Проблемы после отказа от курения

я когда бросила, практически голодала месяц, чтоб не разжиреть. хотя и опасалась замедлить метаболизм, но чувствовала что чуть ли не от яблока пухну. и спортом много занималась. после месяца голодать бросила и стала есть как раньше, а пожрать я люблю. даже похудела, потом не разнесло.

наверное и мне нужно было ГОЛОДАТЬ,а я как всегда ем ...

Я курила 10 лет, уже неделю не курю, мало того что постоянно злая, так еще и просраца не могу, пузо болит ппц, питаюсь только йогуртами, раньше при такой диете за неделю сильно худела, щас не худею вобще вес как был так и остался, благо хоть не прибавляется. Слабительные не попьеш ибо обсираться на работе как то стремно. :(

нет,у меня совсем нет психологических проблем. Я перенесла абстиненцию легко. Это точно с йогурта прёт. Я даже на весы не становилась,не предполагала что так быстро разнесёт. А потом поняла,что даже куртку не могу застегнуть на груди. Но всё равно курить не буду. Эта вонь от волос,одежды,грубеющий голос ,не проходящий кашель после простуды.Я курила 15 лет.

3, во ужас то! Девочки, пишите еще, я как раз собираюсь бросить, хоть буду знать, чего опасаться!

Гость [1841332296] в 18 ч две таблетки Идеала,утром в 6 ч ожидаемый результат.

Chaineze это не ужас ,прибавка в весе. Вот мы здесь и делимся опытом. А курить это ужас. Я даже не за здоровье боюсь,а за голос ,который от никотина становиться трескучим.В мире есть худые и толстые курильщики,но никого с нежным голосом.

Бросила курить 2 года назад, до этого курила более 10 лет. Ни грамма ни прибавила, чувствую себя великолепно, чего и всем желаю.

Автор у меня была та же фигня. Бросила курить и стала поправлятся стремительно. Причем ела мало и на гречневой диете сидела. На гречке два кило сбросила и тут же обратно через неделю все вернула. Итог: за четыре месяца без табака плюс пять кило (и это при ограничении в питании). Начала курить опять - за месяц без диет эти лишние килограмы ушли сами. Вот и думай теперь что вредней: курение или тоскать на себе пару десятков лишних кило((

Гость [1153958143] я тоже так мечтала. Но видимо,никотин прочно впился в мой обмен веществ.

Нет ,это не мой путь опять начать курить. Это моя победа. Вот интересно,никотин вреден,а жир для организма зашибись-полезен,и проблемы с ожирением тоже,в ответ на отказ от курения. Не пойму,вообще что нужно-то организму.То так ему плохо,когда куришь,то эдак...Я в бешенстве!

Автор, я тоже набирала вес после того как босила курить, но взяв себя немного в руки вес уйдет обратно.

3, не много ли стрессов для организма сразу???

Помните что всё хорошо по-немногу.

Лепесток,а как вы взяли себя в руки? Я на самом деле не ем до отупения. Я сейчас иду на отчаянные меры. Если сьем что калорийного иду и вырываю. У меня наверное скоро булимия будет. У меня на этой почве депрессия.Пошла в аптеку ,но мне ничего не предложили вразумительного для похудения.Я набрала 5 кг за 2 месяца(((

Голодать я не смогу. Понимаю,но это единственный способ.

ужас автор! период привыкания к новому состоянию "без никотина" у организма занимает 3-5 месяцев, потом он приходит в норму. Так что чем больше будете стрессировать, тем хуже сделаете. Примите себя такой какая вы сейчас. продолжайте следовать тому образу жизни который вы ведете- занимайтесь фитнесом, не обжирайтесь, больше ешьте зелени и свежих овощей/фруктов. Вы сейчас своим стрессом и активным заморачиванием на проблеме доведете себя точно либо до булемии, либо наоборот на стрессе жрать начнете... Не забывайте что ваш организм все равно скоро будет таким как раньше, дайте ему немножко времени! Ведь 15 лет курения по сравнению с 2-мя месяцами с момента отказа от сигарет- это ж несравнимо!! Сжальтесь над ним! И все получится! :-)

Я не курю уже третью неделю после 20 лет стажа...поправилась на пару кило. Для себя решила, что сначала окончательно отвыкаю от зависимости и только потом занимаюсь фигурой, а все вместе как это делалла гость ╧1 я не могу. Это просто героизм: и бросать курить и голодать. И потом, я слышала что сначала организм набирает вес, а где-то через год все возвращается в норму.

Автор, вы умница. У нас все получится!

Спасибо большое за поддержку. Я тоже думаю что всё получится . Но как пережить это время прибавления в весе. Мне и так он нормальный тяжёло давался.Правда есть положительные моменты,кот нравятся моему МЧ, грудь до 4 размера выросла как у знатной коровушки.И грех и смех девчонки! Курить бросила 4 мес назад.

я уже месяцев 8 не курю..не поправилась, но тянет на всякую гадость типа мороженного, печеней..в жизни не ела когда курила!!!

