Выйдите сюда те, кто реально делает упражнения Кэрол Мадджио

Има ли смисъл да се правят тези упражнения?

Девчонки а я как 5 лет с перерывами занималась по Кэролл надоело перешла
на тренажер лулу ультра. Времени эконмлю масса и практически сразу чувствуется жжение. Мне 45 а дают 35.Четкий овал лица о носугубных складках забыла. Очень классная штука.

Гость, у меня тоже лулу есть и тоже занимаюсь с ним, но у меня нет жжения. О каком вы жжении говорите?? Если это чувство разогретых мышц, чувство того, что они есть и на лице тоже, это да. А никакого жжения в буквальном смысле этого слова нет. Вообще тренажер меня чем дальше, тем больше удивляет и радует. Такая штучка небольшая, а делает массу полезного, он делает упражнения концентрированными и четко направленными. Именно этого не могут дать все зарядки и гимнастики мира. Если их выполнять как надо, то уходит уйма времени. Я вообще хитрая, я сама для себя составила комплекс. который включает и упражнения кэрол и упражнения на изометрию мышц, но в центре именно Lulu Ultra.

Для этого у нас есть прекрасная Анастасия Бурдюг инструктор она сделает вас красивыми

Галина, здравствуйте, мне очень нужно пообщаться с вами в личке...я только начинаю занятия.....очень нужна помощь,,,

Ирина, вы правильно заметили, что занимаясь упражнениями наши лица остаются живыми и сохраняется мимика, т.*****. не теряется наше женское очарование. Женщина с правильными чертами лица,что принято считать красивым, но без изюма, всегда проигрывает той,
(может и не совсем идеальной) у которой есть ШАРМ.
Хочу сделать вам подарок в дополнение к аэробике Кэрол Мэджио,
Это два упражнения из разных техник:
первое ( техника Тайского точечного массажа - надавливание (прессование)
Сядьте прямо, расслабьте мышцы лица, закройте глаза, указательные пальцы положите на внутренний уголок глаза - сильно надавите и удерживайте 5 сек.,
расслабьтесь, повторите упр. 5 раз.
Это упр.во-первых помогает убрать грыжи нижнего века (у кого они есть) они просто полопаются, во-вторых, после этого упр.слезные железы усиливают свою работу и взгляд становится влажным, что так нравится мужчинам (блин, ну опять всё для них, для этих уродов, интересно на какие подвиги готовы они ради нас?!)
ну ладно не буду отвлекаться
Второе упр. (не помню из чьей техники, но замечательное)
Сядьте ровно, напрягите мышцы лба (расправьте) и затылка, пошевелите ушами, расслабьтесь, повторяйте 30раз.
Это упр.прекрасно укрепляет верхнюю мышцу уха и в результате гусиных лапок как не бывало (эти мышцы скреплены между собой).

Много раз пробовала начать шевклить ушами. Ничего не получается. Только сильно устаю и перенапрягаюсь.

Много раз пробовала начать шевелить ушами. Результата ноль. Ничего не получается. Только перенапрягаюсь а уши так и не двигаются.

Лицо поплыло вниз на шею. Шея тоже стала выглядеть ужасающе. Что делать?((

Я тоже недавно стала заниматься!

Я случайно в инстаграме нашла девушку, которая йогой лица занимается.Мне йога нравится,поэтому я заинтересовалась! Там упражнения по сути те же,что и в фейсфитнесе,только она еще дает советы из йоги,как я поняла...вообще круто! у меня через месяц пропала морщина на лбу и ушли боли в шее! правда пока у нее не очень много упражнений( но она типа обещает еще выкладывать...Зовут ее Валерия Маюшина в инстаграме

Прикольно, я нашла ее...буду заниматься, спасибо за наводку.

Дорогая, спасибо вам от души за то,что поделились рекоммендацией.Нашла много полезного для себя.Милая девушка.

