Квадратная попа!

Квадратная попа - от частого сидения на жестких стульях.

у меня также

гыыыыыыыыы,квадратная попа-это жоско))))))))))))))))))))),тему вы не удачно обозвали.Смешно.Уж простите,ничего личного!

Бока на уровне бедер? Йа плакал...

ой, автор, простите, так смешно сформулировали тему ))) советую подбирать одежду и не париться.

автор, не парьтесь, просто форма такая, ничего не поделаешь, подбирайте одежду, лучше обтягивающие штаны не носить

Автор))) главно, чтоб голова не стала квадратной. ну как можно строение костей таза поменять? ... очень вряд ли. 3+

вот и у меня такой же вопрос про квадратную попу: изначальна форма круглая, выпуклая, но сейчас заметила, что если встать боком, то там, где должны быть самые выпуклые точки, теперь плосковаты, незнаю, как объяснить нагляднее, но например, если половинку мяча всерху чуть придавить, получается чуть плосковатая верхушка. Дествительна работала 3 года назад на сидячей работе, но это появилось только год назад. Правда, может кто знает упражнения или может дать ссылку, чтобы скачать?

1) приседания глубокие с отягощением 2) становая тяга - все виды 3) выпады с гантелями. Подробности - пишите.

смешно конечно но я скажу))))автору тчно подойдет)))я когда малыша спать укладываю, я напрягаю ягодици что получилось укачивание , ну то есть я сижу и напряжением я годиц приподнимаю тело, понятно объхяснила? за месяц таких укачиваний попа стала джейло отдыхает))теперь вот думаю как уменьшить)))

Полностью согласна с 3 и 4. Это кости такие - и ничего тут не поделаешь. Ну если только может силиконы вшить как у "бразильской попки", но и то, мне кажется, что тазовые кости все равно будут выпячивать.

да никакие это не ксоти. А жирок на боках. Попробуй делать массаж проблемных мест + запишись в зал. Дома сложно сделать попу. Разве что купить гантели и выпады делать...

хи

а с талией как?

Жемчужина, почему?