через какое время занятий спортом появляются первые результаты?

через две недели.

1 прав.

У МЕНЯ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ- ЗАНЯТИЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ + BODY PUMP( 2-3 РАЗА В НЕД)

избавление от целлюлита, укрепление мышц и похудение это разные задачи

у спортсменок даже есть целлюлит, а народ думает, что вот сейчас начну спортом заниматься он исчезнет, да не исчезнет он ........

Девочки, но вы возьмите в расчёт, что у меня ОЧЕНЬ слабые мышцы, попа мягкая, ноги, хоть и худенькие, а при ходьбе всё трясётся (мышцы обвисшие).

Anonymous [81535140], так же положено считать, что целлюлит - это подкожный жир, но поверте, на моих ногах жиром "даже не пахнет"...

вам нужно не менее полугода регулярных занятий, чтобы привести себя в порядок и закрепить полученный результат, но тренировки должны быть достаточно серьезными, дома вы вряд ли добьетесь хороших результатов, т.к. нужны тренажеры

Anonymous [81535140], а занятия аэробикой или фитнес не помогут?

аэробика результативна только в первые месяцы, потом к сожалению организм привыкнет и перестанет реагировать на нее, а фитнес? Ну смотря что подразумевать под понятием фитнесс.

у меня тоже самое, все болталось, муж по попе и ляжкам хлопал и смеялся, гад. Заметила результат, когда появилась складочки между ягодицами и бедрами, раньше там как то гладко все было... Визуально в профиль попа стала выпуклой, а не плоской. Если напрячь мышцы, то попа и ляжки прямо каменные. Ушло 2-3 недели, не больше, где-то 7-8 занятий на тренажерах.

Anonymous [53005167], а на каких тренажёрах?

http://ironmine.narod.ru/kinesiology/hips.htm

12, на всех подряд в клубе, где были нарисованы ноги)))

http://ironmine.narod.ru/kinesiology/thighs.htm

автор посмотрите ссылки, там все упражнения на тренажерах ..... для попы и ног

....на муже !!

8, респект. Полностью согласна.

я занимаюсь два раза в неделю с инструктором. За год целлюлит убрался почти совсем, а вот вес не убрался совсем. но, наверное, надо не все подряд кушать, как я. Меня просто это не напрягает, поэтому и не стараюсь. Пошла заниматься только из-за целлюлита. Да, а еще перестала болеть спина...совсем и всю зиму ни разу не болела:)

2-3 месяца!!!

Anonymous [81535140], спасибо большое, благодаря этому сайту, который вы посоветовали я поняла, что неправильно делала приседания! Единственное, там не написано по сколько раз и по сколько подходов выполнять.

13, спасибо! вот это особенно понравилось http://ironmine.narod.ru/kinesiology/misc/myths.htm#local Занесу в избранное

После восточных танцев- результат полсе 1 го же занятия

Anonymous [63100501], от восточных танцев растёт попа?

Лиса 19, вес мог не убраться, т.к. вместо жира "подкачались" и подросли мышцы. Они по объему гораздо меньше жира, вот и получается, что объем уменьшается, тело подтягивается, а вес - может остаться.

Уважаемые девочки,результаты появятся только через 3-6 месяца!даже не думайте что через несколько недель появятся изменения.А вообще пухленькая девушка очень даже ничего:)Чем шире морда и живот,тем крепче армия и флот!!!