Мы больше не ковыряем на лице!

Девочки, привет! Как всегда захожу на НГ, на этот раз с опозданием, но лучше поздно, чем никогда)
С Новым Годом всех! С Рождеством! Пусть у ВСЕХ у нас в 2024 году будут изменения исключительно в лучшую сторону!
Я с 1 января не ковыряла, от слова совсем, и надеюсь, что не буду (всё-таки я неисправимый оптимист)).
И по правде сказать, у меня началось возрастное снижение зрения, летом впервые стала пользоваться очками иногда... очень грустно осознавать, что стареешь... Так что свои микроточки я уже не вижу невооружённым глазом, и в этом есть и плюсы и минусы...
Но я реально надеюсь, что завязала, хоть и не вылечилась от МАНИИ, т.к. сами понимаете, без психолога это никуда не уйдёт...
Девочки, объявитесь, отпишитесь, как Вы????
Тина, Гера, Кира, Алёна, Иринка из Беларуси... всех и не припомню уже сходу... новенькая Алиса...
Злая гостья, надеюсь, ты жива-здорова, и держишься, отпишись, твой опыт тоже может пригодиться кому-то...
Всех люблю, буду заходить периодически... 💔💔

Рута, привет!) я думаю за 5-10 сеансов с хорошим терапевтом тебя бы втянула сама работа. И когда начинаешь работать с психикой, поднимается из глубин, то, что вызывает эту тяжелую тревожность, которая в свою очередь разряжается такими, как мы через ковыряние. Мы в какой-то момент пришли к такому способу снятия напряжения. А там внутри все трудное.. у меня не самое простое детство и всякое такое. И с этим надо было поработать. Предполагаю, что у большинства «наших» девочек тоже непростые бывали времена и ситуации. Я срывалась во время терапии, приходила в хлам разодранная до перекошеного от отечности лица. И мой терапевт мне говорил: ну получили удовольствие? Получили и хорошо, давайте дальше работать. Я сначала оскорблялась, потом осознала, что это ведь реально кайф🙈. Нездоровый и саморазрушающий. И эта его реакция кроме этого позволила освободиться от этого мерзкого чувства стыда после ковыряния. Ну да, кайфанула, теперь полечусь, ничего. Ну и вот так шаг за шагом.
Шрамы лечатся чудесно лазерами всякими. По моему лицу вряд ли скажете, что у меня была такая проблема. При чем, у меня было мерзкое последствие кроме шрамиков в виде пигментации, я была как леопард. Но средства есть, можно успешно со всем работать. Так-то я дама не молодая, впору с возрастеыми изменениями бороться)))Но, в принципе, это и не обязательно, иметь прям идеальное лицо и кожу. Вот этот перфекционизм тоже нас губит.

Лира, я постарше, хоть бы мне сейчас было 45) Не знаю, как тебе удалось ездить к нему регулярно, не представляю просто, ты за рулём наверное, но я бы всё равно не смогла.... у меня масштаб катастрофы слишком велик, ни у кого такого нет... После обширных "чисток" я минимум 2 недели не могла выйти из дому, никакая замазка не помогает... А при свежих ранах это вообще немыслимо, невозможно наносить тоналку на открытые текущие раны, невозможно даже душ принять, раны горят, болят...
Самое ужасное, что после сильных ковыряний у меня тревожность наоборот сильно повышается, т.к. добавляется тревога - когда и как это всё заживёт, не будет ли новых шрамов и последствий, не придётся ли заново "дочищать"((( То есть я не получала удовольствие, а наоборот огорчалась и ненавидела себя от всего этого, порадоваться я могла только если удавалось аккуратно выдавить какую-нибудь белую точку, но, как понимаешь, я очень редко останавливалась на этом...
Вообще, стресс от масштабных экзекуций настолько сильный, что я даже теряла голос, он становился тихим, слабеньким, еле говорила, моя подруга - свидетель... Короче, ад, созданный собственными руками)
Надеюсь, все эти ужасы для меня в прошлом... сейчас - пятна, рубцы - белые, выпуклые, очень неприятные, болят под ногтем, когда нащупываю...
Причин мании в моём случае много - и тревожность, и перфекционизм, и наследственность, у меня ведь ещё и трихотилломания имеется... мама моя тоже вытягивала волоски, ну и видимо всё сошлось во мне).
И кстати, наверное, только попав на этот форум, я поняла, что у меня нервное расстройство, раньше не понимала и лучшие годы были потеряны(((( Такие дела...

Всему виной зацикленность на идеальеой коже и мысли, что была бы идеальеая кожа и мы бы огого как жили. Была бы любовь или удачная работа. Итд итп. Кроме того дофоминовая яма.

Я работаю с психотерапевтом, не насчет дерматилломании, но она у меня есть уже больше 20 лет. И пытаясь сейчас как-то разобраться в своей жизни, попутно решаю и этот вопрос. И знаете, после полугода терапии, всё становится немного яснее и осознаннее, приступов давления всё меньше.
До тех пор пока вас, девочки, что-то в жизни будет не устраивать, - вы будете давить себя. Скорее всего у каждой, кто давит, куча задавленных эмоций, что-то в жизни не нравится...
Я начала читать форум сначала, и это ппц... Мися просто забила на старшую дочь, которой травмировала психику, муж тра.ает других и она говорит, что ок, всё ок, младшего ребенка забрали куда-то, на работе пи.дец, муж обесценивает, бесится по поводу ее болезни. И она типа борется с собой, то есть попросту давит себя и внутренне и внешне.

Я чё-то в свете последних событий увидела фото Плаксиной... У неё тоже на плечах/груди такие же белые пятна. То ли она ковыряла, то ли просто следы от прыщей.
Вообще мне её жалко. Напоминает она мне меня чем-то...

