Привет! После родов (прошло уже три года) стали выпадать волосы, я все ждала когда само пройдет (вроде бы выпадение волос после родов - это естесственно). Дождалась, что половины волос уже нет. …
Сообщение было удалено
Диета с низкогликемическим индексом, т.е продукты у которых низкий ГИ, погуглите на просторах интернета, он скажет более подробно, что это такое и какие именно продукты можно употреблять, не опасаясь резкого скачка инсулина.
[quote="Гость" message_id="61011042"]Ох Ирина! Вы пишите, что читали всю ветку, но столько раз давали ссылку на этот сайт! Что ж Вы не воспользовались? Впечатление, что просто хотят оживить ветку, заглохшую конкретно. Всем адьес! Нет на вас АГА, а то бы вы не так пели. Я так понимаю упрек в мою сторону? Не сразу поняла...в чем вы меня упрекаете? мне только рекламой сейчас заниматься, что за глупая ревность? ссылка и правда очень полезная, нигде не встречала так много материала по кандиде , я обращала внимание врачей что унас есть кандида альбиканс,мне все в один голос-это у каждого второго есть! А то что при этом лимфоциты как раз пониижаются врачи видно не знают! Так что давайте без разборок, понятное дело что по всему интернету шуршишь в надежде что-то найти! На сайте трихолог ком,не сочтите за очередную рекламу пожалуйста расказывают про схему лечения ага где миноксидил назначают всего на два месяца в комбинации с ретиноидами,аминокислотами,медьсодержащими полипептидами,препараты проксифен и ремокс,(трикомин, и фолиген тоже в сочетании с миноксидилом),статья от 2014 года.... еще лосьон FABAO 101^,про этот фабао пишут просто чудеса! 90% улучшений! пожалуйста отпишитесь может кто-то его пробовал? состав вроде неплохой,а вот отзывы в инете смущают,сильно на рекламу смахивает! Тут писали насчет надпочечников, посмотрите я выше писала про китайские таблетки,они и у нас продаються, пробовала давать сыну но он аллергик и стал задыхаться,поэтому пью сама, я не знаю ага у меня или нет,но волосы вычесываю расческами полными,примытье вообще ужас,не для слабонервнях,но видно растут,потому что иначе бы уже совсем без волос была,после стресса потеряла один висок,но сегодня обратила внимание что торчик кисточка,как-будто я ее подстригла,то есть немного отпустил стресс и все растет,либо все таки таблетки помогают,я пью их не как положено,два раза по 4 шт,а один раз в день, волос явно меньше выпадает,может просто нечему уже, какие должны были от стресса выпали
Вы Ирина? Честно говоря, я запуталась, вы та, что про сына пишитеили уже другая? Никаких упреков и тем более ревности! Просто Вы написали, что на ветке давно, но ( или мне показалось) не читали монатурал., хотя про него уже очень давно пишут. Также не поняла, у кого кандида? У сына или у Вас? Фабао, это что то схожее с китайским Чжангуангом? Если да, то это настой трав на спирту. Здесь писали про него, положительных отзывов не помню. Ну, если стресс отпустил и что то растет, или помогают таблетки, уже хорошо. Жал, что ветка затихла, думаю, не будет здесь уже такого обсуждения, как раньше. Но все, что можно, здесь написано. Ссылок много было, опыт одной из участниц меня просто спас от применения миноксидила. А что то пригодилось. Сейчас не выпадают, тоже как Вы, думаю, может чему суждено было, все уже выпало? Но новые не растут, хотя обновляется что то, иначе, правда :: Ваша, давно б облысела напрочь.
Сообщение было удалено
кандида у сына,и т лимфоциты понижены,но на эти анализы никто не смотрит,хотя перечень анализов я взяла на сайте цквд, там и были эти самые т лимфоциты, теперь же мне говорят что это иммунитет и туда лезть не надо! Зачем тогда сдавать?я читала не весь форум и даже если встречала ссылку то не холила,тогда панацеей казался массаж,хотя его продолжаем делать но руками и рассеской ,Ляшко не понравился. Брызгаем лосьоны,выпадение уменьшилось,но новых волос мало,те что растут тонкие как пух,на расчёске разглядеть невозможно!
