Гость
Анонимный пользователь
Статьи
вопрос про фигуру.
Красота
Обсуждение закрыто

вопрос про фигуру.

девочки!сколько нужно делать упражнений в день и как,чтобы за два месяца сделать живот плоским???как похудеть в области ляшек???подкачать попу???и поможет ли в этом бег?да и вот ещё вопросик,если сидеть на диете ,но делать минимум физич.упражнений будет ли это эффективно??спасибо заранее))

автор
[1040097286]
7 ответов
Последний — Перейти
Angel
[2073911801]
#1

v den esli est jelaniye gde-to minut 20 press i drugiye uprajnenia na rasstyajku. v nedelu gde-to 3 raza. esli begat to popa i lyajki dumau pohudeut. esli eshe i dietu derjite + nemnogo sporta, to rezultaty budut bistree . Po sebe suju :)

Юльчик
[79825285]
#2

надо качать пресс (можно даже через день) по 30 раз три подхода. Подкачать попу надо делать выпады по 20 раз три подхода. Бег поможет только сбросить вес. Диета не поможет. Может Вы и похудеете от диеты но кожа все равно будет дряблой.

Иришка
[3959358635]
#3

Прыжки:)

Леньчик
[2674886075]
#4

Тигра правильно говорит плюс можно заниматься не фитнесом, а хореографией, она дает очень правильную нагрузку на проблемные зоны.

Тигра
[2873728924]
#5

5, точно боди-балет - самое оно будет

Фалька
[3740500412]
#6

Если вы придете в любой спорт-зал,то вам сразу скажут что результатов надо ждать месяцев 6. А тут заниматься дома и за 2 месяца...

Тигра
[2873728924]
#7

Если Вы только сейчас за 2 месяца до лета спохватились, спешу расстроить, голоданием и фитнесом 3 раза в неделю Вы особых успехов не добьетесь, тем более в таких проблемных местах ,как живот и ляжки. Пройдите курс похудения в салоне, параллельно занимаясь фитнесом.

Похожие темы
Форум: Красота
Всего: 55 044 темы
Новые темы за месяц: 626 тем
Популярные темы за месяц: 29 107 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!