Выйдите сюда те, кто реально делает упражнения Кэрол Мадджио

http://facelady.ru/pg/uprazhnenie_na_razglazhivanie_nosogubn​yh_skladok.htm

Это имеется ввиду?

ПОчему вы думаете, что пальцами не надо касаться кожи?

"Ментальная сторона вопроса меня не интересует"

Ну и напрасно :)

На самом деле все эти "разработки", что для лица, что дыхательные гимнастики и прочее - не что иное как переработки (и не всегда правильные и безобидные) куда более древних (как правило восточных) комлексов, направленных на оздоровление и омоложение организма.

Я пару лет назад начинала делать этот комплекс (откуда-то скачивала), потом переключилась на более "коренной" вариант, освоенный в процессе увлечения китайскими боевыми искусствами.

Так вот... Это я все к необходимости и осознанности "ментальной" работы. Т.е. да, касание пальцами есть, но оно должно быть минимальным, только в помощь "ментальной работе". Иначе можете натренировать себе заломы на месте носогубок.

Я делаю по мадджио упражнения, но конкретно это для меня кажется слишком сложным,у меня тоже не получается его сделать. если кто-то объяснит,я тоже буду очень благодарна

более того,складки у меня почему-то стали более глубокими((

Это уже заломы. Неправильно делаете. Скорее всего, слишком сильно жмете пальцами

Да, совершенно точно, это упражнение. Я не знаю, дотрагиваться ли до кожи пальцами или нет? Я и хочу спросить, вы-то дотрагиваетесь? И дальше описание упражнения - "пульсирование пальцами". В начале книги Кэрол объясняет, что такое пульсирование, я так поняла это быстрое лёгкое похлопывание? И ещё хотела спросить, если кто ещё выйдет сюда. Кто-нибудь покупал в озоне книгу этого же автора, но я так поняла на английском что ли? Стоит где-то 1200 руб. Я с озоном не связывалась пока. Там другие упражнения или те же что и в "Аэробике для лица"?

Fly, я так понимаю,что это упражнение скорее результат работы с подсознанием, нежели физическое сокращение мышц, очень трудно оно дается. а носогубные складки,наверное,от этого резко усилились

Девчонки, я поняла только одно. Очень важна техника исполнения. Да, согласна ментально тоже очень важно. Но я пока только осваиваю, но мышечная техника тоже важна.

может скачаете видеокурс? там сама маджио на себе любимой показывает все упражнения. только он на английском, но все вроде бы понятно

Занималась по Мадджио-не подошел этот комплекс,вот у Доплито есть упражнение против носогубок очень хорошее-действительно разгладились,вы почитайте сколько отзывов,буквально через 2-3 дня занятий виден результат-http://ageless.su/showthread.php?t=72

Я дотрагиваюсь, когда делаю нынешние упражнения. И дотрагивалась, когда делала Мадджио.

Давайте я попробую объяснить по-своему:

Пульсирование - не похлопывание, а переменное надавливание - посильнее/послабее. Приложите палец у собственному пульсу - почувствуете некоторую периодическую вибрацию. Теперь положите пальцы просто на кожу и попробуйте, усиливая и ослабляя давление, получить примерно такое же ощущение вибрации. Вот это и будет ваше "пульсирование"

Я считаю так, нужно очень внимательно чувствовать, идёт ли в момент выполнения жжение. Если нет жжения, значит вы не правильно делаете, вполне возможно, вы просто растягивали кожу.

да,возможно. причем они появились совсем недавно, еще пару месяцев назад они были меньше раза в 2, а теперь очень сильные

Девчонки, и ещё одно упражнение у Кэрол есть, ну никак не могу понять, как его делать, по-моему, на формирование контура губ."Представьте, что у вас между губами ломается карандаш и потом как-то этот карандаш должен удлиниться, вообще нифига не понимаю.

А вы ссылочку не подкинете, а то я порыскала в нете, нашла чё-то на ютубе, но это не то, но меня именно Мадджио интересует.

И еще, может быть поможет, из собственного опыта. Про "энергию"

Попробуйте перед выполнением упражнений проделать следующее. Посидите спокойно по-турецки (или в лотосе, кто умеет), ладони рук сложены на уровне груди так, чтобы внутри между центрами ладоней было свободное пространство. Спина прямая, подбородок не опускайте, при этом тело по возможности расслаблено.

Мысленно представляйте себе, как между ладонями собирается энергия, попробуйте почувствовать тепло.

