Как избавиться от складки на животе?

Ещё скручивание. И пресс, обязательно каждый день .

1,вообще-то скручивание и это и есть качание пресса. И качать его каждый день нельзя. Нужно через день

вот как раз пресс-то и можно качать хоть каждый день. Только надо ли???

Автор, я не могу представить складку при 41 кг. Покажите фотку, если не трудно, можно без головы ведь!

Это у вас кишечник сквозь кожу выпирает. Может, ушить часть?

может быть такое, выход - пресс качать, не знаю можно ли вам посоветовать крутить обруч,ведь вы вес боитесь потерять, я когда кручу - тоньше становится талия и бедра

Попробуйте две недели подряд через день делать очистительные клизмы по 1-1,5 литра, может это проблемы желудка

кардио упражнения+кач пресса вам помогут!

Предлагаю так - 15 (а лучше 30) минут на велике/велотренажере/коньках/бегать, затем качать пресс. упражнения омжно найти в инете

самое главное не есть мучное газировку живачку и не кушать до отвалу и не спать на полный желудок

Нужно качать пресс.Только пресс и утренняя пробежка помогут вам поддержать ваш живот.

У меня такая жэ проблема.

Качать пресс это обязательно,но вот что я тебе могу посоветовать...у меня у самой были такие проблемы, и мне посоветовали сесть на злако-молочную диету!!! и знаешь она помогла, я ела каши: гречневые,овсяные,манные...пила кефир и молоко...и уже через две неделии я прибавилла в весе а живота и складочек как не бывало!!! незнаю как такое может быть но это так!!! желаю тебе удачи!!!

.

а я вот очень даже могу представить((

я тоже 38 кг вешу и худенькая относительно, а в некоторых шмотках проблема действительно есть... пресс качаю - вроде нормально, перестала - все, ужас собственной персоной))

Мне 14 лет, вешу 46 кг... вот решила проколоть пупок, но для этого хочу убрать складки на животе... качаю пресс и т.п... но не очень то помогает...:(

Посоветуйте пожалуйста что - нибудь..)

http://vseti.by/video852998_19120987 девчонки вот вам видио ! там как правельно какчать прес!!! в домашних условиях ) удачки вам )

Мне кажется от того что качаешь пресс кожа на животе растягивается

Да уж...

Мне 15 лет, вешаю 46 кг. И знаете, все говорят худенькая, стройненькая, а когда я сниму верх и встану перед зеркалом в профиль....держите меня семеро! От куда он вообще взялся?! >___< Щас сижу за компом, и через облегаюйщий топ видно складочки.. Мне это не нравится :(

Как можно убрать складки? Если качание пресса не очень то помогает?(

Сколько надо вообще качать пресс чтоб добиться лучшего результата?)

Пейте йогурты,или кефир)

А я от складок на животе после второй беременности избавлялась в косметологической клинике. Делала процедуру криолиполиза на Zeltiq. Технологии современные, после них не нужно восстанавливаться или делать специальные процедуры. Все быстро и без побочных эффектов. Реальная альтернатива диетам и прочем издевательствам над организмом. Теперь я хожу в спорт зал и поддерживаю результат. Но тьфу-тьфу, животик без единой складки :))

И я после родов имела жуткие складки на животе. Мальчик растянул все. А потом два года в декрете и как результат жир, расплылась талия, живот вообще обвис. От полного краха меня спас только криолиполиз. Я рада, что на этом форуме есть, кто тоже пробовал и получил отличный результат! Кстати, мой аппарат тоже назывался Zeltiq, делала в Подмосковье :))

мне 13 вешу всеголишто 32 КГ КАК ТАК А СКЛАДКАААААА ЕСТЬ КАК ТОКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ от предстате себе автор
и посоветуйте как от складки то избаиться

атор складка при 41 кг это не реально покожите живот со своей складкой и я что то вам посоветую со своего опыта сама недавно 10 кг потетяла весела 41 вешу 30 . 31
но мне то всего то 13 и я избавилась от 1 складке в ержу животика еще 1 низу осталась : .ее бы еще убрать и уже пупок не стыдно проколоть думаю гдето через год от нее избалюсь ведь это нижняя : ( большая так что не раньше года ,но 14 точно пупок прокалю !!!!!!!!!!!!! :D

Даа у меня тоже складка в низу живота и не могу от неё избавиться качаю пресс,качаю РЕЗУЛЬТАТОВ НЕТ!это не спроведливо!^^( помогите мне