"Славянская клиника" - отзывы

девченки привет!подскажите как вести дневник калорий?до беременности весила 70кг сейчас 98 никак не могу похудеть,решила считать калории,за 2нед.похудела на 4кг,может что то делаю не так?

Привет! Как мне объяснили в СК каждому человеку рассчитывают свой калораж. При этом учитывается очень много факторов: образ жизни, состояние здоровья, хронические болячки, возраст и т.д.Мне первоначально назначили 1150ккал в сутки. Я относительно здорова, 37лет, образ жизни среднеподвижный (работа была сидячая). А родила ты давно? Я после родов была бегимотом ещё тем:), но потом вернулась в свои 76 кг, столько же было когда пришла на учёт в консультацию становиться. 76 для меня тоже многовато, вот и решила сбросить килограммчиков 10-12...А разве 4кг за 2 нед. это мало?? В дневник записываю время еды, массу каждого продукта и соответствующее кол-во калорий. Воды нужно пить 1,5л., общий вес съеденного за сутки не меньше 1200-1500г.

Софья родила я полтора года назад,и что только я не пробовала...про славянскую клинику услышала от дальней родственницы,она там очень хорошо похудела,давно и вес держится,я решила что буду на 900ккал питаться,но у меня не получается чтоб общая масса была больше килограмма.про 4кг за 2 нед.я даже не знаю,с одной стороны мне кажется что нормально,а с другой что маловато.и еще такой вопрос,у меня вес уже неделю стоит на одном месте,так и должно быть?

Леночка, а Вы уже не кормите малыша грудью? Может у Вас гормональный фон ещё не пришел в норму? А рост у Вас какой? 900ккал маловато мне кажется...То, что вес стоит на месте- это нормально. Знаете, когда после родов я тоже решила похудеть, резко сократила объём еды, не ела после 18:00, а потом и после 16:00, на шейпинг ходила, и при этом питалась абсолютно неправильно, я конечно похудела, но у меня стали выпадать волосы и....месячные напрочь сбились(могли и вовсе не приходить). Так что я теперь очень опасаюсь худеть без рекомендаций квалифицированных врачей. Попробуйте кушать меньше по объёму, исключите мучное и сладости ограничте. Купите шоколад 75% и если совсем уж туго - съешье пару квадратиков (не шоколадок). 70% рациона должны составлять овощи и фрукты (овощей должно быть больше).

Желаю Вам удачи и разумного упорства. Дороже здоровья нет ничего! Добивайтесь своего, только без фанатизма.

софья я грудью кормила всего 2 нед.после род.дома вышла 86кг,а потом как поперло меня до 98 поправилась,рост у меня 176,я тоже стараюсь после 18:00 не есть,и считаю калории,может 900 и маловато,но мне больше и не хочется.а вы не можете мне примерный свой дневной рацион написать?и обязательно ли в дневном меню должен быть суп?

Суп желателен, т.к. калорийность маленькая, а объём большой. Когда мне лень делать супы я отвариваю говядину, мясо вынимаю, Наливаю в тарелку бульон граммов 200 (это всего 10 ккал в говяжьем)кладу нарезанное на кусочки мясо -граммов 60 или чуть больше, 100г мяса - это много по объёму, затем в тарелку граммов 50 зелёного горошка (в Белорусском в скл. банке 40 ккал в 100г, а в Бондюэле 52ккал) и ещё в тарелку одно варёное яйцо граммов на 45-50 (в 100г варёного яйца 80ккал). Вот это и есть обычное моё первое блюдо. На второе могу съесть овощной салат (помидоры, огурцы, зелень заправлен 15% -ой сметаной - приблиз. 50ккал/100г) и ещё немного мяса, на третье зелёный чай (4 ккал) с тремя галетными печеньями (одно печенье около 7г, а в 100г 387 ккал, но есть и меньше см. упаковку. Это обед.

