Кто реально избавился от толстых икр?и как? у меня рост 172 икры 39....что делать-то?говорят растяжка помогает?кому-нить реально помогла растяжка и за какое время?
мне кажется там не только в икрах беда
а в чом ?
ыыыы... у меня икры 39 при росте 162))
ничего непомогает. ну если вес сбросить в общем, то икры немного худеют.
у меня тоже икры толстоватые, если они у вас не за счет жира толстые тогда никак( мышечную массу никак не убрать((
растяжка помогает. Только регулярные и грамотные занятия, а не один подход раз в пару месяцев.
у меня икры были 37, сейчас 30,5.
необходимо, на языке спортсменов, "сушить" мышцы - моя подруга фитнесс инструктор та делала с руками и , как раз-таки, с икрами - есть исключительно белковую пищу, причем , ограничить ее калораж, и аэробные интенсивные нагрузки. но у нее железная сила воли
так что , смотрите сами
Автор, совет Lemur-r-r-r абсолютно верен. Послушай ее и найди умного и хорошего тренера. Сушить и нагружать! Не так быстро, но при желании и постоянных усилиях справитесь! Удаси!
Сорри - удачи!
мне помог только общий сброс веса на 12 кг (с 63-51, рост 164). до этого ни в одни джинсы-дудочки и сапоги не влезала. Теперь есть возможность носить сапоги с юбкой. Может кто порекомендует тренера?? А то искать - это как ?? Заниматься с каждым по пол-года и смотреть на результат? А вдруг только хуже сделает.
Мышцы сильно не высушишь. Если от природы мышцатые, то никакая растяжка не поможет.
В том случае, если в поте лица чел накачал см 2-4 лет за 5, то при бездействии, или стрессе каком, уйти может много мяса. и довольно быстро.
у меня тоже икры толстоватые, но мне сказали, что у меня кость широкая и ничего тут уже не поделать. если кто-нибудь знает, как их похудеть, буду признательна, но думаю, что это вряд ли получится
у меня когда-то в подростковом возрасте икры сильно выделялись, т.к. занималась много спортом (бег) и на фоне худых бедер икры казались толстыми... Я очень переживала... растягивала ноги постоянно... Но с возрастом эта проблема исчезла... Икры может и не худые, но вполне нормальные, т.к. бедра немного пополнели и разница уже не заметна... Смешно сейчас вспоминать, как я когда-то в 15-16 лет убивалась по этому поводу...
у меня тож мышцатые (прикольное слово из 11поста) от природы да я вообще ходячая мышца. Ничего, живу не тужу, ато сушиться... так ведь можно и чего полезное высушить!
вес сбросить. отдельно с икр его не сбросишь, придется худеть в целом. помогает.
растяжка - хз, может быть помогает, хуже не станет точно. это я не пробовала. а вот качать я бы не стала. лично я опасаюсь.
Сообщение было удалено
и сколько при этом килограммов скинули? не верится, что только растяжкой.
Сообщение было удалено
Однозначно НЕ растяжка! Согласен, много кг должно было уйти.
Никак. У меня почти такой же рост 171 и икры 39, вес практически идеальный 59. Ничего Вы не сделаете. Просто надо смириться
Сообщение было удалено
Натали1 а как вас можно в мэйле найти
Сообщение было удалено
я простов восторге от вас...скажите пожалуста как конкретно вы добились такого результата и за какое время? заранее благодарю))
edf
Сообщение было удалено