Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Шейпинг!
Красота
Обсуждение закрыто

Шейпинг!

Хочу заняться шейпингом, но дома, а не в спорт зале. И дисков не надо т.к ДВД не катит. Скажите где можно скачать реальный шейпинг или те кто в спортзале занимаются опишите упры для рук ног в целом бедер ягодиц и живот. Заранее спасибо!

Куся
[2684384300]
6 ответов
Последний — Перейти
Куся
[2684384300]
#1

Да и только ненадо предлагать клубы времени нет

Малышка
[3983905177]
#2

не поняла чем вам двд плох?? и что такое "скачать реальный шейпинг"?)

Anonymous
[507018111]
#3

Куся, ну дык в эМуле есть куча всего. :)

Эврика
[1305964414]
#4

Куся, ты занималась когда-нибудь шейпингом под присмотром опытного тренера? Если нет, то можешь сразу отбросить идею заниматься самостоятельно. Очень важно поставить технику, на это 2-3 месяца уходит. Иначе все усилия насмарку или даже могут быть осложнения на спину. Да и вообще, это не только упражнения, но целая система с питанием и свои мировоззрением. Если вообще нет возможности ходить в зал, то занимайтесь дома по другим системам. Например, могу порекомендовать упражнения от Натальи Ким. А шейпинг без навыков и самостоятельно - это просто смешно!

Эврика
[1305964414]
#5

Или журнал Шейп. Собери подшивки за последний год например, там бывают очень толковые упражнения.

Anonymous
[2083466819]
#6

Самые эффективные упражнения, это когда ты прыгаешь на мужике и руки и ноги и все остальное худеет, ну и двд не нужно.

Похожие темы
Форум: Красота
Всего: 54 742 темы
Новые темы за месяц: 607 тем
Популярные темы за месяц: 29 006 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!