хотя я уже как то бросала курить на год..потом начала опять

Мне почему то хочется сала теперь. Я его раньше даже на дух не переносила. Мне кажется у меня даже отёки появились.Очевидно никотин мочегонным свойством обладает.Девушки ,не думайте что я сдаюсь,мне бы только пережить это время. Курить нет желания совсем.Правда приснилось два раза что я курю,я от досады аж проснулась,так обидно стало за себя...

вот сижу ем мороженое))) раньше бы пришла ..закурила бы))

Кошечка,ты опередила про описание со вкусовыми извращениями)))

а я сегодня одну тыкву ем и плачу...

23 конечно заплачешь тут)) тыквой питаться)))

и в инете торчу ,все дела забросила... ищу эликсир от ожирения)))

конечно на лицо свежей стала,оно же растянулось не по детски

элексира нет,надо мало есть, заниматься спортом регулярно и в зале и не пить гормоны))

и сколько ты весишь сейчас?

а вот и ищу такой эликсир,который заставит вместо жратвы и питья ,только спортом заниматься.Я даже в другой клуб перешла,чтобы мой тренер не засомневался в своих профспособностях,наблюдая за моими успехами

рост 164 вес 66,500

29 что это за настойка

31 да многовато, хотя может утебя кость тяжелая

думаю это просто жир

Автор, а как бросили курить? Самостоятельно или с применением каких-то методик? Поделитесь!

никаких методик,просто поняла что курение делает меня невыгодной в глазах окружающих мужчин- НЕ СЕКСУАЛЬНОЙ!

для меня это серьёзный мотив

настойка ф икуса делается из листьев ф икуса, надо пить десять дней, потом перерыв, потом опять есять дней

и мужчины меня окружают некурящие,а девушки дымят как паровозы,вот теперь на их фоне я выгляжу невинной овечкой,правда очень упитанной))

ну Каролина фикусы разные бывают, а то с дури напьюсь и тю-тю...,похудеть не успею

Автор, вы полнеете от того, что едите больше. Сама бросала 2 раза (стаж 10 лет) и всегда сильно прибавляла (7 кг и 4 кг). Спортом сбавляла вес и опять начинала курить )) Потом прочитала Карра, в голове что то поменялось, я не заедала желание курить и как итог - не поправилась ни на грамм.

Я наоборот ограничиваю ещё больше и спортом занимаюсь больше. Мне наверное успокоение нужно,что всё придёт в норму. Я и раньше была на сдержанном питании. Я не понимаю в принципе,как можно прибавлять такими темпами. Т е пища усваивается ВСЯ!

На соседней ветке тема о том,как хорошо бросить курить. Я тоже счастлива. В такой момент нужна поддержка. Вот мне нужен опыт как скоро я смогу не толстеть.Курить не тянет совсем ,с этим никаких проблем.

начинать курить снова,чтобы быть стройной ни за какие коврижки. Лучше таблетки для похудения.

бросила курить 2 года назад, +10кг, почти ничего не ела, все равно вес прибавлялся, и сбросить его до сих пор не удается(

автор не мучайте себя

Автор, я сама бросила курить 4 года назад, и тоже набирала вес, я в первую очередь "заедала" проблему, т.к. до этого сигарета заменяла мне десерт)), а без нее начала есть эти десерты с удвоенной силой, нужно отказаться от сладкого! Но это не все - вычитала в одной статье о том, что никотин является мочегонным средством, а без него у вас в организме задерживается больше жидкости, от этого и набор веса... советую попить какие-либо мочегонные травки, есть меньше соленого... но с мочегонными средствами по-аккуратнее, т.к. они вымывают из организма полезные вещества...

Я не так давно читала про отказ от курения... вес прибавляется в любом случае, лишь единицы избегают прибавки... Теория такая- организм тратит много сил (то бишь калорий) на борьбу с ядом... Курить перестали, яда нет, бороться не с чем.. отсюда и прибавка.. По теме- прибавила ок 7 кг... не курю 8 месяцев... Но пока и не пыталась особо бороться с весом )) Да, также пишут о том, что организму нужно, чтоб восстановиться после отказа от курения, от полугода до двух лет

да, про (пардон) запоры... кто то тут опасался, что столкнется с проблемой, бросив курить.. так вот- у меня не было проблем с жкт вообще! даже не смотря на значительно выросший аппетит, все более или менее исправно функционировало )))) При том, что я не сказала бы, что идеально здорова... гастрит с детства

Я заказала через интернет морозник,тоже яд )),но по схеме вроде полезный. У меня знакомая на 10 кг похудела,уже 3 года не прибавляет.Правда она и не курила. Сейчас купила меридиа,попробую. Так как 10 кг для меня катастрофа.

45,вы сменили весь гардероб?

Автор, вам надо поменять комплекс упражнений, ввести побольше силовых нагрузок. Я сама разжирела на 11кг, как на дрожжах распухла, хотя есть больше не стала и фитнесом занималась, это такой кошмар, все вещи малы, настроение хуже некуда, злая стала из-за этого. Не выдержала, слабая я женщина, опять стала курить, за полгода всё набранное незаметно скинула, после Нов.года буду бросать во второй раз, не знаю, правда, как получится, я с такими ломками пережила своё бросание и 3 года держалась, если бы не вес, ни за что бы не начала.