возможно ли за месяц скинуть 12 кг?

Светлана, о чем Вы думали раньше?????????? Еще - кроме того, что похудеть нормально (даже каждый день проводя на беговой дорожке, велотренажерах и т.д.)в такие короткие сроки на 12 кг при Вашем весе невозможно (у меня тоже был такой вес, я похудела на 13 кг за 9 месяцев, поверьте, я знаю, что говорю), подумайте о том, как будет выглядеть кожа при таком сбросе веса. Да она просто будет висеть как сопля! Потом будете бегать искать пласт. хирурга и думать, как бы побыстрее срослись швы, чтобы интернетное знакомство ничего не заметил. Спуститесь на землю, милочка, раскройте свои карты перед ним, если Вы ему симпатичны, он не прервет контакт, тогда у Вас будет достаточно времени для похудения.

12кг за месяц - это по 3кг в неделю надо сбрасывать. Автор, думаю, что это - реально. Мне самой надо срочно худеть (тоже к определённой важной для меня дате), так что давайте вместе. Думаю, для начала надо ограничить свой рацион свежими фруктами и овощами, для получения белка - орехи и кефир, творог с мёдом, полностью исключить соль (чтобы вода в организме не задерживалась) и сахар (чтобы обмен веществ не замедлялся). После шести не есть, а утром - какую-нибудь зарядочку типа бодифлекса. Думаю, что это должно быть эффективно и не особо вредно для организма (а, может, даже полезно). Неделю так продержаться и посмотреть, сколько удалось скинуть. Если менее 3кг, то внести коррективы в диету и добавить физической нагрузки.

12кг за месяц - это по 3кг в неделю надо сбрасывать. Автор, думаю, что это - реально. Мне самой надо срочно худеть (тоже к определённой важной для меня дате), так что давайте вместе. Думаю, для начала надо ограничить свой рацион свежими фруктами и овощами, для получения белка - орехи и кефир, творог с мёдом, полностью исключить соль (чтобы вода в организме не задерживалась) и сахар (чтобы обмен веществ не замедлялся). После шести не есть, а утром - какую-нибудь зарядочку типа бодифлекса. Думаю, что это должно быть эффективно и не особо вредно для организма (а, может, даже полезно). Неделю так продержаться и посмотреть, сколько удалось скинуть. Если менее 3кг, то внести коррективы в диету и добавить физической нагрузки.

иногда посрать на здоровье если надо худеть значит надо. я сильно поправилась после родов, начинаю худеть у мужа истерика, он как спецыально начинает покупать тортики и всякие сладости. убить готова. поэтому светлана не смотри ни на кого. если сама хочешь я тебя поддерживаю. сейчас ребенка в руки и иду за грейпфруктами. а раньше я за пол года скинула 34 кг причем легко, а сейчас уже год стою на месте.