Снова про обруч!

вы думаете в инструкции просто так пишут что начинать надо с 5 минут по 1-2 разу в день и не более 30 минут через 2-3 недели регулярных занятий? И потом,какой вес у обруча? Если массажный и весит 2-3кг. а жировая прослойка на животе не большая 2-4см. то вам такой вообще крутить противопоказано.

вначале по часу??? кошмар, я крутила пол года по 10-15 мин максимум, обруч который с пупырышками, хула хуп....

Magic Hoop Bio, массажный обруч. Эффект через неделю был, животик уменьшился. Сейчас наверно по 20 минут буду крутить. Если слушаешь плейер, то дольше хочется прокрутить....

2 нормальный подход к занятиям,главное не переусердствовать...

Девченки а у меня тонкий железный обруч, весит 1 кг где то. Это нормально? В смысле не мало, результаты будут? Просто раньше крутила Сделай тело, но его забрали у меня :(