Завтрак обычно такой : 60г творога (обезжир. "Поддубный" или "вкуснотеево" 87,9ккал/100г в других обезжиренных как ни странно 101ккал/100г.), добавляю прямо в творог банан (один где-то 118-120г весит 59ккал/100г)разминаю вилкой, получается как детское пюре:)) + чай 250г. Чай, каши, компоты и всё что нужно подсластить я подслащиваю не сахаром, а заменителем "Сус" он лучше других. На одну 250г чашку чая нужно 1таблетку. В промежутках между приёмами пищи перекусываю то яблоком (сладким, от кислых на желудке плохо, то просто чайку выпью, то воду, можно огурчик свежий (15ккал/100г).

На ужин стараюсь есть овощи и фрукты, делаю себе фруктовый салат (приблизительно от52 до 60 ккал/100г расчитываю сама)заправляю самым низкокалорийным иогуртом (добавлять понемногу). Такой салат очень помогает когда(14 ккал/100г) с горошком, только маслом не заправляю (уже привыкла), маринованные грибы (11ккал/100г. Нужно пить воду обязательно. Ой, забыла - на завтрак вместо творога ем овсянку (неприменно Геркулес)на воде ( 35ккал/100г на 500 мл воды 50 г "Геркулеса").

софья спасибо большое.можно еще спрошу,вот в интернете есть куча таблиц калорийности,и считалок всяких разных,не могли бы вы мне именно со славянки таблицу прислать?вот моя почта o_elena88@mail.ru за ранее спасибо!

Я занималась в Славянской клинике полтора года. За это время сбросила 60 кг. Но по своей вине соскочила с этой диеты и за прошедший год набрала почти все назад. Из всех диет, которые я пробовала, это самая подходящая для меня. Я чувствовала себя хорошо, а сейчас многие мои проблемы со здоровьем вернулись. Я очень жалею, что не смогла себя контролировать дальше. Я виню только себя!!!!!

девочки сегодня третья неделя как я считаю каллории,результат меня радует -6кг.и самое главное что я ни в чем себе не отказываю:-))

Я нормально переношу диету СК, только в ПМС тяжко становится:))Но это пережить можно. Перед месячными вес стабильно увеличивается на 1-1,5кг, но потом всё приходит в норму. Очень боюсь однажды сорваться, т.к. результаты меня ОЧЕНЬ устраивают.

Наталья,а Вы гомеопатию во время терапии в СК употребляли? а какие драже? А когда Вы почувствовали, что срываетесь Вы спортом не пытались заняться, чтобы хоть немного увеличить расход калорий?

Наталья, а Вы сорвались во время стабилизации или уже после неё?

мне 25 лет, ребенка родила, вроде никаких заболеваний нет, сегодня записалась на март. Посоветуйте, стоит ли рисковать т.к. лишних денег нет, а лишний вес до боли замучил.....

Если Вы готовы соблюдать все рекомендации докторов СК ПОЖИЗНЕННО, то конечно стоит. Главное держаться и не давать себе распускаться. Тяжко сначала, а потом это становится образом жизни и когда в еде случается перебор - чувствуешь себя преотвратительно. Посмотришь свои старые фотогрфии, сравнишь их с новыми и как-то легче преодолеть соблазн обжорства. Точно утвеждать не могу, но мне кажется, что вся "фишка" укола состоит в том, что с ним худеется гораздо быстрее, чем без него. Так что если к лету хотите стать стройняшкой-секси, идите! Только помните, что если по прошествии 3-х месяцев терапии Вы сорвётесь и начнёте, извините жрать как прежде, вес вернётся, а Вы из "прекрасной принцессы опять превратитесь в Золушку-заморашку....лошади в мышей, а карета в тыкву:)))" Короче, всё как в сказке:))

Искренне желаю Вам успехов и веры в себя.

