук врачи не рекомендуют носить. Это тоже не проблема, я высокая. Пугает, что она действительно может увеличиваться. И как остановить увеличение, не представляю.

Я тоже ничем не лечилась и косточка выросла и большой палец ноги отклоняется вправо. И это все произошло незаметно, постепенно и в течении многих лет. Я запустила , вернее не ожидала, что все может так случиться. Вам советую , найдите обязательно время заняться этой проблемой, не запускайте, делайте все, что говорит врач ортопед.

зачем тогда отвечаете?:) Не пишите мне больше, прошу

Я тоже ничем не лечилась и косточка выросла и большой палец ноги отклоняется вправо. И это все произошло незаметно, постепенно и в течении многих лет. Я запустила , вернее не ожидала, что все может так случиться. Вам советую , найдите обязательно время заняться этой проблемой, не запускайте, делайте все, что говорит врач ортопед.[/quote]

А как вы сейчас лечитесь? Что предпринимаете в отношении своей проблемы?

Автор, Вам верно написал Гость53. Откройте "ВАЛЬГУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ СТОП" в поисковике и там все подробно написано, мне ,не помню где, попадался форум на эту конкретную тему с ногами.

Этого не достаточно. Есть упражнение из йоги. Посмотрите на йогов, которые в 90 лет мостик делают и садятся на шпагат, потому что гибкие суставы без солей за счет правильных занятий. Наверно, их методы не глупее рекомендаций врача.[/quote]

Интуитивно, может быть, я недавно начала задумываться о занятиях йогой. Думаю полезно будет всему организму, не только злосчастной косточке)))

А как вы сейчас лечитесь? Что предпринимаете в отношении своей проблемы?

Ничего не делаю, мучаюсь с обувью , Уже была на консультации в больнице по поводу операции. У меня маленький ребенок и возможность в потере передвижения меня пока не устраивает.. В будущем в моем случае для меня только операция.

Обещаю выполнять, подскажите. Я делаю только те, которые порекомендовал доктор (я писала выше).

Упражнение простое, как газета "Правда". Это из йоги. Делайте его 2 раза в день по 1 минуте, если выдержите. На первых порах, пока косточка твердая, вы сможете его выполнять не больше 20 секунд до первых болевых ощущений. Садитесь на корточки, опираясь пятой точкой на пятки, держите прямо спину, руки на колени или как удобно. Посидите так, сколько сможете до болевых ощущений. Если ощущения терпимые, слегка покачивайтесь на пятках взад-вперед и влево-вправо, как бы разминая пальцы. Упражнение только кажется статичным. воздействие довольно сильно, будьте внимательны.

Коленки на полу.

Упражнение простое, как газета "Правда". Это из йоги. Делайте его 2 раза в день по 1 минуте, если выдержите. На первых порах, пока косточка твердая, вы сможете его выполнять не больше 20 секунд до первых болевых ощущений. Садитесь на корточки, опираясь пятой точкой на пятки, держите прямо спину, руки на колени или как удобно. Посидите так, сколько сможете до болевых ощущений. Если ощущения терпимые, слегка покачивайтесь на пятках взад-вперед и влево-вправо, как бы разминая пальцы. Упражнение только кажется статичным. воздействие довольно сильно, будьте внимательны.

Тоесть вся нагрузка на пальцы? Я правильно понимаю?

Тоесть вся нагрузка на пальцы? Я правильно понимаю?

Да, нагрузка на пальцы и на сгиб пальцы-стопа, ее можно регулировать по желанию. Пальцы на полу, стопа от сгиба расположена вертикально, ее продолжает прямая спина, то есть вы сидите прямо на пятке, колени на полу.

Тоесть вся нагрузка на пальцы? Я правильно понимаю?[/quote] Да, нагрузка на пальцы и на сгиб пальцы-стопа, ее можно регулировать по желанию. Пальцы на полу, стопа от сгиба расположена вертикально, ее продолжает прямая спина, то есть вы сидите прямо на пятке, колени на полу.[/quote]

Это напоминает хождение на каблуках. А каблуки при таком заболевании противопоказаны((( Не может это упражнение навредить?

Да, нагрузка на пальцы и на сгиб пальцы-стопа, ее можно регулировать по желанию. Пальцы на полу, стопа от сгиба расположена вертикально, ее продолжает прямая спина, то есть вы сидите прямо на пятке, колени на полу. Это напоминает хождение на каблуках. А каблуки при таком заболевании противопоказаны((( Не может это упражнение навредить?

Это все равно, что сравнить упражнения с гантелями с ношением чемодана. ) Упражнение только внешне напоминает каблуки, нагрузка-то другая, попробуйте. Вы делаете упражнение несколько секунд, а не часами, регулируете нагрузку. Кроме того, это йога, как мы говорили выше, а не новомодное сомнительное веяние.

В каблуках, кстати, сустав остается почти статичным, поэтому и болит и откладываются соли от неподвижности, а вам как раз нужно размять и расшевелить его.

Спасибо огромное вам за советы. Обязательно попробую сегодня вечером.

Не советую вам прислушиваться к советам и заниматься самолечением. Только рекомендации ортопеда по вашему снимку ноги не нанесут вреда.

Попробуйте, это не вредно, даже если не поверили из-за видимой простоты метода.

