Стрижка налысо

Мне 38. Волосы до плеч. Темно-русые родной.
За три года было много стрессов.
Постарела сильно.
Сейчас волосы в ужасном состоянии.
Седина. Выпадение волос было. Красила каждый месяц. Часто меняла цвет. Теперь волосы как пакля. Ни цвета. Ни объёма. Как будто даже редкие.
Если я побрею голову совсем, чтобы прям совсем гладко было. Потом начну принимать таблетки для волос. Витамины. Использовать какой-то хороший шампунь для волос. Может маски, мази. Не буду красить. Могу ли вернуть здоровье волосам?
За три года я действительно постарела сильно. И лицо и волосы да вообще всё испортилось из за стрессов.