Какие вы все ***)))))))))))))

***, я хотела сказать))))))

кхм... ваша цензура не пропускает моих эмоций

ТОже занимаюсь по ее урокам,один раз даже в марафоне участвовала.Очень круто.Мне лично не только она нравиться по фейс-фитнесу но она упражненица выкладываетв отличие от других, мне нравится всё. вижу что морщина между бровей стала меньше гораздо

А можно ссылку на эту Валерию? Я не нашла в ***.

Занимаюсь по методике Анастасии Бурдюг.брала онлайн курс.реально в сто раз удобнее книги. Через полтора месяца шея ,губы ,глаза как в 25.мне 33.надо яблочками работаю, только начало получаться как надо(прошло 1,5 месяца)носогубные меньше, вернулась симметрия лица. Про лоб молчу вообще, раньше диспозиция колола, теперь это мне не нужно. Появились новые мимические привычки. Так что занимайтесь и будьте упорны, и результат не заставит себя ждать. Ищите новые упражнения и новые методики. Красота после 30 это работа. И дело не только в деньгах. По опыту знаю, что инъекции это тупик.

здравствуйте . Очень нравится Анастасия ты и верю что ее курс помогает .но вот с финансами вечный напряг с маленьким сыночком ,без мужа .вопрос вот в чем ,можно ли у вас купить этот курс по символической цене до 700 р . Максимум .
Извините за наглость ,хочется смотреть в зеркало с удовольствием и чтоб ребенок видел маму не замученной,а красивой ,и понимаю что это заработок Анастасии ,но если буду копить на курс ,то пройдет еще год минимум .(((

Кто нибудь подскажите где можно посмотреть видео как правильно качать щеки и губы. Кучу всего пересмотрела, не понимаю(((((

ужас ,уже и качать на лице кто-то что-то собрался. Найдите группу "фейскультура СПб" на диетс или в вк -бесплатно, доходчиво, лучшее из того что есть.только занимайтесь. Вообще на эту тему вагон информации безвозмездно. т.е. даром, но надо потрудиться и очень: искать придется через поисковик и по клавиатуре стучать и мышью щелкать.Платить за это может только уж совсем безмозглое существо.

Была на приеме у косметолога и массажиста, косметолог мне сразу сказала, чтобы я отнеслась к этому с пониманием - это все-таки бизнес, если вы вдруг «потеряете» своё лицо, то это значит вы и виноваты: не весь комплекс взяли, делаете не так упражнения или что-то ещё( именно так и отвечают фейс тренеры на подобные вопросы). По сути вы приобретаете что-то что может выстрелит, а может и нет. А массажист строго на строго запретил этим заниматься, так как на лице все мышцы настолько взаимосвязаны с собой и очень близко друг к другу расположены, что качая одну мышцы, мы можем ослабить другую( Почему никто не идёт к квалифицированную врачу?! Заломы у носа, например, идут от того, как вы спите, а не потому что вам 37 лет)) Моему косметологу 52 года, а выглядит она максимум на 35, лицо свежее и подтянутое, кожа без глубоких морщинок, и это работа качественных натуральных препаратов (исключен ботокс), качественной уходовой косметики, а также правильного питания и спорта - это реальный результат, которого может достигнуть каждая)

РиноКорректор, загуглите, я читала отзывы, буду заказывать )))

А я занимаюсь с Марией Липкевич. У неё комплексный подход, всё очень понятно. А главное результат есть. И по деньгам очень даже приемлемо. 2000 руб за месяц занятий в группе онлайн. Правда в ***... Но если захочешь заниматься, можно и зарегистрироваться.

А почему сама Кэрол выглядит как жертва пластики, сделано все, нос губы, накаченные щеки, веки, по моему если чему то людей учишь сам должен быть положительным примером работы твоей методики, а не ходячим ужасом)))

Читаю и радуюсь. Пишут 30-36 летние. В 40 я была красавица. В 5 тоже. Морщинки появились в 54. Овал лица поплыл в 55. Ну, буду делать теперь гимнастику вашу.

