Мне 18 лет. Вешу 50кг при росте 165-167
Хочу немного похудеть,но толстой себя не считаю,но все же пара лишних килограммов имеется,по моему мнению.
Хочу похудеть в области талии и бедер.
Что лучше?Думаю пойти в спорт-клуб. Аэробика или степ?Сильно ли эти два вида *спорта* отличаются?
Или же купить домой тренажер?Хочу беговоую дорожку, мама предлагает велотренажер(так как места занимает меньше)
Спасибо заранее за ответы.
поделайте массаж - он хорошо объемы уменьшает, профессиональный я имею ввиду
можно в тех местах делать обертывания, вот сама хочу попробовать, некоторым помогает.. у меня тоже сало только там)
Идите на аэробику. Это действенне, чем домашний тренажер. По себе знаю. И если позволяет спортивный клуб, купите на первый месяц общий абонемент и походите на разные виды занятий. Что понравится - туда и будете ходить.
Твоя,я вам очень советую аэробику в бассейне. Т.к. в воде нагрузка намного больше, уже через месяц занятий фигура суперски выглядит,подтянутая,ничего не висит,заодно и выносливость повысите!
И конечно же танцы! Танцуя вы не заметите как похудеете!!
Главно чтобы занятие интересным было,а так все бестолку.
Пишите на svetaistr@yandex.ru .Там женщина толковая,поможет.Я сама скинула вес и очень довольна.