Надо думать, за 3 ГОДА сбросить 25 кг! Ха!!! Ну да, чудеса да и только! этот вес можно потерять максимум за год, если хоть чуть-чуть начать следить за тем как ты питаешься и если ли в твоей жизни хоть какая-то физическая нагрузка! А психологи великие, это да!!! Внушить могут именно то, что им нужно и деньги их интересуют в первую очередь, это вам так кажется что это не так. Ну вы же сами сказали что психологи там хорошие, а каждый хороший психолог умеет управлять сознанием людей и подчинять мысли как это им выгодно!!! Так что девчонки думайте сами, стоит насиловать свой мозг или лучше объективно посмотреть на свой образ жизни?!

Здравствуйте! Я очень долго не могла сбросить вес после гормональной терапии. Чего только не пробовала! И иголки, и кремлевскую диету и т.д. и т. п.. Вес все увеличивался. мой рост 175, а вес всегда был 60 кг. Но он дошел до 104 кг! жуть! Я долго боялась идти в Славянку! Но слышала много положительных отзывов. решилась я 29 января этого года.

За первые 3 недели я похудела на 6 кг! Завтра пройдет 4-я неделя. Еще не знаю, сколько скинула, т.к. взвешусь утром. Но по объемам вес ушел наиболее интенсивно именно за 4-ю неделю!

Всем советую идти в Славянку! аппетит снизился очень сильно. иногда заставляю себя поесть, а раньше умирала от постоянного чувства голода!Худеть легко и комфортно! На жирное и сладкое даже смотреть противно! И считать совсем не трудно! Тем более, что запоминаешь свой набор продуктов очень быстро!

Какую "их" медодику вы имеете ввиду.Славянских клиник ТРИ!!!!

Автор один Вараксин. В ридной... он рулит: http://slavclinic.com/

В РФ их две: http://slavclinic.com/ и http:/slavklinika.3dn.ru

Но методики за 14 лет изменились от первоначальной, а значит и результаты должны быть разные!

Что-то я не могу поверить, что пропадает аппетит. У всех такая железная сила воли? И как это каждый раз считать калории? Свихнуться можно....Хочу похудеть, но сомневаюсь, справлюсь ли...

знаете, что я вам скажу? никогда не будет единого мнения по поводу клиники! (как и любой другой, поверьте мне). безусловно, кто-то будет с пеной у рта доказывать, что это ужас и там издеваются и колют непонятно что, кто-то будет говорить, что уже 4 год там ошивается и все прекрасно! я скажу так.

вчера я там была и начала для себя курс "преображение". я готова к тому, что за свое здоровье и фигуру надо побороться, а кто ожидает чудес - обречен на фиаско сразу. это работа, в любом случае. причем тяжелая работа.

по поводу самой обстановки. я ездила в Рязань. условия там, мягко говоря, оставляют желать лучшего. немного неорганизованно и порой я задумывалась о квалификации врачей. НО, могу сказать одно, я уверенна в своих силах. я готова бороться за свою фигуру. и если слушать всех и вся, то ничего путного не выйдет!

решайте для себя сами. у меня перед глазами было много примеров из этой клиники, поэтому я уверенна, что и у меня все получится.

всем удачи!

Ольга права. Мы почему-то ждем чуда. То по-щучьему велению, то МММ. А вот чтобы самим поднапрячься...

Tori,а каких правил в питании Вы придерживаетесь? Я тоже пытаюсь сейчас держать вес после терапии в СК. А спортом Вы занимаетесь? Если да, то сколько раз в неделю и каким спортом?

Спасибо.

Моя мама похудела в Славянской клинике на 30 кг за 4 месяца, хотя, когда шла туда, ей не очень верилось. Чтобы не набрать вес обратно, сейчас проходит программу стабилизации.

