Я худею и становлюсь мегакрасоткой!! Кто со мной?

давай. я уже начала. нашла зал в соседнем доме) раньше о нем почему-то не знала))) купила новые супер-кросовки и одежду для занятий, все должно доставлять удовольствие))) 10 марта у меня начинаются занятия с персональным тренером. вот, хвастаюсь и очень радуюсь тому что наконец решилась)))

давай!я тоже собираюсь..с понедельника)))))уже лет 6 собираюсь...)))))))))но последние три недели особенно основательно)))))))

читаю вот всякие штучки для стимула

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=32248

А я не худею, даже не мегакрасотка, но новая работа, свидания и внимание мужчин у меня есть =) Автор, не боитесь, что не помогут вам все ваши диеты?)

Ритка, молодец!!!!!!!!!!!)))))))) очень важный шаг! занятия с персональным тренером обязательно принесут пользу))

мне тоже спортивный костюм нужно прикупить. но я обычно занимаюсь в ласинах (ноги гнуть удобно) и в чешках. кроссовки я не люблю.....у меня их и не было никогда.

pepper, уже 6 лет????7 нифига себе.

нужно срочно браться за голову.

я вот хочу организм почистить. водную диету, лимоны.

сейчас пойду маску для лица сделаю. и для волос.

вечером пресс покачаю.

ну и не жрать.

И я к вам хочу пару кг сбросить, ну и привести себя в порядок(ну чтоб совсем супер-пупер) быть, вот после 23 февраля начинаю)))

Белка, а почему после 23?? почему не прямо щас?

всё, я ухожу делать маски. а то щас засяду и начну трепаться, трепаться, трепаться...................

пока не ушла, рекомендую почитать сайт флай леди. там девушки жутко принципиальные!!!! без увлажняющего крема на лице и свежего маникюоа спать не ложаться.

во как.

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=6&t=10305

да-да))начинаю с понедельника, а во вторник заканчиваю...и так все время))с перерывами, разумеется)))но на этот раз решила пойти до конца))))))

тоже хочу почистить организм

от шлаков

и выгнать лишнюю жидкость

как раз ищу щас информацию на эту тему))))

[quote="Мармеладная"]пока не ушла, рекомендую почитать сайт флай леди. там девушки жутко принципиальные!!!! без увлажняющего крема на лице и свежего маникюоа спать не ложаться.

во как.

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=6&t=10305[​/quote]

Спасиб за ссылочку, сайтик чудо)))

мотивирует)))))

эх..была б еще сила воли..где б ее взять...

Я просто ем то, что надо, и хожу на фитнес. Сейчас собираюсь, надо себя выпихнуть через силу. Объемы очень быстро уходят, если бегать на свежем воздухе, у меня парк рядом с домом. Сразу все подтягивается, лицо красивое, все мышцы тонкие и прокачанные и осиная талия. Просто худеть опасаюсь - уже это было в прошлом году, одни кости и глаза - зеркала обходила. Еще травки, которые воду выгоняют, буду пить.

Персидская, а вот с травками мочегонными нужно быть оччень осторожной.... Кстати бег действительно помогает постройнеть. Я вот просто на беговой дорожке перед фитнесом бегаю 20-30 минут и то - та-а-а-кой прогресс!!!! Грудь осталась на месте, зато ноги и попа похудели, а от диет обычно бывает наоборот

кики, спасибо)

По своей лени травки завариваю нечасто и нерегулярно. Еще вычитала - по дорожке лучше ходить, а на свежем воздухе бегать, причем медленно, чтобы кожа на лице не растянулась

Девочки, я тоже с вами. Недавно смотрела свои старые фотографии, и так обидно стало, что сейчас я выгляжу намного хуже. Из планов, конечно, похудеть, ну и в целом более тщательно начать следить за собой. Программу пока еще особо не наметила. На завтра записалась на массаж, чтобы все напряжение снять. Сегодня хочу попить мочегонные травы, чтобы избавиться от лишней жидкости. Надо будет эти 4 выходных дня по полной использовать)))

Девочки и я с вами! Пыталась померять джынсы, в которых осенью ходила и не натянула их! Мжно конечно новые купить больше размера,но я лучше еще одни куплю меньшего:)) ,когда похудею. Я еще 5 дней назад начала пресс качать и немного гимнастики! А вообще у меня тоже настрой на мужчину своей мечты и новую работу! Вперед девченки!

