Не есть после 16-00 - худеют ВСЕ!
Девочки - решила попробовать вот такой метод - по нему худеет моя подруга - она после родов поправилась (как и я) - и приводит себя в форму. На днях со мной поделилась секретом: 1. После 16-00 только …
Всем привет! Я не ем после 16:00 уже месяц. Сначала вес снижался, а сейчас как-то приостановился...Есть вечером не хочется, так как еды нет))) ничего не покупаю домой вбщ, ем на работе только (повезло у нас очень вкусно и недорого можно поесть качественную еду, компания маленькая и прямо при тебе повар все готовит, хоть сиди и смотри из каких продуктов) Если есть еда в холодильнике или не дай бог сладкое, то мучаюсь, тяжело...а так даже не думаю о еде, живу одна. 2 раза в месяц на выходных еду к маме и вот тут я могу и после 16:00 поесть, но стараюсь ограничивать себя, строго до 19 и ничего сладкого и мучного после 16. Во время праздников или просто встреч с друзьями позволяю себе алкоголь, но без фанатизма, а после бокала другого могу и съесть что-нибудь. Но после таких вот дней потом обязательно устраиваю себе день голода, не сразу, а через день. В день голода я могу есть цитрусовые и пить кефир в ограниченных количествах. Очень привыкла, чувствую себя легче и комфортней. Удачи нам девочки, красота спасет мир!!!
Исходные данные: рост 163, вес 58 ( хочу 47)
Да, ты конечно еще тот жиртрест
Мне 38. Не ем после 16.00 уже 17 дней. Весы показывают + - 1,5 - 2 кг. Выпила мочегонное, что бы столкнуть с места. В результате - 4 от первоночальной цифры. Прошло пару дней - все вернулось на место. Теперь минус один. Уже не знаю что и делать ((( Про спорт речь не идет вообще. Ведь я после работы как выжатый лимон. Еще ведь семья. Не есть после 14. 00 или после 12.00 боюсь вредно для здоровья. Как изменить ситуацию даже не представляю уже. Вес 112.2
доброго дня) я вам хочу совет дать скорее всего вы кушаете очень много калорийной пищи..вам надо кушать в основном овощи, исключить хлеб -2 раза в неделю ржаного бездрожевого можно, но не чаще, сахар конфеты и прочее всё исключить,куриное филе , индейку всё отварное или на пару, никакго масла..1 раз в неделбю салатик днём с маслом оливковое или подсолнечное..оно нужно для усваивания пищи.можно попробовать 2 раза салатик с маслом , 1 раз в неделю 30 гр слив масла...с хлебом например чтоб себя порадовать, ни в коем случае не ешьте фастфуд, пирожные , чай с сахаром тоже исключить ,не забывайте про рыбу отварную, тушённую, вообщем полезные продукты надо есть...., и после 16, только чай и вода и увидите через месяц результаты.удачи вам)
Я так не смогу, мне во второй половине дня намного больше хочется есть, чем с утра. Так что я лучше буду есть несколько раз в день небольшими порциями. И последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, иначе получается спать ляжете на голодный желудок, и перерыв большой - с 16 часов и до утра. Я думаю, фрукты или молочные продукты не помешают.
вобще есть не хочется утром
Я с вами
-
Скошенный лоб
2 ответа -
Какой смысл краситься в 45-50 лет?
7 ответов -
Оцените фото и на сколько выглядит
7 ответов -
Какие женские лица и фигуры вам нравятся?
4 ответа -
Оцените фотографию внешности
24 ответа -
Оцените внешность парня по 10 бальной шкале
39 ответов -
Насколько привлекательная?
9 ответов -
Девушка на фото
3 ответа -
Кому то помогают тканевые маски?
21 ответ -
Демодекоз на лице, как лечить?
3 ответа
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 229 ответов -
Оцените внешность парня по 10 бальной шкале
39 ответов -
Оцените фотографию внешности
24 ответа -
Насколько привлекательная?
9 ответов -
Какой смысл краситься в 45-50 лет?
7 ответов -
Оцените фото и на сколько выглядит
7 ответов -
Какие женские лица и фигуры вам нравятся?
4 ответа -
Девушка на фото
3 ответа -
Скошенный лоб
2 ответа