Потом разотрите посильнее ладонь о ладонь. Чем горячее разотруться - тем лучше. И, пока руки "горячие" - начинайте делать упражнения. Если слишком быстро будут остывать - можно еще потереть :)

О,вот упражнение на формирование контура губ - это ощущение - просто надо представить ,что между губ зажимаете карандаш, то есть, они складываются в трубочку, но надо следить,чтобы не образовывалось при этом на верхней губе заломов. и сжимать сильнее, и тогда появится жжение, выдуть воздух через губы трубочкой. оно реально делает губы чуть полнее

ссылку к сожалению не кину, на торрентах поищите.

На воображалку упражнение :)

Хотя эффект его и для меня не очевиден... Проще просто подгубную область тренировать

Да, но на фото к этому упражнению нет никаких губ трубочек, вот в чём загвоздка! Мдя, видео щас попробую. Честно говоря, понятия не имею, чё такое торренты. Чё-то знакомое.

Возьмите заточенный карандаш и попробуйте его задержать губами за грифель. Можете еще тихонько постучать пальцем по противоположному концу - почувствуете требуемое напряжение в губах. Потом попробуйте с воображаемым карандашом

у меня нет носогугных складок, как и морщин.. ( простите не скромность)., мне 52, я делаю массаж всю сознательную жизнь., единственное отличие- я делаю ТОЛ@КО мокрыми пальцами( вода розовая, вода + лим сок). , в конце -губы ( ветянутые вперед)смазЫваю маслом и ложкой похлопываю.., губки мягкие, полные..,массаж лица я боюсь делать поскольку занялась фигурой.., укреплением мышц( планка), я вижу, что если перестаю -тело дряблеет..Вот не хочу привязывать себя , но с удовольствием послушаю умных..

не в смысле губы вытягивать вперед трубочкой, а как бы верхней губой давить на нижнюю, даже не знаю как описать еще.как будто у Вас между губами карандаш, и Вы пытаетесь его сломать таким давлением, пережать его губами пополам ,что ли

расскажите поподробнее, пож-та..

Что, сколько...

Вы по своей методике делаете?

посоветуйтесь с косметологом( когда я начинала интернетов в помине не было., так что я сама была себе професор).., или интернет..от себя- посоветую обязательно делать массаж влажными пальцами, не тянуть кожу вниз., и все движения по к вискам..( лично я только на маслах любых, я смешиваю взависимости от непбходимости кожи, или сезона), закрепляю ментоловым( чуть-чуть)никаких проблем ни с мимикой, ни с морщинами.

Я делаю Мадджио регулярно уже года два. Насчет носогубных... Я касаюсь кожи. Сначала делаю японский оскал примерно минуту, потом раз 20 медленно провожу указательными пальцами по носогубкам вверх-вниз, потом 50-60 раз быстро. Носогубок нет.

Надо выбирать у Мадджио те упражнения, которые нужны вам и можно добавлять из других комплексов (Рунге, Чекалина). Очень эффективная вещь!))

никаких трубочек!!!!

это ж сколько времени надо этим заниматься , мася!

Девочки, киньте ссылку, где можно скачать видео упражнений Мадджио.

На YouTube есть все эти упражнения, их там сама Кэрол Мэджио показывает. Ссылку у меня не получается сделать, но попробуйте ввести Carol Maggio в поиске. Упражнения на носогубнып складки называется "The nasal labial smoother". Кстати, Кэрол на видео пальцами не касается лица!

Вот только щас посмотрела это видео. Удивлена, что она не дотрагивается до кожи. Я всё-таки буду. Если совсем не дотрагиваться, не будет никого жжения, а это самое главное.

Девочки, нашла полное видео на mail.ru, я разочарована. У Кэрол столько морщин вокруг губ, конечно, учитывая её возраст, но всё-таки. Я просто подумала вот о чём, все упражнения для нижней части лица основаны на упражнении сворачивания и натягивания губ на зубы. Вам не кажется, что это упражнение будет способствовать образования морщин вокруг губ? Если это делать постоянно начнёт срабатывать мышечная память, и губы независимо от вас понемногу сами начнут сжиматься, вы даже не заметите. Может всё остальное и разгладится, но здесь. В общем, не знаю.