Сообщение было удалено
очень-очень интересно какой опыт и ник форумчанки! напишите,пожалуйста!!!
[quote="Гость" message_id="61053475"]Вы Ирина? Честно говоря, я запуталась, вы та, что про сына пишитеили уже другая? Никаких упреков и тем более ревности! Просто Вы написали, что на ветке давно, но ( или мне показалось) не читали монатурал., хотя про него уже очень давно пишут. Также не поняла, у кого кандида? У сына или у Вас? Фабао, это что то схожее с китайским Чжангуангом? Если да, то это настой трав на спирту. Здесь писали про него, положительных отзывов не помню. Ну, если стресс отпустил и что то растет, или помогают таблетки, уже хорошо. Жал, что ветка затихла, думаю, не будет здесь уже такого обсуждения, как раньше. Но все, что можно, здесь написано. Ссылок много было, опыт одной из участниц меня просто спас от применения миноксидила. А что то пригодилось. Сейчас не выпадают, тоже как Вы, думаю, может чему суждено было, все уже выпало? Но новые не растут, хотя обновляется что то, иначе, правда :: Ваша, давно б облысела напрочь.
Жаль, что ветка совсем заглохла, было очень интересно и информативно читать и что-то брать для себя на вооружение. Прочитала "Как остановить выпадение волос" методы для меня агрессивные, взяла на заметку только лосьоны и какие-то рекомендации по необходимым добавкам, также сейчас в процессе чтения Дианы Шварцбайн, очень занятное чтиво, много интересного и много полезного... с выпадением более-менее разобрались, но вот как восстановить рост волос??? кто-нибудь, если есть положительный опыт поделитесь
Сообщение было удалено
Ирина, а сколько Вашему выпадению и как его остановили, поделитесь, пожалуйста
Сообщение было удалено
Вы Ирина? Честно говоря, я запуталась, вы та, что про сына пишитеили уже другая? Никаких упреков и тем более ревности! Просто Вы написали, что на ветке давно, но ( или мне показалось) не читали монатурал., хотя про него уже очень давно пишут. Также не поняла, у кого кандида? У сына или у Вас? Фабао, это что то схожее с китайским Чжангуангом? Если да, то это настой трав на спирту. Здесь писали про него, положительных отзывов не помню. Ну, если стресс отпустил и что то растет, или помогают таблетки, уже хорошо. Жал, что ветка затихла, думаю, не будет здесь уже такого обсуждения, как раньше. Но все, что можно, здесь написано. Ссылок много было, опыт одной из участниц меня просто спас от применения миноксидила. А что то пригодилось. Сейчас не выпадают, тоже как Вы, думаю, может чему суждено было, все уже выпало? Но новые не растут, хотя обновляется что то, иначе, правда :: Ваша, давно б облысела напрочь.
или гость.. я тоже уже запуталась
Автор этого поста, мое сообщение адресовано Вам =)
Если это мне, то я не знаю, что и сказать. Выпадению шесть лет. Ну остановила я его, но новых волос нет. Может оно само остановилось. Говорят же, что женщины не лысеют до конца. Мне 36 лет, ребенок 16 ти лет. У трихолога не была, но анализы по наводке ветки, все сдала. Была у дерматолога, АГА мне не поставили, хотя дядя такой подованный сидит. Взяли на грибок, на микоз, все нормально. Я не знаю, остановила ли я выпадение, впечатление, что оно само остановилось. Диета с низким ГИ, массаж щеткой, витамиры, маски, два раза в неделю яйцо и коньяк, часа на три. Шампуни органик, ни утюжков, ни фенов, ничего. Были роскошные волосы, а остался маленький, тонкий хвосток. Не растет ничего нового. Я в ужасе. Если меня спрашивали. Я здесь писала, была еще середина ветки, потом почитывала. Не знаю, ответила ли я на Ваш вопрос. До конца лета меня не будет, и вообще я уже здесь редкий гость, все пришло к своему логическому концу. Вряд ли я еще сюда вскорости зайду. Но ветка очень нравилась!