а я вот только записалась..не верится что получится если честно - я очень неорганизованный человек калории считать будет трудно, мне 23 года вешу 76 кг, ношу за собой лишний вес как мешок с картошкой, всю жизнь весила 50 и вот за год...вообщем я в полной депрессии - жизнь не прекрасна все раздражает в зеркало смотреть не могу..наверно как раз я на чудо и надеюсь. .. пробовала сесть на диету - срываюсь, одна надежда - может поможет укол, да и неплохо было бы научиться правильно питаться

Привет всем, лет 10 назад считала калории по Славянке, результат 10 кило за 1,5 мес, продержалась 10 лет, но любовь к еде победила, сейчас снова хочу начать считать каллории, но к сажелению утеряла таблицу с каллориями, если у кого есть таблица вышлете пожалуйста на адрес: margo_yug@mail.ru

худела в славянской клиннике в 2003 г,считала калории 7 лет,бросила поправилась раньше весила 92,после укола50,сейчас 68

Смотрю за вашим обсуждением, по тому что хотел лечиться в Славянской клинике. Но по телефону, манагер, деликатно отшила меня, говорит не нужно вам худеть. Обратился к ним их сайте http://www.slavklinika.3dn.ru/ в гостевой, тоже самое?!. Может вам помогут с таблицей, раз вы у них лечились.

михаил а сколько вы весите?

172 см 75 кг, только ради бога Вы уж хоть меня не отговаривайте. Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО 7-8 КГ У МЕНЯ ЛИШНИЕ!!!

Людмила, может у Вас сохранилась таблица каллорийности, если не тяжело вышлете пожалуйста на мой email margo_yug @mail.ru

Михаил мне кажется для молодого человека это нормальный вес - для девушки многовато - я вешу столько же сейчас. глобального похудения вам не нужно посидите на кефирчике и все пройдет))))

Мне 52. И для Вас я молод...!? Ни чё не понимаю!

Моя подруга похудела в Славянской клинике на 10 кг, через год она поправилась на 20, а еще через 7 лет заболела сахарным диабетом!!! может быть конечно,это связано с особенностями ее организма, но, девочки, советую все-таки поостеречься

пошла в славянскую, укол якобы снижающий аппетит вызвал у меня абсолютно обратный эффект - есть хочу невыносимо , сдерживаю считаю и мучаюсь от постоянного желания поесть((((думаю буду прерывать лечение и худеть своими силами

[quote="Юля"]а я вот только записалась.

Юля ну как идет процесс похудения очень интересно.напишите пож.мнеnivanova@gala.net

прошла курс лечения 2006 году результат супер постепенно стала набирать вес незнаю причины пью противозачаточные таблетки может причина в этом. собираюсь итти снова.

[мне тоже очень интересно, завтра лекция в 10 00 и консультация специалиста в 19 00, жду и волнуюсь

Девчонки, сори, что встрял. Если не секрет о СК в каком городе идёт речь?

Девушки дорогие! Я думаю, смогу справиться и без клиники. Говорят, таблица калорийности у них хорошая. Если кому не жалко, скиньте пожалуйста! Заранее спасибо. paraq1@mail.ru

наталья как ваша консультация прошла что решили я начала новый курс пишите если интересно

Все прошло очень хорошо, доступные, интересные лекции,внимательный персонал,очень хорошая организация.

Кроме того первый день этой "новой жизни"пережила нормально.Готовить можно как и раньше, просто нужно знать калорийность приготовленного.Дальше все зависит только от меня.

наташа пишите как ваши дела очень интересно что получется и у меня и у вас

Пока все нормально, "новая жизнь" особо не напрягает.

натша как результаты есть здвиги

Девушки, случайно узнала про Славянскую клинику, поставила на скачку аудиокурс, думала = щас займусь!) а проблема - килограмм 40 (набрала за последние 3 года - сидячая работа+проблемы с суставами и передвижением)... и вот читаю - там еще таблицы калорий...и с ними тоже как-то надо работать....В связи с этим большая просьба - может, кто пришлет таблицу калорий из этой клиники на адрес breez5@yandex.ru Заранее большое спасибо за помощь!

похудела за неделю на 1300

есть, очень неплохие

Добрый день, проходила курс СК в 2005 году, за 3 месяца похудела на 15 кг, но оказалась в "положении")) и бросила диету. После родов набрала опять(( Сейчас опять хочу вернуться к СК, но не знаю как и где приобрести. Подскажите пож-та. Я проживаю в С-Петербурге. Можно скинуть информацию на адрес lov-11074@mail.ru Буду очень благодарна.