Пальцами можно не касаться вообще.. движение энергии почувствовать на лице и усилить поток энергии помогут вам медитации. у тех кто медитирует постоянно есть навыки усиливать потоки энергии по физическому телу мысленно или ментально. это возможно за счет внутреннего внимания. я практически все упражнения делаю не касаясь лица. иногда перед сном в постели лежа на спине гоняю по мышцам энергию в результате у меня мышцы сами начинают двигаться как если бы я играла бы мышцами ягодиц или бицепсами. вы же можете сжимать разжимать ягодицы. практически все это умеют. точно также и здесь. с опытом это возможно. нужно терпение и концентрация внимания на потоках энергии. изучите расположение мышц на лице и представьте их изнутри. ощущения удивтельные. мне 38 лет выгляжу на 28-30. я понимаю что кэрол имеет в виду когда не касается пальцами. она ими помогает своему воображению. у тех кто медитирует получится быстрее. достаточно взглянуть как расположены мышцы. попробуйте. надеюсь я смогла объяснить. всем удачи! вчера пробовала сокращать мышцы иные (своего рода вумбилдинг пардон) ментально))) посмотрим что из этого получится)))

http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=225711&postcount​=255

это ссылка навела на мысль что можно управлять мышцами лица ментально посредством направления внимания к определенной мышце. иногда руками в воздухе не касаясь лица представляю как тяну лицо на верх. особенно подбородок. почему то именно там мышца не поддается просто ментальной подтяжке приходится помгать руками

Так значит касаться руками не надо,а я касаюсь,наверное только наврежу себе.Да, ,а почувствовать энергию на лице не получается.

Добрый день всем! Я тоже не понимаю описание упражнения для губ, как этот "карандаш" должен располагаться?)

http://www.liveinternet.ru/users/soboistsla/post157027797/

http://www.liveinternet.ru/users/soboistsla/post157027797/ - это видео с упражнениями.Пытаюсь повторить-пока только первый раз.

Я прочитала книгу в оригинале на английском. Мне кажется, что имеется ввиду не "жжение" в коже, а сжигание молочной кислоты (в мышцах, обмен веществ) - от этого чувство усталости при занятияx спортом, например. И она в книге пишет, что упражнение надо делать все В КОМПЛЕКСЕ, то есть, я так понимаю, не только, например, на носо-губные складки. Она в самом начале объясняет, что все мышцы на лице взаимосвязаны. Поэтому надо все, а не выборочно. Тогда всё "подтянется" :) Я занимаюсь пока 4 недели, но результаты есть. Только нужно действительно 2 раза в день по 10-12 минут минимум 5 дней в неделю !!!! Я делаю 7 раз в неделю :)

Дорогие девушки! Почитала ваши комментарии, очень хочется ответить на все ваши вопросы... Я являюсь единственным лицензированным мастером в России по преподаванию гимнастики для лица Кэрол Мэджио)). http://superlitso.ru/ - это мой сайт. Два года назад я начала самостоятельно делать весь комплекс упражнений по книге Кэрол. Потом я поехала учиться к ней и получила лицензию... Сначала я тоже делала упражнения не совсем правильно, но все равно, мое лицо изменилось в лучшую сторону на столько, что меня стали спрашивать, что я с собой делаю?)) Поэтому, я организовала группы, чтобы объяснять людям, как делать упражнения ПРАВИЛЬНО! И, кстати, углубление носогубок - это самая распространенная ошибка. Если правильно делать это упражнение, то носогубки практически исчезают в течение месяца!)) и не нужно ничего... никаких филлеров)))

Гимнастикой Маджио занимаюсь года 2, правда с перерывами, надо не лениться.Все упражнения эффективные: лоб разглаживается,губы более пухлые становятся, овал лица подтянутый и всякие лишние подбородки уходят. Наверное, на носогубки как -то не так делаю, не углубляются, но и не уходят, придется колоть, похоже.

Я занималась 2 месяца - результат никакого не было(((

Комплексом Кэрол Мэджио занимаюсь седьмой год. В результате тренировок сделала для себя вывод:

1.Визуализация приходит в процессе ( например, когда делаете упражнение на развитие щек или укрепление линии челюсти) мышцы сами тянутся вверх, я только отмечаю это для себя

2. Упражнение на формирование контура губ (карандаш) - нужно правильно сжать губы, немного вытянув их вперед, палец просто усиливает напряжение, начинается жжение , а когда отводишь его действительно кажется, что воображаемый карандаш удлиняется

3.НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ - Кэрол действительно не дотрагивается до лица -

я дотрагиваюсь. Мне кажется это усиливает эффект этого упражнения. Результат

носогубных НЕТ!!! Если интересно зайдите на http://vk.com/id202721934

Недавно купила Ultimate Facercise - Новая Аэробика для лица Кэрол Мэджио

Скульптурная гимнастика лица Кэрол Мэджио. Последняя версия 2012г. выпуска, там также в упражнении для носогубных нет тактильного контакта.