Напиши какие ты травки используеш!

Что-то сайт глючит))) Я ответила, что в аптеке покупалау сбор трав, называется Фитонефрол. Мне его в свое время врач советовал, я купила сразу же, но так и не попробовала. А вот сегоджня собралась, наконец)))

Привет всем!!! Я тоже с вами буду худеть. Вот начала ходить в тренажерный зал и на массаж и после шести ничего не кушаю)

Сейчас великий пост.

За неделю уже -3кг.

еще33дня, надеюсь к апрелю сбросить 8кг.

К лету самое то.

+Чищу организм.

Девочки, привет всем кто присоединился!

я сделала маску для волос и для лица. Приготовила чай из череды и душицы, с большим количеством лимонного сока.

еще на вечер нужно сделать педикюр и брови покрасить.

кушать ничего не буду. завтра фрукты-овощи.

сегодня вечером уменя еще по плану 20 минут гимнастики для мышц лица.

завтра наверное сделаю себе приятное и куплю кружевные трусики :))

А еще я всем рекомендую сходить в сауну или баньку.Там скрабы ,маски легко усваиваються, так как поры открываються и токсины кстати тоже выводяться! Я была пару дней назад , как вновь родилась!

Привет!девчонки!Я с вами!Прочитав ваши коменты я поняла какая я стала круглая за эту зиму.Так что мне будет совсем сложно но я решила и смогу!

персидская, а что за травки??

не переживай!вот я круглая так круглая, вам всем до меня ой как далекоооо)))))))))))))))

Хвощ полевой точно, есть еще - но не знаю. Завариваю еще другие, безобидные, с разными назначениями, хуже не будет.

Девочки, а какой у вас вес и рост? И каких бы вы хотели достигнуть результатов?

У меня 58 кг и рост 162, а два года назад я в это время весила 49, хотя у меня уже был годик сыну.

Мой рос 171,5 см, вес 68 кг. Хочу стать 63 кг. Не знаю получится ли? Но я не исключаю ни мясо, ни сладкое. Просто уменьшаю порции и не ем после шести. Плюс регулярные занятия в тренажерном зале.

я 168, вешу 67, хочу весить 50

хотя вес для меня не так и важно, главное уменьшить объемы

сейчас мои параметры 92-80-108, понятно, что хотелось бы меньше, в идеале идеальные))

но надо начинать с маленьких целей

сейчас хочу сбросить 5-6кг, к апрелю)

а там видно будет)

Мои параметры 92-75-98, до идеала далеко, но будем прилагать усилия)

а я сделала био-завивку и теперь взгляд в зеркале ловит не бедра, которые могли бы быть меньше, а гриву волос, во как! Ну и после 6 я тоже не ем уже с 1 февраля. Похудела на 2 кг. Итого сейчас - 63 (рост 170)

Мои 90-66-100.У меня все идет в ззадницу, а хотелось что -бы тело выглядело гармонично, пусть не идеально.А диета меня делает худее в тех местах, где мне не нужно! Так что я начала пресс качать , антицелюлитные крема мазать.Тоже думаю к апрелю подтянуть форму!Давайте через месяц напишем у кого что получилось!

у меня рост 168, фигура песочные часы, даже когда 68 кг была - все жиры равномерно и незаметно. Сейчас где-то 62 кг, 96-65-96, кости тяжелые, мышцы тоже есть, но есть, что улучшать. Но я очень осторожно отношусь ко всяким похудениям. Обязательно надо всю необходимую еду - фрукты, мясо, молочку, рыбу, а также фитнес и уход.

Мои параметры 95-74-100. Талию хочется хотя бы 68, бедра можно 95-96. Буду теперь к этому стремиться)))

тотально happy - био-завивка, что это, от неё волосы не портятся и долго сохраняется?