Я уезжаю, в России пока не буду. Хотелось бы сказать отдельное спасибо некоторым девушкам. Это Капелька, Юля, Волос длинный, И кто вас всех не устраивал - Наташе, Натали, Марусе, Тане( их было две). Джеку за веселизм, Галине за пессимизм( тоже пригодится). В общем пока- пока, начинаю новую жизнь, и даже с этими волосами, что у меня остались. Грустно, плачу, но изменить ничего не могу. Ник у меня был- Света, а чаще Гость. Пока!
Сообщение было удалено
А где же позитив! не надо унывать, главное выпадение остановилось, значит организм стал постепенно восстанавливаться, не опускайте рук, продолжайте все то, что делали, и постепенно все наладится, у меня тоже выпадение снизилось, но еще не остановилось до конца, верю, что все постепенно нормализуется, мы свой организм годами убиваем, и на восстановление надо не месяц и не два, мне тоже страшно и тоже хочу иногда попереживать, но гоню это прочь, нахожу радости в каждом дне, стараюсь быть наоборот активнее и позитивнее, и уже меньше обращаешь внимание, и конечено в зеркало стараюсь не смотреться) особенно на солнце)))))) дабы не травмировать неокрепшую нервную систему!!!!
или гость.. я тоже уже запуталась
Автор этого поста, мое сообщение адресовано Вам =)[/quote]
Выпадение приостановилось, что помогло, все в куче, благодаря Капельке стала соблюдать диету с низким ГИ, анализы на сдавала, итак показателей к диете более чем, витамины, который все тут писали-обсуждали, и главное вот уже три месяца пытаюсь не нервничать, стараюсь спокойно на все реагировать, думаю это основное, у кого стрессы постоянные, надо уходить от стрессов, от этого волосы еще очень страдают и истончаются тоже
Кто нибудь пил верошпирон от женской алопеции? В какой дозировке и когда наступает эффект?
Сообщение было удалено
Юля78, я вам написала на почту, буду признательно, если ответите, и подскажите, что еще нужно делать для восстановления надпочечников, вернее даже сколько все по времени делали. Заранее спасибо!
Девочки,пишу из Мюнхена,сенодня ходили к трихологу,выдрали три клока волос,очень больно,но через 5 минут позвали и сказали что никакого ага нет!!!! Вот сижу в отеле и нетзнаю радоваться или нет,я растерялась,показываю им сделанную у цимболенко фототрихограмму где написано ага 2 степень по норвуду,на меня смотрят круглыми глазами , поредеение конечно есть,взяли соскоб с лица и головы,я настаивала на генетическом анализе,он дорогой очень и вроде бы они должны быть заинтересованы срубить деньги,но сказали что бессмысленно делать,никакого ага нет,если хотим нарастить волосы выписали Регейн 2%, но это не обязательно,только на полгода,я спросила разве его не пожизненно назначают,врач сказала что нет! В общем ощущение странное,как такое может быть ? Цимболенко,барунова из биомивита,кондрахина- все поставили ага! Боюсь верить,но врачи здесь очень серьезные,клиника при мюнхенском университете,такое вообще бывает? Здесь волосы не стригут а выдирают с корнем, довольно большие пучки,дальше уходят и смотрят под микроскопом,никаких шоу с фототрихограммой и фотоаппаратом,все как то быстро и просто,никакого тебе анамнезу и задушевных бесед!
Я сюда не заходила года 2, решила заглянуть, смотрю, ничего нового!( У меня ситуация совсем плаченная, виски почти лысые, волосы, как пух, никакие Ляпко, витамины, маски, травы и прочее не помогли! Хочу начать Минокс, пока на голове хоть что-то осталось. Тоже пришла к выводу, что при АГА непомогут народные методы, трихолог была права(
Странно... моих сообщений последних совсем нет, кто удаляет... или выгодно удалять те, кто не пользуется мином.
Девочки все пропали, старейшины... так хотелось с ними поговорить.Если кто заходит еще, откликнетесь
А Ринфолтилом эспрессо в ампулах пользовался кто-нибудь длительное время?