Я решила делать как раньше.

Комплекс новой гимнастики для лица Ultimate Facercise включает 13 синергетических упражнений для лица и шеи. Методика выполнения упражнений несколько изменилась, они выполняются с большим сопротивлением, что и дает, как пишет Кэрол, улучшенные результаты.

Книжку купила в книжном на Первомайской ул., 112. Стоит 210руб.

Комплексом Кэрол Мэджио занимаюсь седьмой год. В результате тренировок сделала для себя вывод:

1.Визуализация приходит в процессе ( например, когда делаете упражнение на развитие щек или укрепление линии челюсти) мышцы сами тянутся вверх, я только отмечаю это для себя

2. Упражнение на формирование контура губ (карандаш) - нужно правильно сжать губы, немного вытянув их вперед, палец просто усиливает напряжение, начинается жжение , а когда отводишь его действительно кажется, что воображаемый карандаш удлиняется

3.НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ - Кэрол действительно не дотрагивается до лица -

я дотрагиваюсь. Мне кажется это усиливает эффект этого упражнения. Результат

носогубных НЕТ!!! Если интересно зайдите на http://vk.com/id202721934

Недавно купила Ultimate Facercise - Новая Аэробика для лица Кэрол Мэджио

Скульптурная гимнастика лица Кэрол Мэджио. Последняя версия 2012г. выпуска, там также в упражнении для носогубных нет тактильного контакта.

Я решила делать как раньше.

Комплекс новой гимнастики для лица Ultimate Facercise включает 13 синергетических упражнений для лица и шеи. Методика выполнения упражнений несколько изменилась, они выполняются с большим сопротивлением, что и дает, как пишет Кэрол, улучшенные результаты.

Галина, зашла в контакт. Спасибо! Носогубки отличные. Есть ощущение, что присутствует пластика на верхнюю треть...?

Я занимаюсь смешанным курсом, Маджио + кое что-то еще. Овал подтягивается, глазки тоже. А носогубки - беда совсем. Пойду сдаваться на филеры.

Евгения, добрый день! По- поводу носогубок - не сдавайтесь, мышцы носогубок очень тонкие и их можно разработать и привести в тонус буквально за месяц главное правильно выполнять это упражнение .

Выполняйте упражнение сидя. Сложите губы так , как-будто произносите долгое "О" , представьте форму вертикального овала.

ВЕРХНЯЯ губа закрывает верхние зубы, потянитесь лицом вперед, упритесь ступнями в пол, чтобы увеличить сопротивление. Кончиками пальцев от уголков губ проведите вверх по носогубным складкам сначала медленно, потом быстрее,

пальцами усиливайте давление на мышцы носогубных складок (как-будто растираете их) ЖЖЕНИЕ обеспечено, затем быстро постукивайте пальцами вверх и вниз 30 раз.

В контакте я специально разместила фотографию на паспорт (терпеть не могу эту фотографию) лицо без эмоций, один глаз кривой , но для дела не боюсь показаться страшненькой. Главное , что комплекс Кэрол Мэджио

РАБОТАЕТ !!! Вот вам ответ по-поводу пластики верхней трети. Просто стараюсь выполнять каждое упражнение максимально грамотно.

С филерами не торопитесь, эффект временный и нет уверенности, что все обойдется без осложнений.

Евгения, я много думала над тем, почему возникает проблема с разработкой носогубных. Каждый из нас имеет свое строение лица, у лиц с высокими скулами

носогубные не выражены. У меня, и думаю у вас невысокие скулы. Значит делаем вывод - надо разрабатывать мышцы щёк ( щёчное яблоко). И не забывать, что упражнения работают только в КОМПЛЕКСЕ, именно в том порядке как у Кэрол (сверху вниз) , т.к. мышцы лица связаны между собой (крепятся друг к другу). До Мэджио я занималась разными техниками - точечным массажем , аппаратом Медитон и т. д - толку не было никакого. Комплекс Кэрол Мэджио считаю УНИКАЛЬНЫМ. Не бросайте занимайтесь регулярно и все получится.

Я тоже начала делать упражнения на нос, чтобы поднять кончик носа вверх и действительно есть результат, но он в обратную сторону, то есть кончик еще больше опустился и нос стал выглядеть хуже. Так что всё это бред, не растягивайте лицо и не слушайте, тех кто рекламирует Кэрол( а сама она наверно из пластической хирургии не выходит)