Как быстро убрать отеки на лице в домашних условиях и что делать, чтобы они больше не появлялись

Отеки появляются тогда, когда жидкость задерживается в организме и не желает выводиться в нужном количестве. Причины бывают самые разные: от съеденной на ночь соленой рыбы до колебания гормонов и проблем с почками.

Если отеки — явление постоянное, здесь самодеятельность неуместна: нужно не «прикладывать подорожник», а бежать к врачу, сдавать анализы и устранять причину их появления.

В рядовых ситуациях (после алкогольной вечеринки, работы за компьютером, пересоленного ужина и пр.) избавиться от отеков на лице можно в домашних условиях самостоятельно и довольно легко.

Пробуйте эти способы.

Как быстро убрать отеки утром

• Сделайте массаж лица: он поможет разогнать жидкость, усилить обменные процессы и убрать отек с лица. Идеально, если вы используете при этом скребок для массажа гуаша или специальный ролик, но и руками можно добиться того же результата.

• Контрастное умывание (по очереди теплой и холодной водой) улучшает кровообращение в тканях.

• Вам помогут холодные компрессы на глаза из чайных пакетиков: охладите их и подержите минут 10–15 на веках.

• Отличная альтернатива пакетикам — лед: заверните кубики в пакет и тонкую ткань, ненадолго приложите к глазам. Можно протереть ими лицо, но эта процедура противопоказана, если у вас есть розацеа или купероз.

• Воспользуйтесь патчами. Эта штука и правда отлично снимает отеки на глазах. Только не держите их слишком долго, чтобы не пересушить кожу.

• Контрастное умывание. Как и контрастный душ, процедура предполагает поочередное умывание теплой и прохладной водой. Благодаря перемене температур улучшается локальное кровообращение и обменные процессы в тканях, а отечность проходит быстрее.

• Сделайте зарядку: упражнения разгонят лимфу и снимут припухлости.

Чтобы убрать отеки от слез, быстро поморгайте, сильно зажмурьтесь, сделайте круговые движения глазами. Повторите гимнастику несколько раз, а затем нанесите холодный компресс (лед, чай и др.). Снять припухлости помогут мази, но советуем применять их только после консультации с врачом.

Как избавиться от отеков на лице навсегда

• Приучите себя спать на спине: это поможет уменьшить задержку жидкости. Подберите правильную низкую подушку: когда лежите всю ночь на высокой, сосуды сужаются и происходит задержка жидкости.

• Сократите количество углеводов в рационе. Рафинированный сахар убирайте совсем — от него сплошной вред, и жидкость в тканях он задерживает: пусть и не так сильно, как это делает соль, но его вы наверняка съедаете больше в течение дня, верно? Включите в меню медленные углеводы (бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы, гречку, цельнозерновую овсянку). Ешьте больше овощей и фруктов, в которых много витаминов и антиоксидантов: они помогают убрать отечность и в целом улучшить состояние кожи, вы ее просто не узнаете через пару месяцев!

• Копчености — это очень вкусно, но если вы не сможете от них отказаться, избавиться от отеков вряд ли получится.