Ау!!! Куда все пропали???

Тут на параллельной ветке, обсуждают бодифлекс, занимаясь можно быстро похудеть....http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3940600/2​/21887290#m21887290

Девочки, я с вами. Сама уже не могу в одиночку, нужна компания. Кто на какой диете? Я полгода "правильно питалась" - вес стоял упорно, пришла к выводу, что мне для удержания веса подходит, а сейчас нужно выбрать диету.

У меня при росте 175 около 70 кг весу, параметры 100-72-98, грудь не худеет никогда и никак. Поэтому ориентируюсь на вторые две цифры, хочу талию см 65, попу 93-95. Вес 60-62.

Диета-полпорции

Ага, я тоже на диету Плисецкой сажусь, что "не жрать" называется)) Вообще, подозреваю, что где-то там у меня нехилый метоболизм скрывается, ибо теми порциями, что я потребляю, нормальный мужик наелся бы)))

Оооо, молодцы девчонки!

Сразу видно весна скоро: дамы зашевелились, обратили внимание на лишний жирок, представили себя в летних платьях с нынешними габаритами, расстроились и решили все исправить. Я хочу к вам!

Мои планы:

1. Похудеть на 4 кило (уже несколько месяцев безуспешно!)

2. Уменьшить объем талии до 60-62 см (если такое бывает. Сейчас 73см).

3. Подтянуть грудь, привести тело в тонус.

А теперь дайте мне ПИНКА под толстый зад, чтобы я наконец начала реализовывать свой список!

И я !!! и я с вами !!!сижу ща на суповой диете за три дня два кг скинула ))начала делать глиняные обертывания , качать пресс и крутить обруч

кстати ,мармелад,помню давно на твоей ветке про волосы , я давала тебе рецепт белкового шампуня ))ну и как он тебе ?

А я вот с диетами уже давно завязала. Все равно потом набираешь сброшенные кг. На этот раз я хочу попробовать не есть после 6-ти.

С диетами набираешь, а вот если правильное и умеренное питание станет нормой жизни, тогда не наберете.

Даже если вы не едите после 18, но днём трескаете все что-попало и много, всё равно не похудеть.

Для успешного и стабильного похудения необходимы три составляющие

1 Физическая активность, хотя бы 15-20 мин в день, чтоб вспотеть и устать. Больше лучше.

2 Питаться дробно, раз 6 в день, можно перед сном кефир выпить.

С жареным на масле придётся завязать. А вот чайную ложечку тортика съесть можно, или кусочек шоколада-сладкое глушит аппетит. Лучше с чаем, чтоб "обмануть" организм наполнив желудок водой.

3 Пить много воды. Вода ускоряет обмен веществ и участвует в расщеплении жира.

ДРОБНОЕ питание тоже ускоряет обмен веществ. Если есть редко, организм "экономит" жиры "на чёрный день"

Если спортом перегнать жир в мышцы, мышцы тоже потребляют больше энергии, те лучше обмен веществ, мускулистым сложнее набрать потом вес.

Но всё нужно делать достаточно долго, привыкнуть к такому "ритму", тогда результат будет с вами всегда.

А диеты только на психике отражаются, то что нельзя потом больше всего хочется, и сил нет удержаться

А я хронически хочу есть, просто сумасшедший аппетит, может потому что пью травы, не для похудения, а от женских болезней. Меньше кушать не могу себя заставить, а от физ.нагрузок я чувствую себя глубоко несчастной :). Хочу купить турбослим от эвалар, не знаю поможет ли. Есть кому помогло?

Тэш, я уже говорила. что мне и дробное. и правильное питание. как слону дробина)) Я полгода не видела ни сладкого, ни мучного, занимаюсь я давно уже по 2-3 часа в день. И похудеть мне удалось после девятидневной диеты, с которой я и перешла на правильное питание. Так хочу поступить и в этот раз)) Тем более я диеты переношу спокойно. А вот кому тяжело - тогда да, насиловать себя не нужно!