Ломкость волос и выпадение

расслабься насчёт сечения. Парикмахеры в один голос говорят, что никогда не видели головы, где бы не было не посеченных волос, хоть чуть чуть но есть у каждого. Сухость может быть от недостатка увлажнения. Выпадают значит скорее всего мало железа и нужных витаминов, надо есть орехи изюм сухофрукты, включать в рацион жир полезный, авокадо рыба и постараться не голодать. Иначе на низкожировом питании ты рискуешь облысеть здорово. К врачу я бы пошла, но только если проблема серьезная, сухость лечится правильно подобранным уходом. И от фена стоит отказаться кстати, он сушит ещё больше, тем более что ты зимой скорее всего сушишь именно горячим воздухом.

Ломкость и выпадение имеет 2 разные причины.
Ломкость от плохого ухода.
Порошковому блонду нужны регулярные маски на восстановление, увлажнение и питание. Фиолетовые шампуни сушат, лучше взять фиолетовую маску.
Выпадение - внутренние проблемы.
Без врача определить проблему невозможно. Причины могут быть в недостатке витамина д, железа, а также недостаточность щитовидки.
Вк есть хорошая группа называется «шикарные волосы». Там полно инфы. Используйте поиск по постам.

И масла блонду противопоказаны.
Все масла только в составе масок, никаких натуральных масел на волосы.

Может стоит подобрать что-то из проф линейки. Плюс, массаж хорошо от выпадения помогает, только на регулярной основе. Еще могу посоветовать крем-бальзам Берестин, она поможет уменьшить ломкость, улучшит общее состояние волос.

Вы сами ответили на свой вопрос: у вас дефицит необходимых для волос веществ из-за плохого питания. Наладьте питание. Уходовая косметика не особо поможет, если дефицит веществ будет сохраняться. Есть комплекс для взрослых "Для кожи, волос и ногтей" эвалара, с ним улучшится состояние волос, их внешний вид. Состав интересный. Но питание- это в первую очередь, иначе могут и другие проблемы со здоровьем появится.

Нужно решать вопрос изнутри, конечно нормально есть и спать, но вы сильно поможете своему организму если будете пить пищевые добавки. От стресса магний, для волос цинк, их можно принимать вместе. Хорошие БАДы есть у корал клаб, попробуйте

Рацион надо сбалансировать, спать побольше, стрессы обходить стороной. Я бы еще цинк кораллового клуба посоветовала принимать. Сечься перестали через пару месяцев

Возьмите в аптеке недорогой комплекс натуральных витамин "Эксперт волос" эвалар в таблетках. Мне хорошо помогли при выпадении волос после перенесенного коронавируса, волосы не только лучше стали выглядеть по итогу, перестали выпадать и быстрей новые растут. Отличная поддержка, в комплексе с другими мерами!