У меня Ага, выпадение, истончение, потеря пигмента. Трихолог против мина и сказала мазать ринфолтил эспрессо ампулы. Якобы у нее многие пациенты с ага на нем сидят и все ок
Ирина, расскажите подробнее ,что Вам выписали? А насчет немецких врачей, на их счет сомневаться не стоит) они ставя диагноз отвечают. И если ни секрет ск стоит такой осмотр у них???
Девочки это какой-то ужас( вся бошка светится.... А вы как-то пытаетесь скрыть светящиеся лысины? Я постоянно с крысиным хвостиком, но все равно видно что светится голова....а хвостик толщиной с мизинец. Смотрится ужасно.... Уже думаю парик прикупить((((
Сообщение было удалено
А если стрижка короткая не поможет создать иллюзию пышности волос? Тут девочки топиком пользовались некоторые, говорят хорошо помогает скрывать проблемные места... я тоже, рассматриваю на крайний случай их применение, сейчас лето... , когда нет солнца, еще терпимо, когда солнце яркое, это просто *** какой-то)))))) светится пробор и челка почти вся.... пока терплю и стараюсь не смотреться в зеркало именно на солнце
Сообщение было удалено
светится, т.к. нет пушкового волоса... его врядли удасться наростить, чтоб не светилось(((
Но, конечно, зависит от времени выпадения.
Ирина, вы писали, что на диете, а можете подробнее, что кушаете? ну это понятно, что с низким ГИ, но например, супы едите? как определяете подходит вам этот продукт или нет?
Доброй ночи! Если кому-то актуально, aйxерб опять предлагает 15%(10%+5%) скидку на любой заказ, не только первый, до вечера 13 июля.
Сумма заказа может быть любая.
Чтобы получить 15% скидку, нужно ввести по очереди два кода URO576 и затем JULYRU
Коды вводятся в корзине при оформлении заказа.
Сообщение было удалено
Про определение подходит или нет, точно не скажу... но точно заметила, если мучное-мороженое-чуть даже алкоголя, подскакивает пульс и потом еще два дня
повышен. Насчет каждодневного меню... ем все овощи (перец, огурцы, помидоры, баклажаны, брокколи, все виды капусты, свкела-морковь в сыром виде, в салаты), рыба любая запеченная тушеная, мясо тоже.. говядину редко, свинину вообще не ем никогда, не нравится она мне. зелень всю и много. Из круп: иногда киноа, греча, рис бурый (нешлифованный), но я еще и глютен стараюсь не употреблять, крайне редко, поэтому если сырники делаю, то вместо муки, соевую и стевию, не отличишь, ребенок ест тоже с удовольствием. Перекусы - груши зеленые, яблоки зеленые, ягоды... но с орехами или со сметаной. Горький шоколад от 75% и выше, в день гр. 10, мне хватает, раньше ела побольше, сейчас могу уже спокойно смотреть на тортики и конфеты, если очень хочется сладкого, ем мороженое, но без вафельного стаканчика... там жиры... думаю, не так страшно, но это раз в две недели
Сообщение было удалено
Да, насчет супов... я их не ем, никогда не любила, но если больше нечего, в гостях например, позволяю.. стараюсь не есть картошку просто, но это бывает крайне редко
всем привет! Мне 38 лет, трое детей, живу в германии. После 2,5 лет терапии мои волосы если еще и не такие как раньше, то очень очень близко к этому. 3,5 года назад стали сильно выпадать волосы, к тому же ухудшилось общ. самочувствие: постоян. усталость, потливость, непрекращ. простуды, нарушение менструации, раздражительность и депрессии. В общем полгода бегала по врачам, Поставили диагноз: гормон. дисбаланс и АГА; по результатам анализов оставалось 18 % луковиц, способных произвести волос! Чтобы привести в норму гормоны были назначены препараты, но сразу начолалась сильная побочка, тогда врач принял решение восстан. баланс альтернат. методами: все просто... правильное питание (поход к диетологу), спортивные нагрузки ( сначала могла осилить только бассейн, все другое было слишком тяжело, сейчас хожу в спортклуб), различные медитации и правильно организованный день, чтоб меньше стресса (поход к психологу). Все это под постоянным наблюдением лечащего врача.