в 50. А пишется накачАнная

Ирина, вы правильно заметили, что занимаясь упражнениями наши лица остаются живыми и сохраняется мимика, т.е. не теряется наше женское очарование. Женщина с правильными чертами лица,что принято считать красивым, но без изюма, всегда проигрывает той,

(может и не совсем идеальной) у которой есть ШАРМ.

Хочу сделать вам подарок в дополнение к аэробике Кэрол Мэджио,

Это два упражнения из разных техник:

первое ( техника Тайского точечного массажа - надавливание (прессование)

Сядьте прямо, расслабьте мышцы лица, закройте глаза, указательные пальцы положите на внутренний уголок глаза - сильно надавите и удерживайте 5 сек.,

расслабьтесь, повторите упр. 5 раз.

Это упр.во-первых помогает убрать грыжи нижнего века (у кого они есть) они просто полопаются, во-вторых, после этого упр.слезные железы усиливают свою работу и взгляд становится влажным, что так нравится мужчинам (блин, ну опять всё для них, для этих уродов, интересно на какие подвиги готовы они ради нас?!)

ну ладно не буду отвлекаться

Второе упр. (не помню из чьей техники, но замечательное)

Сядьте ровно, напрягите мышцы лба (расправьте) и затылка, пошевелите ушами, расслабьтесь, повторяйте 30раз.

Это упр.прекрасно укрепляет верхнюю мышцу уха и в результате гусиных лапок как не бывало (эти мышцы скреплены между собой).

Круть! Спасибо большое 😘

У меня в 43 после того, как занялась собой и резко похудела на размер одежды, лицо поплыло, т.к. тоже похудело, а кожа слегка подвисла. В зеркало стало страшно на себя смотреть. Пришлось искать методы решения этой проблемы. Сразу оговорюсь, что морщины меня вообще не интересовали, убирать я их не собиралась. Моей целью было привести в порядок оплывший овал лица.

Нашла Асахи и Мадджио. Сначала пробовала Асахи, мне она не очень понравилась. Искала дальше, нашла ролик тибетских элементов подтяжки лица и заменила кое-что в Асахи на эти элементы.

В итоге я делают так: сначала лимфодренаж лица, головы и шеи, потом только Мадджио. Эффект появляется через неделю. В целом я довольна, но для меня повтор упражнений по Мадджио по 30-35 раз - это очень много и перекачивает мышцы щек сильно, сокращу для себя до 15-20.

Все индивидуально, любую методику надо адаптировать под себя и цели у каждой методики разные. То, что Мадджио не убирает глубокие морщины и создана с целью сохранения овала лица - это мое однозначное мнение. Ожидать эффекта разглаживания бессмысленно.

Кому нужен курс Анастасии Бурдюг (гимнастика для лица по Кэрол Маджио) пишите - помогу получить.
leka_kur@mail.ru

Я делаю упражнения по Кэрол много лет. Но не все - то, что связано с визуализацией, мне не дается. Носогубки - это как раз визуализация, которую она нарекла "энергетикой лица". У меня не работает, ибо я не верю в это. На носогубки битый год не могу найти годных упражнений. Начала кое-какое делать, эффект какой-то кратковременный, так что советовать не буду. Если не верите в "энергетику лица", лучше эти упражнения не выполнять - трата времени.

Хамить не надо людям. Может вам еще 4 года походить на курсы воспитания и культуоы речи?

Не поняла как упражнение для носа делаете?

Добрый день! Девушки, а есть ли те, у кого уже были конкретные изменения в лице,то есть женщины под 50 лет , которые, начав заниматься, получили эффект?

Мне 50. Лоб разгладился за 3 недели. Полностью. Это тот результат, который вижу явно за месяц.

Мне скоро 48лет. Делаю гимнастику для лица 7 лет по Кэрол Мэджио. Я очень довольна. Лицо сияет! Теперь гимнастика для лица всегда в моей жизни👌. Последний год начала помогать осваивать и другим !🤗
Мой ник для связи в телеграмм @Julia_xwv