Кто ходит или ходил на шейпинг? Какие результаты?

что такое шейпинг? есть какая нибудь разница с фитнесом? я думала, что это так раньше аэробику называли.

Аеробика подразделяется на танцевальную и силовую. Так вот,первую обычно наз степ,а вторую шейпинг. Это как бы моделирование тела. Надеюсь понятно. Хотя я преподаю что то среднее между ними.

Результата зависит от предрасположенности человека. Некоторые,занимаясь,держат себя все время в рамках(изначально похудев,потом не поправляются,если не бросают),другие набирают мышечную массу. Я отношусь ко второму типу,а мне это не очень нравится,поэтому постоянно слежу за питанием,что б мышцы не были как у мужика. Но радует красивый рельеф тела.

шейпинг основан на сочетании упражнений и сбалансированного питания... направлено на моделирование красивых контуров тела... фитнес это просто спорт!

я занималась шейпингом года 4 с периодическими перерывами, питалась по их рекомендациям, из результата было довольно подтянутое, но тем не менее с жирком тело, похудеть так и не удалось. Вернее, худелось лучше всего в первые месяца три, а потом все.

Ходила-было подтянутое тело и более лёгкая походка+ ощущение счастья,когда "наломаешься" там. Сейчас уже 1,5 года не занимаюсь,вес вроде тот же,но смотрится тело хуже,животик появился. Как появится возможность,снова пойду. Питалась я как обычно и тогда и сейчас.

я сегодня первый день питаюсь по граммам... вчера часа два готовила... на весах все взвешивала... каторга какая-то!!! сегодня поела в 7, потом в 10 часов... пока от голода не умираю... обед в час... но по привычке хочется чая со сладеньким :-)