Теперь по волосам: Был назначен Frauen Regaine ( 2% раствор миноксидила) + Еstradiol Haarwasser (раствор эстрадиола); применять ежедневно+ различные спец. шампуни( целую кучу перепробовала). Если гормоны восстановились где-то через 8 мес., то с волосами было все намного сложнее, луковицы были настолько повреждены, что первые 6 мес. практически отсутствовал какой либо результат. Потом луковицы стали пробуждться, но волосы из них росли тонкии и очень быстро выпадали, иногда дорастя только до 2 см. Кожа на голове , была ужасно чуствиттельна и болезненна. Процесс роста волос шел как бы волнами, раз в три мес. начинали усиленно выпадать но одновременно заметно увеличевалось кол-во новых волос .
Через 1,5 года врач выписал мне шампунь Ketozolin ( жалею что не раньше ), сперва прошли все болевые симтомы, новые волосы стали расти сразу сильными (через пару мес. я вообще ходила как ежик, маленькие волосы повсюду торчали)Сейчас я применяю 1-2 раза в неделю Frauen Regaine + Estradiol Haarwasser, Шампунь Ketozolin 1 раз в неделю, как заканчивается, нужно делать перерыв 3-6 мес..
Мои результаты: красивая прическа, минус 20 кг, подтянутаяя фигура,прекрасное самочувствие и настроение!
p.s.Многие здесь писали, что смирились с ситуацией, я не смирилась, я просто поняла , что это не конец света, что независимо от результата я буду счастливой и красивой, потому что я этого хочу, а значит буду делать, все что в моих силах А самое главное девчонки, нужно перестать себя жалеть, ищите способ помочь себе и верьте в успех! Удачи!
Сообщение было удалено
Может у вас проблема тоже из-за недотр--ха?? Просто почаще рогатку раскидывайте и все проблемы сразу пройдут. Хрен-он же от всех болезней помогает!! Ну и поныть немного, сложив руки на жирном пузе. Валик ляпко-это зло. Он же не такой мягкий, как ваша палочка-выручалочка.
Доброй ночи! Новая скидка на aйxерб, возможно, кому-то пригодится.
11% для всех заказов от 40$, действует до вечера 19 июля.
Чтобы получить 11% скидку(5%+6%), нужно ввести по очереди два кода URO576 и затем MIDJULY
Коды вводятся в корзине при оформлении заказа.
Юля?8, скажите, как у вас дела обстоят с волосами, с ростом новых? Ваши посты так воодушевляют...напишите что-нибудь хорошее и бодрящее, а то я раскисла совсем.
Сегодня солнышко такое яркое... а в глазах слезы, невозможно в зеркало глянуть, с макушки солнечные зайцы отражаются((
Массаж помогает. Когда валика не было пробовала расческой, но от Ляпко эффект лучше. Делаю через марлю, тогда ничего не запутывается и не выдерает. Первые волосы увидите как многие тут через 2,5 месяца. У меня виски выросли сильно , макушка пока не заросла но ещё мало времени прошло,. Те кто не пробовал массаж стоит попробовать. И не ждите мгновенных результатов, это каждодневный труд.
Сообщение было удалено
что вы делаете кроме массажа?
какое у вас выпадение, сколько лет?
Сообщение было удалено
что вы делаете кроме массажа?
какое у вас выпадение, сколько лет?
Выпадение 8 лет. Заметила после того как бросила кормить сына, через полгода. Выпадали волнами, то стихнет, то опять. Плюс волосы истончаются. Больше всего заметно на темени. Просвечивает, и челка поредела сильно, особенно видно на грязных волосах. Кроме массажа, витамины и луковые маски. Мою фитошампунем, который здесь советовали. После ляпко выросли на висках волосы, как пейсы, даже муж заметил, раньше так не было. Сразу После массажа вижу сухость на голове, но она проходит в течении дня. Ещё заметила, что лучше массаж делать два раза в день по 15 мин утром и вечером, чтобы подпитать волосы.