Рута, представь себе некоторых людей совсем не волнуют прыщи и они ничего с ними не делают. Особенно меня поражают люди, которые ходят с белыми прыщами, которые уже практически сами вылазят, а люди их даже не замечают, им параллельно))) меня это удивило когда я это узнала, как могут не волновать свои прыщи?😳 Как может не хотеться что то с ними сделать? А таких людей много, они не трогают свои прыщи и им параллельно на них)))

Дня три держусь, многие болячки подсохли, так хочется что нибудь подковырнуть, испытать кайф, но уже нет такого, что в задумчивости делаю это не замечая, не знаю продержусь ли долго. Облегчает напоминалка не ковырять ради встречи с человеком

Привет, Юля, рада тебя видеть! Ты молодец, что научилась себя контролировать, мне казалось, для больных ДТМ это почти нереально, всё равно срывы неминуемы... И ещё, думаю, как в любой болезни, в ДТМ тоже есть разные степени расстройства, у кого-то из нас эта мания имеет более лёгкую форму, у кого-то более тяжёлую... кто-то ковыряет - лицо, тело, руки и всё, что может, а кто-то только лицо, либо только декольте...
У меня степень болезни наитяжелейшая, но в силу возраста и моим стараниям я уже почти не ковыряю... Хотелось бы, конечно, стать здоровой ментально, как эти люди, которым совершенно пофиг на их кричащие прыщи, но боюсь мне этого не достичь даже лечением((((

Девочки, привет. Хотела написать еще какой косметикой пользуюсь. Попала к хорошему косметологу и она сказала, что у меня нет акне, просто я всю жизнь пользовалась неподходящей для меня косметикой. Заказала я pixi glow tonic и мои прыщи действительно прошли. Посоветовала подружке этот тоник и у нее тоже прыщи прошли, поэтому пишу сюда. Этот тоник с кислотами, поэтому он хорошо убирает прыщи. И недорогой. Еще пользуюсь умывалкой скрабом ежедневно pixi peel and polish. Вдруг кому то тоже подойдет.
В косметику никогда не верила, просто покупала себе косметику от прыщей, но сейчас поняла, что важно подобрать подходящую. Так как моей подружке тоже подошло, решила написать здесь:)

Ну как, держишься ещё?
На самом деле, для ковыряльщика это пытка, ты должна понимать, что без психотерапии ты не избавишься от желания постоянно ковырять кожу...

Хочу еще добавить, что моя подруга пробовала другие тоники с кислотами и крема дорогие, но все равно остановилась на этом тонике. Я ничего больше не пробовала. После отзыва моей подруги, решила поделиться этой информацией здесь, так как поняла, что он многим может подойти.Если еще кому то подойдет, напишите здесь.

Ты про Татьяну Плаксину - дочь Любы Успенской? Она свободно носит открытые платья, и вряд ли она ковыряет... А мне почему-то больше жаль Успенскую, мне кажется, дочь для неё - всё, а она столько грязи на мать выливает, хотя конечно трудно понять, что там на самом деле происходит, и кто говорит правду, а кто лжёт...

Да, вы правы, когда что то не устраивает в жизни, растет внутренне напряжение, которое прорывается через ковыряние. Иногда просто не знаешь куда идти, что менять в жизни, чтобы жизнь улучшилась, страшно, менять работу страшно, потому что нужен постоянный доход. Много проблем в жизни, которые оказывают давление, напряжение и это все потом выливается в ковыряние. Нужно меньше страха, больше уверенности дисциплины, собранности. Например, я могу поменять свою жизнь только соблюдая жесткий график. Мне нужно правильное питание, утренняя зарядка, чтобы были силы на делать что то в жизни, только такие ритуалы пробуждают меня, иначе буду ходить как сонная муха, на автомате жить. Еще мне хорошо помогает выйти из дома и пойти думать в библиотеку, там можно сконцентрироваться, там не домашняя, расслаблена атмосфера. Такие секреты мне помогают менять свою жизнь к лучшему.

Лира, я постарше, хоть бы мне сейчас было 45) Не знаю, как тебе удалось ездить к нему регулярно, не представляю просто, ты за рулём наверное, но я бы всё равно не смогла.... у меня масштаб катастрофы слишком велик, ни у кого такого нет... После обширных "чисток" я минимум 2 недели не могла выйти из дому, никакая замазка не помогает... А при свежих ранах это вообще немыслимо, невозможно наносить тоналку на открытые текущие раны, невозможно даже душ принять, раны горят, болят...
Самое ужасное, что после сильных ковыряний у меня тревожность наоборот сильно повышается, т.к. добавляется тревога - когда и как это всё заживёт, не будет ли новых шрамов и последствий, не придётся ли заново "дочищать"((( То есть я не получала удовольствие, а наоборот огорчалась и ненавидела себя от всего этого, порадоваться я могла только если удавалось аккуратно выдавить какую-нибудь белую точку, но, как понимаешь, я очень редко останавливалась на этом...
Вообще, стресс от масштабных экзекуций настолько сильный, что я даже теряла голос, он становился тихим, слабеньким, еле говорила, моя подруга - свидетель... Короче, ад, созданный собственными руками)
Надеюсь, все эти ужасы для меня в прошлом... сейчас - пятна, рубцы - белые, выпуклые, очень неприятные, болят под ногтем, когда нащупываю...
Причин мании в моём случае много - и тревожность, и перфекционизм, и наследственность, у меня ведь ещё и трихотилломания имеется... мама моя тоже вытягивала волоски, ну и видимо всё сошлось во мне).
И кстати, наверное, только попав на этот форум, я поняла, что у меня нервное расстройство, раньше не понимала и лучшие годы были потеряны(((( Такие дела...