О чем вы говорите?.... Нужно различать самолечение и нормальную повседневную активность. Суставы реагируют именно на недостаток подвижности, и не нужен врач, чтобы понять это. Ортопед выполнит свою работу, не устранив причину, это не его задача.

Жесть, У вас есть такая косточка на ноге?

Почему этот вопрос?

У Автора есть проблема с вальгусной дедормацией стопы, а Вы ей даете рекомендацию позы, где упор идет на стопу. Поэтому я у вас и спросила, есть ли у вас подобная проблема и Вы уверены , что это не повредит автору.

)))) Слушайте, автор НЕ писала, что ей поставлен врачом такой диагноз. Довольно нелепо с вашей стороны делать это по беглой переписке, ни разу не видя автора.

Автор, двигайтесь больше, разминайте суставы, пройдет ваша косточка. Проблемы суставов - в большинстве случаев от частичной обездвиженности или однообразной подвижности.

Проблемы суставов марафонцев в расчет не берем, кхе, - сначала пробегите марафон, потом будем говорить о гипернагрузках....

У Жести соли в голове ))))

Жесть, Вы видимо теоритически рассуждаете об этом. В 28 посте Вам уже правильно ответили. У автора уже есть видимые отклонения в стопе и ваши рекомендации ей небезопасны. Все что Вы советуете может подойти для профилактики проблем с ногами, но не при продольном плоскостопии.

)))))))))))))))))) Еще раз обращаю ваше внимание, что ставить диагноз неизвестному человеку на базе его постов невероятно глупо. Ни один врач так бы не поступил, пост 28 - очень общий, об одной и сторон проблемы, не относящейся к автору.

Все, что я советую, подходит любому человеку, поскольку это физкультура, для нее не нужно ставить диагноз. Здоровому - профилактика, приболевшему - облегчение.

Меня умиляют тетки, которые носятся со своими косточками, шейными шишечками, отложениями солей, которые насидели от лени, не желая пару раз день хотя бы махи руками поделать или подвигаться немного, пройти пешком, поплавать.

Если бы АВтор сидел на попе и не двигался , наверное не зароботал бы себе деформацию стопы...соответственно это не отложение солей.Что ты Вы Жесть путаетесь в показаниях... И нет такого научногоили медицинского термина , как "отложение солей".

Потому что диагнозы в медицинских терминах зависят от того, где именно откладываются соли. С чего вы взяли, что автор не сидел на попе? Вроде она не писала, что ведет очень активный образ жизни. Она только об этом подумывает. Деформация стопы от повседневного движения? Какая глупость. Это случается только у профессиональных спортсменом, но вы себе даже представить не можете, сколько они тренируются. К тому же гибкость суставов зависит от того, каким именно видом активности вы увлекаетесь.

А какие- такие тетки заставляют Вас так нервничать? Не сомневаюсь, что тело у вас в полном порядке, а вот с головой явные проблемы.

не имей привычки переходить на личности при обсуждении темы, дорогая. Это признак недостатка воспитания.

Я уже подумала, что Автор сама выберет, что ей подходит больше. А возмущаться и что-то доказывать друг другу нам действительно не стоит.

Что в вашем понимании есть соли??? Когда у людей хрустят сутавы, делитанты не имеющего представления о медицине и человеческом устройстве , говорят это "отложение солей" каких солей к чёрту ...Это начало артроза (разространие подхрящевой кости). Кстати из курса химии - соль состоит из основания и кислотного остатка, оч.интересно какие соли откладываются у человека, не уж то NaСl в чистом виде.

Y menya bila takaya problema ya nachala ee lechit kak tolko zametila descomfort. Yprajneniya ne pomogali da i pecpoleznaya eto shtuka, avot spec diet wam pomojet. Eshte imbir ( ginger) and vishnu ili visheviy sok( cherry or cherry juice). U menya vese prochlo za 2 mecyaca. Udachi.

89, кроме поваренной соли могут откладываться огроминое количество других солей, бестолочь.

89, ты что, подумала, что разговор именно о соли натрий-хлор?..... Кхе..................... )))))))))))))))))))))))

Ясен пень, что нужно нормально питаться, косточки появляются в том числе и от этого в сочетании с ограниченной подвижностью. Ешьте нормально и двигайтесь, и все дела.

А кто-то говорил о недостатке воспитания.......

Береги здоровье с молоду.. Косточки появляются не с рождения. И если деформация стопы появилась, питанием и движением это не исправить.

Здесь-то все к месту.

Это и есть правильное питание и движение.

Так ответьте на поставленный вопрос...каких? слабо? сарказм от утверждения не можешь отлтчить,потому что сама бестолковка)))))

В чем был вопрос? Что в моем понимании соли? Я ответила тебе, почитай, что ли выше. Наберут по лимиту неграмотных, москвичам пройти негде.

Жесть

89, кроме поваренной соли могут откладываться огроминое количество других солей, бестолочь.

Огромное количество не ответ. Я к Вам на ты не обращаюсь...нашлась тоже мосвичка- заМкадовская гопота.

Жесть

89, кроме поваренной соли могут откладываться огроминое количество других солей, бестолочь.

Специально для супер умной жести - поваренная соль не откладывается.

у самой-то - ошибка на ошибке:)

ну, как я и говорила, поведение Жести, как обычно, неадекватно, давно это заметила

воинствующая тупость называется:)

Открой учебник химии и прочитай. Замахали ленивые девки.