Сообщение было удалено
у меня практически так же..
А какие витамины принимаете? Диеты придерживаетесь?
Сообщение было удалено
у меня практически так же..
А какие витамины принимаете? Диеты придерживаетесь?[/quote
Нет без диеты. Витамины группы б для воло , ещё раньше железо. А вы как лечитесь?
Сообщение было удалено
Гость, извините, что вклинилась) Давно не была на этой веточке.
Не могла пройти мимо вашего поста. Когда то точно также и я. Не могла понять, что не так.
Не унывайте, самое главное в борьбе за волосы это положительный настрой, без него никуда. Вот прямо сейчас скажите себе СТОП, ХВАТИТ!!! У меня все получится. Если стрессы на работе-меняйте работу, все плохо с мужем-уходите. Жизнь у вас одна и нужно учиться жить в гармонии. Волос не будет, пока этот баланс внутри вас не наступит. Это тяжело, но я смогла,значит и вы сможете...
Второе это проанализируйте свое питание. Исключите все быстрые углеводы, мучное, сахара. И вообще недельки две я бы порекомендовала включать углеводы по минимуму в рацион. Исключите молочку. Пейте воду с лимоном (совет Юлии)
Третье займитесь спортом. Повязали косынку на голову и вперед бегать в парк. Надо, чтобы к голове приливала кровь, чтобы щеки горели, как после мороза.
Мышка, спасибо, что откликнулись))
Да, положительный настрой..где ты??
Стараюсь, но..такое ощущение, что вся жизнь вокруг волос крутиться, в зеркало страшно глянуть лишний раз, кажется, что и на женщину/девушку не похожа совсем.
Диету стараюсь соблюдать, тяжко без хлеба, конечно, но можно пережить.
Вот от гречки не могу отказаться, она вроде 50... но это единственная каша, которую можно. А без каши я вообще засохну (я безмерно худая, и на диете продолжаю худеть).
Мышка, я следила за вашими постами, вам удалось восстановить прежний объем?
Как питаетесь, расскажите, пожалуйста?
Сообщение было удалено
делаю массаж валиком, пытаюсь сидеть на диете, пью мяту, витамины (но от них только ногти стали крепче).
Истончение и поредение конкретное, особенно район челки и макушка. Выпадают мелкие, большие, всякие. Линия роста волос ушла где-то на см, на том месте много мелких волосков, но если их потянешь - в руке остаются. Плешь реальная((
ГОСТЬ, полностью объем, пока, что еще нет, но прирост есть, по проборам, специально зачесываю длинные волосы и вижу много коротышей. Выпадения нет. Прирост есть. Значит все действует! Я катаю валик до сих пор, и буду катать его постоянно еще долго. Потому что моему выпадению много лет и восстановить по щелчку не удастся, я это понимаю и в панику не впадаю иду маленькими шажочками к своей цели.
Питаюсь по диете.
Например. С утра 2 яйца, огурец. Перекус зеленое яблоко. В обед овощной суп без картошки, греча и котлета (естественно без хлеба, просто мясо, лук и яйцо), перекус вода с лимоном, 2 сливы, на ужин салат из помидоров и огурцов и кусок куриной грудки.
Хлеб не ем давно уже, привыкаешь, и тем более, когда понимаешь, что это плохо для твоего организма. Сладкое не ем, муж трескает, а меня и тянуть перестало, раньше ломало очень сильно, не могла бороться)))) Должна быть мотивация внутренняя, стержень, тогда и диета не диета, а образ жизни. Молочку я иногда ем, творог, сыр, кефир. Овсянку ем на воде со сливочным маслом. Жду когда арбузы можно без опаски брать, буду их есть.
Вообще пробуйте продукты потихоньку и смотрите реакцию организма на тот или иной продукт. свои продукты вы сразу легко определите. Волосы перестанут так катастрофически лезть. Кожа засияет, ногти укрепятся.
Сил вам и терпения. У вас все получится! Я верю в вас. Готова поддерживать!
Сколько вам лет??? какой ваш стаж выпадения??? В каком городе живете?
Выше Мышка)) для гостя)
девочки, а вот потение головы из-за чего может начаться? и вообще потение, как будто приливы, по спине течет, голова потеет. года три эта напасть... про климакс надвигающийся не пишите, это не он. что еще, кроме климакса, может давать такую ***?
Мышка, большое спасибо за поддержку! Мне 31, выпадение давнее, лет 8-10 точно, усиленно последние 3 года, за год сильно поредела,
а до этого волос еще сам справлялс, выростал-выпадал-снова выростал, а сейчас уже нет. Я и не знаю, как это когда волосы не выпают и можно расчесаться спокойно((
Питаться стараюсь так же.
Например, сегодня утром овсянка с маслом+слива (30 гр. кофе с молоком, знаю, моя печаль, пытаюсь себя отучить...с 3-4 кружек перешла на глотков 5-6, больше не лезет).
Второй завтрак: кусочек запеченой рыбы+салат (огурцы, перец, салат, оливковое масло).
Еще перекус сливы, абрикосы, тыквенные семечки.
Обед:
Суп (куриный бульон, чечевица, грибы, лук, зелень), на второе отбивная (телятина) на пару, чай с мятой.
Перекус: слива, яблоко, тык. семки.
Ужин: куриные ножки запеченные+гречка+салат.
Ну потом еще могу сливу сточить, абрикос, смородину..что-то такое.
Собственно, так стараюсь и придерживаться.
Моя беда это сон. В 22:00 ну никак, стараюсь в 00:00 уже лечь (+15 мин. массажа), встаю в 6:15-6:30
И все время хочется что-то жевать, перекусывать, словно не наедаюсь, хотя так быть не должно, даже и не знаю, что происходит.
Пусть я буду Фарли, раз так часто пишу. Выше - я.
Фарли, мне понравилось ваше меню, единственное,чтобы я изменила например для себя это урезала фрукты в рационе, на мой взгляд многовато)
ну вы смотрите по себе, по вашему состоянию)
Сообщение было удалено
У меня поликистоз и АГА, врачи ничего сказать не могут, к сожалению, пью витамины и использую миноксидил - конечно он не лечит проблему, просто оттягивает ее, что делать не знаю, а ведь еще как-то рожать
Девушки , привет 👋 кто может прокомментировать мою ситуацию с уровнем ДГТ в разные дни цикла ? Буду очень благодарна!
3 ДЦ : 490
5ДЦ: 800
6 ДЦ: 850
17 ДЦ: 1000 !!!!
Как он быстро растёт кошмар просто !!! Откуда взяться нормальным волосам с таким уровнем ДГТ ???;((( пью дексаметазон 1 месяц , мята , блокаторы ДГТ и пальму 1 месяц , может рано ещё ... блин ну за что такое ?((( девочки , кто может посоветовать что-то или как-то прокомментировать мою ситуацию .... выпадению 5 лет , ага зоны , Беременности не было , попытка 1 ЭКО неудачная ...
Сообщение было удалено
лечите поликистоз, в нем проблема. Пейте аминокислоты, диета. ОК не применять, поликистоз научились лечить на западе диетой и довольно успешно. Делайте массаж Ляпко. С мина слазьте, дрянь это.
Сообщение было удалено
похоже на гормональный сбой, проверьте щитовидку и по-женски.
ну что ж.всю зиму я пила селенметеонин 200 мг с херба и 3 ч ложки ламинарии из аптеки в день. и незаметно обнаружилось,что истончение у корня исчезло.кроме того волос вообще перестал выпадать. и все это вообще без массажа.(тот же эффект был на массаже)
кроме того каждый день ела рыбу.чередовала окунь морской с сельдью собственного засола без присадок. Диету продолжаю. в октябре будет 3 года. поверить не могу как быстро время летит.
щас пью железо,ем баранину и говяжий язык. каждый день по кусочку.для поднятия феретина. ну и белок. железо как и кальций только с белком усваиваеца